Наталья Комоза - Нервные в клетке [Нейропроводник в успешную жизнь]

Что касается медитаций и их эффективности. Здесь ситуация уже гораздо сложнее.

Давайте проведем сравнение работы нейропрограммирования и медитации. На что лучше направить усилия?

«Базовый принцип медитации – концентрироваться на выбранном объекте, наблюдать за своими мыслями, замечать, когда ум начинает блуждать, и возвращать внимание к объекту концентрации. Такая практика активирует в мозгу дорсолатеральную часть префронтальной коры (ДПФК). Она отвечает за познавательные процессы и планирование, за принятие решений, в том числе требующих морального выбора и справедливости, а также может быть вовлечена в понимание систем правил и управление поведением в стратегически сложных социальных ситуациях».

Простыми словами, эта часть коры головного мозга участвует в формировании нашего поведения, способности концентрироваться, познавать, принимать верные решения. И на физическом уровне при регулярной длительной медитации она становится более активной. Об этом вы можете более подробно почитать в исследованиях выдающегося нейроученого Ричарда Дэвидсона, чью цитату я привела выше.

Длительная и регулярная медитация предполагает, что вы будете тратить по несколько часов ежедневно, чтобы активность этой части мозга стала достаточной для принятия решений, способности делать правильный выбор, который соответствует вашим внутренним понятиям о справедливости, совести и морали. Данный выбор позволит вам не приводить в противоречие все три важные части вашей личности – душу, разум и тело, к чему, собственно, и стремятся просветленные личности. То есть при активной и деятельной префронтальной коре вы можете принимать гармоничные и сбалансированные решения. А теперь представьте: для принятия такого решения вам нужно погрузиться в медитацию, сделать ее правильно, чтобы вы действительно избавились от блуждания ума и научились концентрироваться. И только после этого к вам приходит способность принять важное решение. Прекрасно, конечно, что и говорить. Правда надо понимать, что как только вы прекращаете медитировать, активность этой части мозга возвращается к исходным параметрам. И вы вернетесь в свое обычное состояние. А когда возникнет необходимость принятия нового правильного решения, вам вновь придется бросить все дела и погрузиться в нирвану, дабы не ошибиться с выбором. А если, простите, таких решений в течение дня нужно принимать несколько? Когда же жить? Конечно, если вы сидите в позе лотоса на вершине Шамбалы, то почему бы не медитировать сутками, бесконечно познавая глубину Вселенной и мироздания? Это чудесное времяпрепровождение для тибетских монахов, у которых нет необходимости содержать семью, платить ипотеку, оплачивать образование детей. А что же делать простым людям, таким, как мы с вами? Когда же нам медитировать и реализовывать нашу потребность к просветлению? И действительно ли это именно тот способ, который позволяет человеку реализовать свой потенциал и стать счастливым?

У меня большие сомнения в том, что человеку при нынешних реалиях, в условиях дефицита времени, деловой загруженности, стоит использовать именно эти техники для повышения своей эффективности. Более того, я вообще не знаю ни одного гениального ученого, который бы занимался йогой или медитацией. Может, на данные занятия и стоит потратить время, но это станет полезным лишь как способ облегчить состояние современного невротизированного горожанина.

В целом гораздо более эффективно будет задаться вопросом, почему у некоторых людей активность дорсолатеральной части префронтальной коры изначально выше, что позволяет им иметь более высокую способность к концентрации и принятию осознанных решений. Также можно подумать и о причинах сниженной активности других областей мозга, отвечающих за определенные способности и возможности.

Мы должны понимать, что с рождения у всех по-разному развиты специализированные зоны мозга. И о причинах этого я расскажу чуть позже. Пытаться надрессировать свой мозг – заведомо бессмысленное занятие. Как я уже говорила ранее, невозможно заставить мозг что-то делать принудительно. Это как говорить: «Давай быстрее» компьютеру, который долго грузит программу. Гораздо эффективнее принять меры по улучшению характеристик компьютера. Аналогично обстоит дело и с вашим мозгом. Если его начальные параметры вас не особо устраивают в ходе вашей жизнедеятельности, то стоит заняться развитием своего потенциала. Возможно, надо выяснить причины блокировок зон головного мозга, которые отвечают за интересующую вас реакцию или качества, которые вы хотите прокачать. Выявив наличие и причину блока, вы сможете его устранить, используя способ переформатирования нейронных соединений. И ваш мозг будет работать в новом режиме без принуждения, контроля и специальных упражнений. Все остальные манипуляции, связанные с попыткой с уровня сознания надавить на ваши мозговые процессы в надежде их улучшить все-таки сравнимы с попытками словесно убедить компьютер работать быстрее. А нагружать мозг какими-то дополнительными специальными задачами для его прокачки равносильно тому, как если бы вы, будучи не удовлетворены тем, что вкладки в браузере долго открываются, заставляли ваш комп открывать еще больше вкладок. В итоге это приведет к еще большему торможению, и программа вообще зависнет.

А как же себя проявляет в этом вопросе нейропрограммирование? Могу из собственного опыта и опыта моих клиентов с полной ответственностью утверждать, что работа с нейронными связями – самый эффективный способ прокачать свой мозг и раскрыть в себе способности и возможности, о которых вы даже не подозревали. В моей практике достаточно примеров, когда люди делали коррекции, в ходе которых убирали какие-либо блокирующие программы, и у них раскрывались способности и таланты, о которых они не подозревали ранее. Кто-то вдруг начинал рисовать портреты, кто-то – писать стихи. Однозначно, любые отклонения деятельности нашего мозга в сторону минуса можно расценивать как блокировку. Человеческий мозг – совершенно уникальное и потрясающее создание природы. Все его возможности нам с вами даже нереально осознать. Но этого и не нужно, вам достаточно просто знать, что его функционал безграничен, и это знание должно вас побуждать к действиям, направленным на разблокировку и раскрытие его потенциала.

Представьте, что вы владеете компьютером стоимостью сотни тысяч долларов с самыми крутыми характеристиками, доселе вам даже и не известными. Но работает он у вас как самый обычный среднестатистический экземпляр, который вы легко можете купить в «Эльдорадо» за сорок тысяч рублей. А у некоторых такой же компьютер вообще используется исключительно в качестве печатной машинки и на большее не способен. Это странно и нелепо. Еще более будет странно, если вы так и станете на нем всего лишь печатать документы, игнорируя его технические данные, и палец о палец не ударите, чтобы привести в соответствие с ценой функционал вашего устройства. Если ваш комп тормозит или отказывается работать, значит, что-то не так с его программным обеспечением. Значит, в нем полно вирусных программ, или те программы, которые установлены, имеют ошибки, из-за которых компьютер превращается в чемодан без ручки. И использовать его не хочется, т. к. смысла нет, но и выбросить жалко. А вдруг случится чудо, он сам себя перезагрузит и вылечит? Сам себя комп ремонтировать не будет, мы все это понимаем. Так же и ваше тело, и ваш мозг не будут самостоятельно, без вашего участия, этим заниматься. Чтобы это произошло, от вас нужна как минимум соответствующая команда.