Грегор Хмара - Массаж
- Название:Массаж
- Автор:
- Жанр:
- Издательство:неизвестно
- Год:неизвестен
- ISBN:нет данных
- Рейтинг:
- Избранное:Добавить в избранное
-
Ваша оценка:
Грегор Хмара - Массаж краткое содержание
У вас в руках практическое руководство по самостоятельному освоению массажа. В 14 уроках самоучителя даны все необходимые сведения по технике выполнения приемов классического массажа и важнейшие знания об энергетической природе человека (биоэнергетический массаж). Каждый из уроков имеет четкую структуру и дополнен комплексами физических упражнений. Книга прекрасно иллюстрирована (более 250 рис.), что значительно облегчает усвоение материала. Издание предназначено для всех, кто хочет самостоятельно научиться делать массаж.
Массаж - читать онлайн бесплатно ознакомительный отрывок
Шрифт:
Интервал:
Закладка:
Снова выполнить вдох-выдох и начать новый круг прокачки. Таких кругов необходимо сделать девять за один цикл. Прокачка энергией каналов собственного тела является лечебно-профилактической процедурой, применять ее можно два раза в сутки утром и вечером.
Примечания
1
Ориентиры для отсчета позвонков и характерные костные выступы. Наиболее выступающий остистый отросток имеет седьмой шейный позвонок. Линия, соединяющая нижние углы лопаток, выходит на седьмой грудной позвонок, а если соединить точки пересечения остей лопаток с их внутренними краями, то выходим к третьему грудному позвонку. Линия, соединяющая нижние точки десятых ребер, выходит на второй поясничный позвонок. А вершины подвздошных гребней тазовых костей соответствуют уровню межпозвоночного диска между четвертым и пятым поясничными позвонками.
Шрифт:
Интервал:
Закладка:
