Николай Козлов - Простая правильная жизнь

Н.М. Амосов, ведя активный, спортивный образ жизни, с годами не снижал себе нагрузки. Он превратил свою жизнь в эксперимент: «Можно ли отодвинуть смерть, если никогда ей не сдаваться?»

Николай Михайлович Амосов, работая до последнего дня, прожил 88 лет.

Правильная жизнь – это жизнь осмысленная и успешная, а успешная жизнь начинается с постановки цели.

Вначале нужно цели поставить. Поставить цели на год, на три года, на пять лет. Записать эти цели, нарисовать эти цели, рассказать об этих целях людям, мнением которых вы дорожите. Возможно, после разговоров с ними некоторые из ваших целей вы скорректируете, то есть поставите цели более ясные и прочные.

А потом, когда цели поставлены, о них помнить. Сделать это несложно, достаточно каждое утро их переписывать от руки. Если вы хотите в жизни чего-то добиться, вы будете начинать день с того, чтобы от руки переписывать главные цели на год.

Каждый день начинать с целей на год.

Каждый день от руки переписывайте свои главные цели на год

Задачи дня будете писать тоже, но после этого. Вначале главное: цели на год.

Я писал их вчера, я написал их сегодня, напишу завтра. Я помню, что я писал вчера и сегодня, я знаю, что напишу завтра… – зачем писать одно и то же? Смысл?

Но почувствуйте: что произойдет с моей головой, с моей душой, если я сегодня снова написал собственной рукой свои цели на год?

Происходит что-то очень важное, после чего мы начинаем на свой день смотреть по-другому: день становится ступенькой к нашему будущему, день начинает иметь смысл только тогда, когда он приближает нас к нашему будущему. Становится понятным, ради чего мы живем сегодняшний день.

А делается просто: каждое утро своей собственной рукой писать цели на год.

Как я вижу свою жизнь? У меня достаточно сложная метафора…

Это было в Синтоне, на тренинге «Успешный человек». Рассказ Василия по записи воспроизвожу дословно.

Мне представляется лес на рассвете, склон большого-большого холма. Я стою на вершине и чувствую, что рядом со мной стоят десятки и десятки людей. Часть из них мне видна, но это предрассветный час, поэтому в тумане либо в ночи остальные скрываются. Перед собой я вижу, как склон уходит далеко вдаль, он покрыт лесом, и впереди далеко-далеко до самого горизонта уходит поросшая лесом равнина. Потихоньку, где-то вдали, начинает сквозь туман брезжить рассвет, медленно светает, и я уже могу разглядеть, что только часть людей остается на месте, как и я. Остальная часть, как на какое-то массовое шествие, прет вниз по холму, натыкаясь в этом тумане на деревья, спотыкаясь о коряги, натыкаясь на сучки, и кто стоя, кто на четвереньках, кто как, кто просто катится, – они идут вниз, особо не сознавая, куда они идут. Те люди, которые стоят на месте вместе со мной, они стараются понять хоть какой-то маршрут, и когда наконец светлеет, когда деревья из черно-белых приобретают цвет и зеленеют, уже можно разглядеть, что там, внизу, на равнине лежит и клубится плотный туман, в который ныряют спускающиеся люди. Но это не обычный туман, который рассеется днем, а что-то такое, напоминающее химическое оружие – в высоту человеческого роста, что-то очень белое и плотное, и понятно, что если ты входишь в него, то поплутаешь-поплутаешь и там тебе конец настанет. Нам, стоящим наверху, видно, что в этом тумане пропадают все, и чтобы помочь людям найти дорогу в обход этого тумана, мы все вместе начинаем движение вниз. И пока мы спускаемся по этому огромному склону, впервые выглядывает восходящее солнце, навстречу нам луч солнца пересекает всю эту равнину и освобождает прямой путь от этого тумана…

Только с какого-то времени я стал понимать, как мне повезло в детстве.

Насколько я себя помню, все мое детство прошло под знаком такой, очень позитивной картинки: я стою на холме, под солнцем, все ярко, рядом цветы, и мне сверху видно и открыто все. Эта картинка мне сообщала, что в мире от меня тайн нет. Я знал, что принципиально мне открыто все. Если нужно что-то в мире узнать, то все, что необходимо, это спуститься с холма вниз и повнимательнее нужное рассмотреть.

А на что похожа ваша жизнь? Какой картинкой, какой метафорой вы могли бы описать свою жизнь, свои ощущения от того, как вы живете? Что это: восхождение на трудную вершину? Белка в колесе, бег по кругу со все увеличивающейся скоростью? Прогулка в тумане?

Несколько картинок – из того, что рассказывают люди на занятиях в Синтоне…

– Когда я посмотрел на дела недели, я понял, что я иду в темном подземелье, сверху то слева, то справа постоянно падают тяжелые бетонные надолбы, моя задача пройти между всем этим, чтобы окончательно не раздавило. Если я уворачиваюсь и делаю следующий шаг – я молодец. Силы пока есть, но просвета впереди пока не видно…

– А у меня жизнь сейчас – послеобеденная дремота. Человек засыпает, но понимает, что засыпать нельзя. Вот так и дремлет…

– Я иду по лесу, вокруг светлые полянки, но подальше стоят темные ели, и сходить с тропинки я боюсь: я не знаю, что таится там, в глубине леса…

– Я матерый волк, возглавляющий стаю волков. У меня есть моя территория, огороженная красными флажками. За флажками много всего вкусного, но за флажки прыгать страшно…

– Я вижу ручей в горах. Сейчас ручей собирается перед запрудой, которая перегородила ему путь. Ручей набирает силы, чтобы скоро плотину прорвать и вырваться на простор.

– Представьте: ночь, московская кольцевая автодорога, свобода, и я с дикой скоростью лечу вперед. Я за рулем и очень-очень быстрая скорость. Я понимаю, что слишком быстро, а если я резко заторможу, то будет мне еще хуже…

– Моя жизнь – это приключения в джунглях на Амазонке. Все цветуще и красиво, но откуда полетят отравленные стрелы, я не знаю…

– Через пространство к своей цели все выше и выше летит стрела.

– Горы, серпантин, слева скала, справа пропасть. Вверх прет, как бык, супермощный грузовик, тащит тяжелый груз. Вроде бы все время грузовик прет вверх, но спустя круг я вдруг вижу, что грузовик, где был, там и остался…

– Лето, яркий солнечный день, поле, далее картинки из коммунистических фильмов: колхозницы, на поле, тяжелый труд, знойно, они трудятся и радуются!

– Когда я думаю о своей жизни, мне представляется огромный водопад, перед которым я стою и могу сквозь него пройти, раздвигая его руками. Я как будто расширяю пространство, и мне открывается впереди красивый пейзаж.