Дарья Нестерова - Лечение заболеваний позвоночника и суставов традиционными и нетрадиционными способами

Профилактический массаж бывает как общим, так и локальным и применяется отдельно или в сочетании с утренней гигиенической гимнастикой. Для такого массажа используются такие приемы, как поглаживание, растирание, выжимание и разминание.

Локальный массаж, как и общий, имеет ряд противопоказаний:

•нельзя массировать живот при грыже, менструации, камнях в желчном пузыре и почках;

•нельзя массировать живот, поясничную область, мышцы бедер в период беременности, после родов и после аборта в течение 2 месяцев;

В настоящее время в медицинской практике успешно используются различные виды массажа, зачастую эти техники смешиваются, создавая новый эффект.

•нельзя делать массаж поясничной области, области бедер при наличии миомы, при заболеваниях почек во время обострения процесса. В это время возможен массаж других участков тела, строго по показаниям.

Эффективность массажа зависит от техники его выполнения, приемов, продолжительности и силы воздействия. Массаж оказывает воздействие не только на отдельные части тела, но в целом влияет на функционирование всего организма. Перед применением самомассажа рекомендуется обратиться к опытным специалистам или посоветоваться с врачом.

При выполнении локального массажа массируются отдельные части тела или мышцы, суставы, связки и т.д. Время выполнения локального массажа зависит от того, какая часть тела подвергается воздействию. Как правило, сеанс такого массажа длится от 3 до 25 минут. Начинать локальный массаж следует с вышележащих участков.

С помощью массажа, ведущего к улучшению питания суставных тканей, можно избавиться от многих болезненных явлений: малоподвижность, отечность, сморщивание суставных сумок, изменение состава синовиальной жидкости. Своевременный профилактический массаж предупреждает повреждение хрящевой ткани, что и приводит в дальнейшем к возникновению артрозов.

Пневмомассаж используется при лечении радикулита, а также после операций на коленном суставе для предупреждения атрофии четырехглавой мышцы бедра. Пневмомассаж улучшает кровообращение, увеличивает количество функционирующих капилляров, улучшает трофику тканей, повышает мышечный тонус.

Во время проведения массажа необходимо использовать специальные мази. При выборе этой мази лучше проконсультироваться со специалистом. Есть разогревающие мази, а также средства, обладающие обезболивающим и противовоспалительным действием. В каждом конкретном случае требуется специальная мазь.

Массаж с применением разогревающей мази должен начинаться с глубокого разогревающего массажа, затем наносится и втирается мазь. С мазью массаж может длиться 2-4 минуты, без нее 5-10 минут.

На первых сеансах массаж рекомендуется проводить вечером перед сном, особенно если используются согревающие мази. Затем процедуры можно проводить по 2-3 раза в день. После массажа рекомендуется покой в течение 1 часа.

Все массажные движения должны быть направлены к ближайшим лимфатическим узлам – от стопы к коленному суставу и от коленного сустава к паховой области. Массаж лучше делать ниже больного участка. Очень важно соблюдать правильный ритм и темп. Мышцы должны быть максимально расслаблены. Во время массажа и самомассажа используется ладонная и тыльная сторона кисти. Можно делать массаж согнутыми под прямым углом пальцами, всей тыльной поверхностью или гребнями, то есть выступами пальцев, согнутых в кулак.

Пневмомассаж начинают с мышц спины, используя для этого насадку большого размера. Движения выполняют прямолинейно, кругообразно и по спирали от поясничного отдела к плечевой области. Для широчайших мышц спины рекомендуется использовать две насадки одновременно. После массажа спины переходят к массажу задней поверхности ног.

При массаже и самомассаже используются следующие основные приемы:

•поглаживание;

•разминание;

•растирание;

•вибрация.

Гидромассаж способствует улучшению обменных процессов в организме, активизирует кровоснабжение тканей и снимает напряжение мышц. Этот вид массажа используют при лечении заболеваний опорно-двигательного аппарата. Одним из видов гидромассажа является душ Шарко.

Последний прием – вибрация – в свою очередь, может включать такие приемы, как поколачивание, сотрясение, рубление, потряхивание, встряхивание и похлопывание. Каждый из основных приемов включает вспомогательные, которые сохраняют сущность основного и при этом позволяют учитывать анатомические особенности массируемой части тела, что помогает достичь наилучшего результата.

Состояние здоровья во многом зависит от образа жизни, который должен быть максимально подвижным.

При поглаживании массирующая рука должна скользить по коже, не сдвигая ее в складки. Степень надавливания бывает различной. Этот прием применяется в начале и в конце массажа. Поглаживание бывает плоскостное и обхватывающее, производимое всей кистью. При плоскостном поглаживании кисть должна быть расслабленной и выпрямленной, пальцы сомкнуты. Движения следует выполнять в различных направлениях: продольно, поперечно, кругообразно, спиралевидно.

Количество повторения отдельных массажных приемов различно и зависит от индивидуальных особенностей пациента, его возраста, состояния здоровья. Не следует начинать массаж резкими движениями и обрывать внезапно. Первые сеансы массажа не должны быть длительными и интенсивными.

При обхватывающем поглаживании кисти и пальцам нужно придать форму желоба, но они должны оставаться расслабленными. Большой палец следует максимально отвести и противопоставить остальным сомкнутым пальцам. Во время массажа ладонь должна плотно прилегать к массируемому участку. Движения могут быть прерывистыми и непрерывистыми.

Такой прием, как надавливание, применяется для активизации секреторной и выделительной функции организма, для улучшения перистальтики внутренних органов, а также для лечения болезней опорно-двигательного аппарата – повреждений позвоночника и последствия переломов костей.

При массаже конечностей обычно используется обхватывающее поглаживание. Разновидностью непрерывистого поглаживания является попеременное поглаживание. При этом, как только одна рука завершает поглаживание, вторая переносится над ней и выполняет те же движения, но в обратном направлении. Прием поглаживания может быть поверхностным и глубоким. При поверхностном массаже движения руки должны быть нежными и осторожными. При глубоком массаже нужно оказывать на ткани давление. Можно производить прием, накладывая одну кисть на другую, тем самым увеличивая давление на ткани. Прерывистое поглаживание – скачкообразные ритмичные движения, оказывающие раздражающее действие на кожу и мышцы. Этот прием согревает мышцы, активизируя их сократительную работу.