Людмила Антонова - Очищение организма

«Если человек не получает достаточного количества свежего воздуха, если он дышит поверхностно и количество поступающего кислорода не равно количеству выделенной углекислоты, то мы способствуем отравлению организма ядами углекислоты», – указывал Брэгг в книге «Чудо голодания». А недостаток кислорода и избыток углекислоты в организме могут стать причинами развития многих болезней.

Однако важна не столько чистота вдыхаемого воздуха, сколько глубина вдоха. Глубокое дыхание, по мнению Брэгга, способствует продлению жизни. Он отмечал, что отшельники, посвятившие свою жизнь созерцанию истины, проводят много часов в состоянии медитации, во время которой их дыхание становится особенно ритмичным, медленным и глубоким.

Знаете ли вы, что...

Брэгг приводил в пример известных ему долгожителей, которые благодаря глубокому дыханию сохранили молодость и отличное здоровье, несмотря на солидный возраст. Так, путешествуя по Гималаям, он познакомился с йогом, которому было 125 лет. Однако этот человек сохранил подвижность и гибкость, отличные зубы и острое зрение. Он обучил Брэгга методике глубокого очистительного дыхания, благодаря которой сам сумел сохранить здоровье и бодрость.

Еще один «доктор» – чистая, то есть дистиллированная, вода, значение которой для здоровья постоянно подчеркивал Брэгг. Так как вода составляет существенную долю всех веществ в организме человека, очевидно, что тот нуждается в ее постоянном поступлении. Овощи и фрукты – это один из источников пополнения запаса влаги в организме.

Историческая справка

Известно, что древнегреческий врач Гиппократ применял водолечение. Метод, который он практиковал, основывался на смене воздействия горячей и холодной воды, за которой следовало растирание тела для усиления циркуляции крови.

Однако применение воды с очищающими и лечебными целями не ограничивается питьем и употреблением продуктов питания с высоким содержанием жидкости. Очень полезны для организма теплые ванны, оказывающие тонизирующее, расслабляющее и успокаивающее действие. Также полезно плавание – вид физической активности, не создающей избыточной нагрузки на сердечно-сосудистую систему и организм в целом.

Горячая вода действительно оказывает мощное очищающее действие, а также способствует улучшению кровообращения. Очень полезны курсы ванн в течение 7-14 дней. В воду, температура которой должна составлять 36–37 °C, можно добавлять морскую соль. Однако предварительно нужно проконсультироваться с врачом, так как при некоторых заболеваниях ванны противопоказаны. Кроме того, ванны нельзя принимать во время голодания.

Вода жизненно необходима организму, поскольку при ее недостатке замедляется обмен веществ. Она способствует растворению минеральных веществ, поступающих в организм с пищей, а также участвует в выработке энергии, поддержании нормальной температуры тела и т. п. Без достаточного количества жидкости не может происходить нормальное усвоение пищи и выведение из организма продуктов распада.

При недостатке воды в организме в течение нескольких дней пересыхают слизистые оболочки и ухудшается секреция желез. Человек испытывает сильную жажду, может даже наступить смерть.

Научно доказано, что...

Жидкость поступает в организм тремя путями:

– при питье;

– в составе продуктов питания (овощей, фруктов, супов, напитков и т. д.);

– в результате продуцирования воды в организме из специальных запасов (как у верблюда).

Следующим природным «доктором» Брэгг считал правильное питание. В организме постоянно идет процесс обновления клеток, благодаря которому человек может долго жить и оставаться здоровым и работоспособным. Однако из-за неправильного питания и переедания естественные механизмы очищения и омоложения нарушаются. Организм перестает справляться с огромным количеством жиров, рафинированных продуктов и химических соединений, которые регулярно в него поступают.

Знаете ли вы, что...

В норме реакция мочи должна быть кислой. Поддержанию нормы способствует употребление в пищу яблок, грейпфрутов, земляники, вишни и малины.

Одним из показателей правильности питания является внешний вид кожных покровов. Это верно в отношении не только человека, но и животных, мех и перья которых при неправильном питании становятся тусклыми, взъерошенными и сильно линяют.

Разумеется, после правильного питания в качестве очередного природного «доктора» Брэгг называл голодание. Он отмечал, что голодание многократно упоминается в Библии и других древних письменных источниках. Дикие животные, заболев, инстинктивно прибегают к этому естественному методу очищения и лечения.

Относительно голодания у многих людей имеется ряд стереотипов. Не следует рассматривать голодание как панацею от всех болезней. Оно лишь мобилизует внутренние резервы организма. Цель голодания – это очищение организма от токсинов, отложения которых провоцируют развитие заболеваний. Голодание можно рассматривать как отдых для внутренних органов, в ходе которого они не расходуют силы на переработку поступающей пищи, а работают на само-оздоровление.

Голодание способствует развитию интеллектуальных и творческих способностей, очищению пищеварительных органов, улучшению кровообращения и работы печени, повышению выносливости и работоспособности.

Еще один «доктор» – физическая активность, которая жизненно важна для человеческого организма, а малоподвижный образ жизни ведет к ухудшению работы мышц и суставов. Чтобы функции всех органов находились на высоком уровне, необходимо давать им соответствующую нагрузку. Физические упражнения способствуют улучшению циркуляции крови, стимулируют потоотделение и повышают тонус кожи, через которую вместе с потом из организма выводится огромное количество вредных веществ и токсинов. В противном случае всю работу по выведению токсинов приходится выполнять другим органам, что оказывает на них существенную нагрузку.

Научно доказано, что...

Физические упражнения способствуют нормализации артериального давления, стабилизируют пульс и являются профилактикой закупорки кровеносных сосудов. Кроме того, в процессе занятий спортом тренируются брюшные мышцы, которые имеют большое значение для выведения продуктов распада из организма.

Брэгг называл причиной многих болезней бездеятельность и малоподвижность. Естественная диета, включающая овощи и другие натуральные продукты, а также голодание, способствует сохранению здоровья и молодости, а также продлению жизни. Следует отметить, что тем, кто активно занимается физическими упражнениями, можно принимать более питательную пищу, так как поступающие в организм калории расходуются в ходе занятий.