Людмила Михайлова - 365 рецептов здоровья от лучших целителей

Можно применить отруби для косметических ванн, которые благотворно влияют на состояние кожи. В мешочек из очень редкой ткани положите 200 г отрубей, погрузите его в воду, осторожно болтайте его до тех пор, пока отруби полностью не растворятся в воде.

Можно применить и другую ванну. В теплую воду засыпьте 500 г картофельного крахмала (или влить густой отвар овсяных хлопьев) и 1 ст. л. хвойного экстракта.

Ванна рекомендуется при «гусиной» или ороговевшей коже.

После ванны хорошо втереть в еще влажную кожу косметическое молочко или питательный крем.

Такие ванны не только омолодят кожу, но и помогут расслабиться, создать себе хорошее настроение. Но есть и другое достоинство таких процедур – они способствуют похудению.

Употребляй в пищу ежедневно фрукты, овощи, орехи, растительное масло.

Ты можешь прожить дольше на 12–18 лет, если будешь употреблять как можно больше ежедневно витамин С. Недостаточность витамина С приводит к повышенной ломкости кровеносных капилляров, общей слабости, кроветочивости десен при чистке зубов, повышенной восприимчивости к инфекциям. Находится во всех фруктах и овощах, но особенно в цитрусовых, брокколи, зеленом и красном перце и клубнике.

Витамин Е – это жирорастворяющий витамин. При его недостаточности прекращается развитие плода при беременности, страдает кроветворение в костном мозге, развиваются сердечно-сосудистые заболевания и т. д. Содержится этот витамин в растительных маслах, орехах и семечках, а также в зародышах пшеницы. «Риск непринятия витамина Е равносилен риску курения».

Цель этой диеты – питаться таким образом, чтобы уровни холестерина и других жиров крови были на уровне так называемых «целевых», которые ниже нормальных уровней, характерных для здоровых людей; а это, как мы уже знаем, одно из главных условий для предотвращения прогрессирования атеросклероза сосудов жизненно важных органов.

Не употребляй все жиры животного происхождения. Это: любой жир животных и птиц – подкожный, нутряной (на поверхности органов брюшной полости и на сердце), на мясе, внутри самого мяса, курдючное и любое другое сало, а также продукты, содержащие подобные жиры: колбасы (даже так называемые докторские!), сосиски, сардельки, готовые пельмени, мясные консервы, тушенка, магазинный фарш, печеночный или мясной паштет, копченые мясные продукты, костный и любой другой животный жир, твердые сорта маргарина.

Магниевая диета. Диета, обогащенная солями магния, способствует снижению холестерина в крови, увеличению диуреза и понижению артериального давления. Наибольшее количество солей магния имеется в сое, белой фасоли, желтом горохе, кукурузе, кураге, овсяной и гречневой крупе, черной редьке, плодах шиповника, инжире, изюме, орехах, пшеничных отрубях.

Калиевая диета. Для обогащения диеты калием используют курагу, изюм, орехи, чернослив, апельсины, мандарины, капусту, шиповник, постное мясо, картофель (печеный, жареный), ячневую, овсяную, пшенную крупы, крыжовник, черную смородину, томатный и апельсиновый соки, молоко, творог.

Рекомендуется чередование бессолевой, калиевой и магниевой диет.

При гиподинамии (сидячая работа более 5 час/сут, физическая активность не более 10 час/нед) рекомендуются регулярные физические тренировки, не менее 4 раз в неделю продолжительностью 30–45 минут. При физической нагрузке число сердечных сокращений (частота пульса) должно увеличиваться не более чем на 20–30 в минуту.

Вас настигла неприятная болезнь – тромбофлебит. Доктор назначил лечение. Хорошо, что дело не дошло до хирургического вмешательства.

Не пренебрегай хорошим советом, он вам поможет. В течение дня выпивайте не менее 500 мл смесей овощных соков. Может быть использована любая из следующих смесей:

1) морковного – 7 частей, сока сельдерея – 4 части, сока шпината – 3 части, сока петрушки – 2 части;

2) морковного – 30 частей, огуречного – 3 части, свекольного – 3 части;

3) морковного – 5 частей, сока шпината – 3 части.

Совмести прием соков с яблоками. Следует настоять 3 яблока антоновки в 1 л кипятка в течение 3 часов.

Разомните полученную массу и процедите. Принимайте ежедневно по 50 г утром натощак и вечером перед сном.

Поможет сабельно-калгановая настойка. Надо взять 200 г сухих корневищ сабельника, 100 г корневищ калгана, насыпать в 3-литровую стеклянную банку, залить 3 л холодной водки, поставить на 3 недели в темное место. Затем процедить и принимать по 1 ст. л. 3 раза в день за 20 минут до еды. Курс лечении 1 месяц. После месячного перерыва желательно провести еще 2 курса.

Для растирания можно сделать мазь. В качестве основы используйте несоленое сливочное масло, свиное сало, растительное масло. Положите в сухую чистую посуду основу, расплавьте на водяной бане, остудите и понемногу засыпайте порошки сабельника и калгана. При этом мазь непрерывно растирайте деревянной ложкой до однородного состояния. Кстати, мешайте только в одну сторону, чтобы мазь не расслоилась. Подогретое лекарство втирайте в больные суставы, после чего укутайтесь теплым шерстяным одеялом.

Для приготовления мази понадобятся 200 г сабельника, 100 г калгана, истолченных в порошок, 1 кг сливочного масла, или 1 кг свиного сала, или 1 л растительного масла.

Смешать по 1 ст. л. ягод и листьев брусники, добавить 2 ст. л. зверобоя. Эту смесь залить 3 стаканами кипятка. Настоять, пить по 2 стакана настоя в день, начиная с 16 часов, последнюю порцию – перед отходом ко сну.

По 1 ст. л. ягод ежевики (свежих или сухих) и ягод черники смешать, залить 0,5 л воды. Кипятить 5–10 минут, настоять, укутав, 30–40 минут. Принимать по 0,5 стакана отвара 4 раза в день.

1 ст. л. желудей, измельченных в муку, с вечера в термосе залить одним стаканом кипятка. Утром процедить, разделить на 4 приема и выпивать за час до еды.

1 ст. л. листьев подорожника залить стаканом кипятка. Настоять, укутав, час, процедить. Принимать по 1 ст. л. 3–4 раза в день за 20 минут до еды.

1 ст. л. семян укропа залить стаканом кипятка. Настоять, укутав, 2–3 часа, процедить. Выпить весь настой за один прием после ужина. Детям дозу следует уменьшить втрое.

В народе считают, что настоем из семян укропа можно вылечить энурез у людей любого возраста.

Оздоровление лимфосистемы

Возьмите горсть фиолетовых цветков репейника, заварите 1 л кипятка, дайте немного настояться. Пить настой нужно как чай в течение 1 месяца. Эффект усилится, если в первую неделю приема чая в рацион питания добавить свежие корни лопуха и корень сельдерея.