Денис Жабкин - Лечение спины и суставов. Лучшие рецепты народной медицины от А до Я

Тут можно читать онлайн Денис Жабкин - Лечение спины и суставов. Лучшие рецепты народной медицины от А до Я - бесплатно ознакомительный отрывок. Жанр: Медицина. Здесь Вы можете читать ознакомительный отрывок из книги онлайн без регистрации и SMS на сайте лучшей интернет библиотеки ЛибКинг или прочесть краткое содержание (суть), предисловие и аннотацию. Так же сможете купить и скачать торрент в электронном формате fb2, найти и слушать аудиокнигу на русском языке или узнать сколько частей в серии и всего страниц в публикации. Читателям доступно смотреть обложку, картинки, описание и отзывы (комментарии) о произведении.
  • Название:
    Лечение спины и суставов. Лучшие рецепты народной медицины от А до Я
  • Автор:
  • Жанр:
  • Издательство:
    неизвестно
  • Год:
    неизвестен
  • ISBN:
    нет данных
  • Рейтинг:
    3.7/5. Голосов: 101
  • Избранное:
    Добавить в избранное
  • Отзывы:
  • Ваша оценка:
    • 80
    • 1
    • 2
    • 3
    • 4
    • 5

Денис Жабкин - Лечение спины и суставов. Лучшие рецепты народной медицины от А до Я краткое содержание

Лечение спины и суставов. Лучшие рецепты народной медицины от А до Я - описание и краткое содержание, автор Денис Жабкин, читайте бесплатно онлайн на сайте электронной библиотеки LibKing.Ru

С болью в спине и суставах хотя бы один раз в жизни сталкивался каждый человек. Специалисты считают, что если вы почувствовали ее после 35 лет, то она рано или поздно станет вашим неразлучным спутником. Сложность состоит в том, что болью могут проявляться самые разные заболевания, диагноз может поставить только врач. Наша книга поможет вам дополнить медикаментозную терапию альтернативными методами лечения. Авторы книги не оставили без внимания и самые популярные в последние годы методы народной медицины - использование скипидара по Залманову и индийского лука. Для широкого круга читателей.

Лечение спины и суставов. Лучшие рецепты народной медицины от А до Я - читать онлайн бесплатно ознакомительный отрывок

Лечение спины и суставов. Лучшие рецепты народной медицины от А до Я - читать книгу онлайн бесплатно (ознакомительный отрывок), автор Денис Жабкин
Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать

Поглаживание– это прием, при выполнении которого кисть свободно скользит по коже массируемого. С этого приема массаж начинается и им же заканчивается. Поглаживание применяют и между другими приемами массажа. На него затрачивается 5-10 % времени от всего сеанса.

Это легкий поверхностный прием, который выполняется ладонной поверхностью расслабленной кисти. Четыре пальца при этом сомкнуты, а большой отведен под прямым углом. Направление движений: по току лимфы – к лимфоузлам (рис. 15).

Поглаживание может выполняться как прямолинейно на обширных участках тела - фото 15



Поглаживание может выполняться как прямолинейно на обширных участках тела (плече, бедре, голени (рис. 16) и т. п.), так и кругообразно – на коленном, локтевом суставах, животе, спине (рис. 17).

Попеременное поглаживание выполняется двумя руками которые двигаются - фото 16 Попеременное поглаживание выполняется двумя руками которые двигаются - фото 17

Попеременное поглаживание выполняется двумя руками, которые двигаются непрерывно: когда одна рука заканчивает прием, другая его начинает, следуя за первой и повторяя ее движения.

Основные ошибки при выполнении поглаживания:

• напряженная кисть массажиста или сильное давление при поглаживании, которые вызывают неприятные ощущения;

• разведение II–V пальцев, которое ведет к неравномерному давлению на массируемую поверхность и неприятным ощущениям;

• неплотное прилегание ладонной поверхности кисти массажиста к поверхности тела массируемого;

• неравномерный или слишком быстрый темп поглаживания;

• смещение кожи и подлежащих тканей вместо скольжения по ней.

Физиологическое воздействие поглаживания на организм:

• действует на нервную систему успокаивающе;

• способствует расслаблению мышц;

• удаляет омертвевшие чешуйки эпидермиса;

• улучшает кожное дыхание;

• усиливает выделительную функцию сальных и потовых желез;

• улучшает состояние кожи;

• повышает местную температуру кожи;

• при продолжительном применении оказывает обезболивающее действие;

• является гимнастикой для кровеносных сосудов кожи: расширяет их, «включает» в работу резервные капилляры, увеличивает потребление тканями кислорода (происходит активация обменных процессов в коже и подкожно-жировой клетчатке);

• усиливает отток венозной крови и лимфы, устраняя застойные явления.

Растирание– это прием, при котором происходит смещение или растяжение кожи в различных направлениях вместе с соответствующими тканями (рис. 18). Этим оно личается от поглаживания. Растирание производится во всех направлениях и более энергично: частота движений – от 60 до 100 в минуту. Не нужно более 10 с задерживаться на одном и том же участке: это может вызвать болевые ощущения.

Обычно растирание применяется на плохо кровоснабжаемых участках внешней - фото 18

Обычно растирание применяется на плохо кровоснабжаемых участках – внешней стороне бедра, подошве, а также в местах расположения сухожилий и суставов.

Похлестывание веником в бане оказывает действие, сходное с растиранием.

Применяются разные виды растирания: прямолинейное, кругообразное, зигзагообразное; растирание подушечками одного, двух или всех пальцев; прямолинейное растирание основанием ладони и бугром большого пальца; растирание пальцами, сжатыми в кулак; кругообразное растирание подушечкой большого пальца; растирание фалангами пальцев, сжатых в кулак, и др.

Физиологическое воздействие растирания на организм:

• ускоряет кровоток, расширяет сосуды, в результате усиливая кровообращение в тканях. Таким образом, к тканям доставляется больше кислорода, питательных веществ, быстрее удаляются продукты обмена;

• способствует растяжению рубцов, спаек, рассасыванию и удалению отложений в суставах;

• укрепляет связочный аппарат и способствует увеличению амплитуды движений в суставах;

• оказывает лечебное действие при заболеваниях суставов, ушибах, растяжениях, после вывихов;

• замедляет старение суставов;

• действует как болеутоляющее средство при травмах и других заболеваниях;

• способствует локальному повышению температуры на 3–5 °C, что приводит к уменьшению вязкости мышц, их расслаблению, повышению растяжимости и эластичности;

• способствует ликвидации отеков, рассасыванию патологических отложений;

• помогает усилению лимфообразования;

• уменьшает боли при невритах и невралгиях.

Разминаниеявляется основным массажным приемом. На него приходится половина и более от времени всей массажной процедуры.

Смысл этого приема – разминание мышц. Сделать это можно двумя способами: мышца либо приподнимается от костного ложа и разминается, либо придавливается к костному ложу и разминается путем ее смещения. Зависит это от того, какая мышца разминается. Например, широкие плоские мышцы нельзя размять первым способом, а икроножную гораздо удобнее и эффективнее разминать, приподняв от костей голени.

По своему действию приемы разминания схожи с пассивной гимнастикой для мышц, связок, сосудов, способствующей повышению их эластичности.

Разминание следует делать медленно, безболезненно, постепенно увеличивая его интенсивность. Движения должны быть непрерывными, по направлению к лимфоузлам.

Основной вариант приема: прямые пальцы и ладонь плотно обхватывают мышцу, затем сжимают ее и вместе со всей рукой делают вращательные движения (не перекручивая мышцу!), одновременно скользя вдоль мышцы и захватывая новые участки. Для отягощения можно положить вторую руку на руку, производящую движение.

Другой вариант: кисти обеих рук располагают на массируемой мышце таким образом, чтобы расстояние между ними было равно ширине кисти. Большие пальцы располагаются на противоположной от остальных пальцев стороне. Затем мышца захватывается и приподнимается. При этом одна рука смещает мышцу в направлении от себя, а другая – на себя. После этого направление движений меняют. Делают это плавно, не выпуская мышцу из рук.

На плоских мышцах используют разминание подушечками пальцев, большого пальца, ладонью, пальцами, согнутыми в кулак, и т. д.

Движения выполняются ритмично, без напряжения, рывков, они не должны причинять боль.

Физиологическое воздействие разминания на организм:

• нормализует крово– и лимфоток массируемого участка, а также близко расположенных тканей, что улучшает их питание, уносит продукты обмена, рот этом рассасываются отеки, активизируются процессы восстановления;

Читать дальше
Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать


Денис Жабкин читать все книги автора по порядку

Денис Жабкин - все книги автора в одном месте читать по порядку полные версии на сайте онлайн библиотеки LibKing.




Лечение спины и суставов. Лучшие рецепты народной медицины от А до Я отзывы


Отзывы читателей о книге Лечение спины и суставов. Лучшие рецепты народной медицины от А до Я, автор: Денис Жабкин. Читайте комментарии и мнения людей о произведении.


Понравилась книга? Поделитесь впечатлениями - оставьте Ваш отзыв или расскажите друзьям

Напишите свой комментарий
x