Людмила Михайлова - Энциклопедия народной медицины. Золотая коллекция народных рецептов
- Название:Энциклопедия народной медицины. Золотая коллекция народных рецептов
- Автор:
- Жанр:
- Издательство:Центрполиграф
- Год:2009
- Город:М.
- ISBN:978-5-9524-441
- Рейтинг:
- Избранное:Добавить в избранное
-
Отзывы:
-
Ваша оценка:
Людмила Михайлова - Энциклопедия народной медицины. Золотая коллекция народных рецептов краткое содержание
В этой книге вы найдете подробный перечень народных рецептов и лекарственных средств, приготовление которых легко освоить в домашних условиях. Травяные сборы, настои, отвары, соки, сиропы, мази, масла – вы узнаете все об их целебных качествах и особенностях хранения, убедитесь в том, что при правильном применении они безопасны для организма и не вызывают побочных эффектов.
С их помощью вы легко сможете избавиться от всех болезней, от ангины до хронической усталости. Кроме того, в энциклопедию вошел раздел об оздоровительном эффекте русской бани, чая и массажа…
Энциклопедия народной медицины. Золотая коллекция народных рецептов - читать онлайн бесплатно ознакомительный отрывок
Интервал:
Закладка:
Сначала на пояснице делают растирание тыльной стороной кисти с отягощением, после чего приступают к более жестким растираниям: прямолинейному и кругообразному подушечками пальцев обеих рук; кругообразному подушечками четырех пальцев с отягощением и гребнями кулаков. Растирания проводят вдоль позвоночного столба, вдоль гребня подвздошной кости – от позвоночника в стороны. При растирании крестца и поясничной области таз время от времени подают то вперед, то назад.
Спину массируют и в положении сидя, и в положении стоя. Затем приступают к массажу живота и заканчивают сеанс массажем волосистой части головы.
Каждый прием массажа повторяют 2–3 раза, общее же время самомассажа в бане – 10–15 минут. Разумеется, в бане можно делать, и обычный массаж, пользуясь услугами профессиональных массажистов (они работают при многих банях) или партнера, массируя друг друга по очереди.
О влиянии бани на здоровье можно сказать очень много. Но все же при пользовании ею необходим элементарный самоконтроль. Если после бани без видимых причин появляются головные боли, бессонница, вялость, раздражительность, снижается аппетит, значит, вы неправильно пользовались баней или не учли каких-то особенностей своего физического состояния. В этом случае необходимо посоветоваться с врачом, который поможет вам изменить методику и дозировку банной процедуры. Если же после бани у вас отличное самочувствие, повышенная работоспособность, хороший аппетит, крепкий сон, значит, все в порядке, – баня пошла вам па пользу.
Список литературы
1. Популярная медицинская энциклопедия. Под редакцией В. И. Покровского. Ульяновск, «Книгочей», 1997.
2. Корсун В. Ф., Корсун Е. В. Энциклопедия фитотерапии. М., Центрполиграф, 2007.
3. Берков Б. В., Беркова Г. И. 1000 золотых рецептов народной медицины. М., ЭКСМО-Пресс,
2000.
4. Гаммерман А. Ф. и соавт. Растения-целители. М., 1963.
5. Добров А. Народная медицина. Минск, Книжный дом, 2005.
6. Семенова А. Н. Целительные свойства синего йода. СПб., ИД «Невский проспект», 1988.
7. Павлов С. А. Лечение золотом. СПб., Лениздат, 2005.
8. Павлов С. А. Лечение серебром. СПб., Лениздат, 2005.
9. Константинов Ю. Чайный гриб. М., Центрполиграф, 2002.
10. Трошин В. Д. и соавт. Кладезь здоровья. Нижний Новгород, 1995.
Интервал:
Закладка:
