Александр Очерет - Остеохондроз и плоскостопие у мужчин. Супермен и соломинка. Профилактика, диагностика, лечение

Особенно заметно «пивное коварство» у молодых людей, поверивших рекламе о «продвинутом напитке». Парень или девушка с темной бутылкой в руке, грубо орущие или сквернословящие в людных местах, – подобное зрелище давно стало привычным для жителей крупных городов. А вспомните недавние погромы, спровоцированные футбольными фанатами? Вроде бы крепче пива ребята ничего не пили…

Неумеренное пьянство, так же как и курение, не лучшим образом сказывается на сосудах и приводит к печальным последствиям: по статистике алкоголизм занимает «почетное» третье место по смертности после сердечнососудистых и онкологических заболеваний.

У алкоголика живого места в организме нет: спиртное в больших количествах разрушающе действует на все органы и системы. Болит все: спина, печень, сердце, желудок… Словом, «пациент скорее мертв, чем жив». Неумеренное пьянство разрушает защитные силы организма. Могу констатировать: самые тяжелые последствия болезней спины, вплоть до инвалидности и сильного болевого синдрома, встречаются у людей сильно пьющих. Я уже не говорю о травмах.

…Среди моих пациентов был молодой парень, который однажды, будучи крепко выпившим, решил «добавить». Но почему-то за водкой в ближайший ларек он вышел не через дверь, а через окно… на третьем этаже.

Поход закончился плачевно: перелом позвоночника и обеих пяток. Однако правильно говорят, пьяницам иногда везет: парня вовремя прооперировали. И после полугодового пребывания в больнице он смог вставать. Но, спасая его позвоночник, врачи сделали операцию на пяточных костях позже, чем следовало бы. Итогом стала хромота.

Правда, после того, как больному были сделаны корригирующие супинаторы, ходить стало легче. Но с прежней работой (он был риелтором) пришлось расстаться: с травмированной спиной и больными ногами не очень-то побегаешь по клиентам. Сейчас он работает диспетчером на домашнем телефоне. Имеет инвалидность. Жаль… Ему прочили неплохую карьеру.

Американские медики после многолетних исследований пришли к выводу, что продолжительность жизни у мужчины может увеличиться на десять лет, если соблюдаются три условия:

• Не злоупотреблять спиртным.

• Полностью отказаться от курения.

• Вести размеренный образ жизни: регулярно питаться, спать не менее восьми часов, заниматься спортом.

Когда перед человеком встает вопрос: что предпочесть – вредные привычки или лишние годы жизни, – каждый выбирает то, что для него дороже.

По своему опыту знаю – бессмысленно что-либо запрещать взрослому мужчине. Свой выбор каждый делает сам: пить или не пить, курить или не курить, употреблять наркотики или нет. Но как сказано у поэта Евгения Винокурова:

Вот это «посрамление» – общественная брезгливость и должна быть действенной в отношении алкоголиков, наркоманов, курильщиков. Тогда и нам, врачам, будет меньше работы…

В свое время физиолог Купер обосновал теорию «гормона удовольствия».

Суть ее такова: когда предписанные врачебные процедуры, физические упражнения выполняются охотно, по доброй воле и с пониманием их значения, организм начинает выделять эндорфины – гормоны удовольствия, которые снимают неприятные ощущения от дополнительной нагрузки и помогают исцелению.

Речь идет о так называемой «мышечной радости»: человеку приятно, что его мышцы окрепли, спина болит меньше, он стал стройнее и т. д.

Те, кому незнакома «мышечная радость», вряд ли могут похвастаться хорошим здоровьем. Как правило, это люди со слабой силой воли. Они толсты, одышливы, раздражительны. У них не ладятся работа и личная жизнь. Лечение для них – не борьба за собственное здоровье, а пассивное глотание таблеток. Такие пациенты, как правило, считают, что недомогания не позволяют им «перетруждаться», в чем глубоко не правы.

Еще древние заметили, что труд и наслаждение различны по своей природе, но между ними существует некая таинственная связь. Происходит важная трансформация в сознании: усилия становятся необходимостью, а безделье – дискомфортом.

За примерами далеко ходить не надо. Спортсмен, желающий достичь высоких результатов, тренируется по нескольку часов в день. Столько же проводит у станка балерина. Не меньше времени – пианист за роялем. Они, конечно, тоже жалуются на усталость, но никто из них не хотел бы отказаться от своего призвания из-за того, что приходится отдавать много времени для совершенствования.

Почему? Потому что многочасовые упражнения для этих людей привычны. А главное – желанны.

Я привел в пример профессионалов, но ведь немало и любителей спорта покупают абонементы в фитнес-клубы, где тренируются до седьмого пота.

Кстати, подобные спортивные клубы не новое веяние – они появились в России еще в середине позапрошлого века. Такой клуб, а точнее швейцарский курорт, в частности, был открыт в Москве – там стали заниматься оздоровительной и силовой гимнастикой по системе швейцарского же доктора Лодера.

В клубе посетителям предлагали лечебные ванны, массаж, променад под наблюдением врачей. Эти оздоровительные залы были настолько популярны, что даже появилось выражение «лодыря гонять». Так сначала говорили про тех, кто проводит время «у Лодера», а позже эти слова стали означать праздное времяпрепровождение. Но конечно же, несмотря на устоявшееся выражение, часы, потраченные на собственное оздоровление, пропадали не напрасно.

Казалось бы, зачем человек изнуряет себя в бассейне, на тренажерах, кортах? Больше того, платит за это, иногда немалые деньги!

Разгадка проста: деятельность спортивных центров построена в строгом соответствии с теорией Купера. Недаром говорится, что занятия в фитнес-клубах «дорогое удовольствие». «Удовольствие!»– выделим это слово.

Однако у всякой медали (даже за спортивные достижения) есть и оборотная сторона. Как в любом деле, здесь тоже важно выполнять то, что необходимо, но не делать лишнего. У каждого лекарства существует своя дозировка. Если принять мало – не поправишься, если много – можно отравиться.

В лечении остеохондроза чувство меры особенно важно. Ведь речь идет о позвоночнике, который древние недаром называли «столп жизни». Наша задача – укреплять «столп», а не ломать его. И очень важно определять эту тонкую грань между «можно» и «нельзя».