Наталья Комоза - Нервные в клетке [Нейропроводник в успешную жизнь]

Так что, если вы проиграли в погоне за лучшей жизнью, не спешите себя осуждать и признавать, что лучший мир – не для вас. Возможно, дело вовсе не в вас, а в ваших нейронных связях, которые сложились не самым эффективным для вас образом.

Никола Тесла говорил: «Мой мозг – только приемное устройство. В космическом пространстве существует некое ядро, откуда мы черпаем знания, силы, вдохновение. Я не проник в тайны этого ядра, но знаю, что оно существует».

Мы приходим в этот мир, не зная ничего. Наше сознание девственно чисто. У нас нет никакого представления о себе, о том, каков мир, как взаимодействовать с людьми. О том, кто мы, откуда и зачем. Мы ничего не знаем про условную и безусловную любовь. Мы не ожидаем предательств, потому что не знаем, что это такое. Все, что мы умеем, это чувствовать. Все, что у нас есть для адаптации к этому миру, это инстинкты, полученные нами от предков, которые неразрывно связаны с нашей физиологией и контролируются небольшой зоной в головном мозге, называемой «рептильный мозг» и отвечающей за выживание и размножение.

Весь процесс обучения у ребенка сначала происходит через подражание. Так он учится улыбаться, ходить, говорить. Но в возрасте двух лет ситуация меняется: подражание становится осознанным. Ребенку интересно что вы делаете и зачем, и он становится рядом и начинает повторять ваши жесты и движения. Он чистит зубы, пытается мыть посуду, ругаться матом и курить. Как говорится в английской пословице: «Не воспитывайте детей: они все равно будут похожи на вас. Воспитывайте себя». Для ребенка это пока игра, которая впоследствии станет его жизнью. Поэтому если вы подойдете к этому осознанно, то сможете научить его многим полезным вещам уже в этом возрасте. Но для этого вам придется полезные вещи делать самим, ведь, подражая вам, ребенок формирует основные навыки, правила и понимание, как ему функционировать в этой реальности. При этом не забывайте хвалить ваше чадо, потому что это еще и способствует его интеллектуальному развитию. Один из основоположников отечественной психологии Лев Выготский говорил, что обучение существует там, где есть возможность интеллектуального подражания. Чаще всего действия, которые имитирует ребенок, сложны и новы для него.

Потом ребенок начинает больше ориентироваться на действия родителя своего пола и повторять их. Мальчики повторяют действия своих пап, а девочки – мам. Эти роли отражаются и в играх детей. Они начинают проигрывать человеческие отношения взрослых. И здесь как раз стоит понаблюдать, чему уже научился ваш ребенок. Если в этих сюжетно-ролевых играх дети, изображая мужа и жену, кричат друг на друга, оскорбляют и бьют, то у вас есть над чем задуматься.

Когда дети, изучая мир, копируют вас и замечают вашу улыбку или одобрение своему поведению, это не ускользает от их внимания и они активно и с удовольствием начинают повторять то, что вас впечатлило. Подражая вам, ребенок хочет понравиться и завоевать ваше расположение.

Поэтому, когда в детстве наши представления о себе пока не сформированы, когда мы еще не разработали систему оценки и не знаем, какие мы и какими должны быть, мы формируем свое мировоззрение и понимание себя, опираясь на реакцию окружающих: поощрение или неодобрение. Поощрение неразрывно связано с выработкой гормона дофамина, который влияет на психоэмоциональное состояние человека. Дофамин – это один из нейромедиаторов, вырабатываемый эндокринными клетками головного мозга. Любые моменты, доставляющие человеку радость – вкусная еда, приятные запахи, общение с любимыми людьми, и, конечно, одобрение этих людей, – сопровождаются выбросом в кровь этого биологически активного вещества. Поэтому дофамин получил в народе название «гормон удовольствия». Зависимость от удовольствия, которое формирует дофамин, заставляет человека стремиться к повторению испытанных приятных ощущений. И вот так мы учимся быть собой.

Мы внимательно наблюдаем за теми, кого любим, и теми, кто для нас является авторитетом, чтобы делать то, что им понравится, получать от них похвалу, любовь и поощрение. Вся наша личность по большей части строится из моделей поощряемого поведения. Наше «правильно» – это то, за что нас похвалили. Мы стараемся жить правильно, как ранее научились, и думаем, что это и есть мы. Но это бесконечно далеко от истины, от того, кем мы являемся на самом деле.

Большинству взрослых людей необходимо учиться быть собой точно так же, как если бы они только что родились. Мы ведь все до сих пор сидим на дофаминовой стимуляции и постоянно ищем новые стимулы, которые бы вписывались в нашу идентичность и приносили бы вместе с дофамином чувство, что мы поступили правильно. Это дает нам возможность почувствовать удовольствие от себя и своего выражения в этом мире. А поскольку этот нейромедиатор также отвечает за ощущение осмысленности и связности поступков, наша жизнь при этом кажется нам наполненной смыслом. Именно поэтому мы так часто выбираем в жизни роль жертв или спасателей, чтобы увидеть в глазах других людей благодарность, одобрение, восхищение или любовь и осознать, что мы все делаем правильно, что живем не зря и в нашем существовании действительно есть смысл.

И все бы ничего, только в этой гонке за дофамином мы никак не можем понять – а какие мы на самом деле и каков наш собственный путь? Если бы мы были заполнены гормоном удовольствия до краев и нам не надо было бы зарабатывать допинги, чтобы чувствовать себя хорошо, не надо было бы кого-то спасать, помогать, выручать, чем бы мы тогда занимались? Что бы делали?

Более того, у такой дофаминовой зависимости есть еще один минус. Когда мы что-то задумали и решили эту идею воплотить в жизнь, но при этом не получили поддержки в наших начинаниях от близких людей, мы начинаем терять свои позиции, энтузиазм падает, мы утрачиваем ощущение, что движемся по жизни в верном направлении, нас накрывает страх совершить ошибку. И мы останавливаемся в движении по своему жизненному пути. Это происходит потому, что мы так и не смогли стать авторитетами для самих себя. Поэтому мы теряемся, когда нас не поддерживают, и нам кажется, что мы остались одни в этом мире. Нам всегда очень нужен кто-то, кто будет нам говорить – мол, мы молодцы и все правильно делаем. Только тогда, благодаря дофамину, химия нашего тела сонастраивается с идеями разума.

Часто именно критика и отсутствие поддержки от близких становятся тем мечом, который обрушивается на нашу голову и разрушает наши начинания.

Мало кто из нас на 100 % уверен в себе, своем успехе, правильности своих действий. Никто не имеет такой безупречной самооценки, которая бы не зависела от мнения других людей, особенно близких. И когда мы делимся своими идеями, планами или принятыми решениями, мы рассчитываем на поддержку и одобрение. А что получаем?