Наталья Комоза - Нервные в клетке [Нейропроводник в успешную жизнь]

А однажды, получив очередной гонорар, я решила, что должна себе сделать подарок и купить красивое платье. Вот тут мой организм впал в настоящий стресс. У меня началась паника. В уме рисовались картины, как сейчас я куплю какую-нибудь ерунду, которую не буду носить. Или я сейчас потрачу деньги, а на следующий день они закончатся, и нам нечего будет есть. Или что это последний гонорар в моей жизни, и его надо растянуть на максимально долгое время. Однако, сжав зубы, я практически насильно отправила себя в магазин и заставила купить себе новую вещь. После второго гонорара я снова решила, что заслуживаю награды, и снова повела себя в магазин. Мое тело опять начало акцию протеста, но уже с меньшим энтузиазмом. Мы с ним уже гораздо легче добрались до магазина и купили мне много разных приятных штук. Третий гонорар я уже ждала, т. к. знала, что буду себя, любимую, баловать. На четвертом мы с моим организмом согласованно неслись за покупками, радостные и счастливые. При этом я отмечала, что удовольствие от получения гонораров тоже растет, и стрессовых реакций при этом уже не наблюдалось. Причем теперь новые договоры стали появляться гораздо чаще. Я тогда это объяснила себе тем, что становлюсь известной в адвокатских кругах и это естественный процесс увеличения количества клиентов.

Однако я обратила внимание на еще один момент, который помог мне понять, что причина увеличения количества договоров лежит совершенно в другой плоскости. Моя мама тоже работала в адвокатуре, уже имела свой наработанный круг клиентов и авторитет. Как-то, заключив очередной договор, она пригласила меня поужинать в ресторан, чтобы это отметить. Мы тогда прекрасно посидели, что бывает нечасто, и обе получили много положительных эмоций от общения. Поэтому в следующий раз она снова, получив оплату за работу, позвала меня отметить новый договор. И мы снова прекрасно провели время. Так это превратилось в традицию. И однажды она мне сказала, что это для нее стало ритуалом привлечения денег. Она заметила, что когда после нового договора идет со мной в ресторан, следующий договор приходит очень быстро. А если она не отмечает новое дело, то следующего приходится ждать долго.

И вот тут как раз и раскрывается секрет дофаминовых связок. Для мамы получение денег от нового договора связалось с удовольствием от общения со мной. Мы с ней нечасто ходили по ресторанам. И ее подсознание, желая увеличить количество дофамина, ради которого мы, собственно, и живем, начинает формировать реальность так, чтобы получать дофаминовые инъекции как можно чаще. А для этого нужны новые договоры. Вот оно и старается притянуть их в жизнь, чтобы потом пойти в ресторан с дорогим человеком и получить порцию гормона удовольствия. Аналогичная ситуация сложилась и с моими покупками в магазине. Сначала мое подсознание сопротивлялось изо всех сил, т. к. тратить деньги на дорогие вещи – это был новый опыт, который совсем не понравился моему мозгу, и он постарался сделать все, чтобы меня остановить. Но я же девочка, меня не остановить, когда речь идет о новых платьишках. Потому я все-таки через «не могу», «ни за что» и «не буду» совершила опасный, по мнению моего подсознания, акт, который потом перешел в разряд привычных и приятных. Мне удалось протоптать новую нейронную дорожку, связать ее с дофамином и использовать в свое удовольствие.

Итак, какие выводы из этой истории? Когда человек начинает учиться чему-то новому, он начинает с нуля. И в детстве это очень просто, т. к. сознание еще чистое, много свободных нейронов, которые ищут себе друзей. Но для взрослого человека это превращается в проблему. Даже если ему удается отловить в своем мозге свободные нейроны и связать их в нужную ему композицию, она слишком слаба по сравнению со старыми нейронными связями, поэтому наш мозг обычно выбирает то, что ему знакомо и привычно. Поэтому, если вы хотите закрепить свой новый навык, вам нужно связать его с чем-то приятным для вас. И если в этой связке будет достаточно дофамина, ваш мозг начнет выбирать ее среди других, в связи с чем она укореняется, и вот уже через какое-то время вы свободно говорите на испанском, играете на гитаре и виртуозно водите автомобиль. Вы можете научиться чему угодно, если правильно подойдете к этому вопросу.

А для того, чтобы вам было еще легче приобретать новые навыки, имейте в виду следующее. Старые нейронные связи более крепкие, потому что покрываются миелиновой оболочкой. Миелин защищает здоровые, «проверенные» нейроны и выступает в качестве проводника для электрических импульсов. Собственно, это и объясняет скорость работы «старых» нейронных сетей. Хотите сделать новую связь устойчивой? Повышайте в рационе количество фолиевой кислоты и витамина В 12, они помогут регенерировать повреждения имеющихся миелиновых оболочек и быстрее построить новые.

Новые полезные навыки помогут вам стать более продуктивными и эффективными и перейти на новый уровень жизни. Но также не забывайте учитывать некоторые внешние факторы, которые оказывают огромное влияние на вашу реальность. И это тоже связано с нашим мозгом. Речь пойдет о вашем окружении.

Знаете печальные истории, как кто-то постоянно связывается с предателями и изменщиками? Или вы уволили сотрудника-лентяя, а на его место пришел такой же. Или только избавился от знакомого-нытика, тут же появляются два новых. И начинает казаться, что мир состоит только из этих невозможных людей. Это не так, конечно, но к вам почему-то притягиваются лишь такие.

Все дело в глубоких социальных связях. Как-то проводился социальный эксперимент, направленный на реабилитацию женщин из криминальных кругов. Они были ранее судимы либо состояли в отношениях с преступниками. То есть их окружение было связано с криминалом. Цель эксперимента – приобщить их к другой, не преступной среде. Однако эксперимент провалился. Поскольку в результате прошлого жизненного опыта у девушек уже были сформированы и наработаны глубокие социальные связи – дружеские, личные. И эти связи были не с лучшими представителями человечества. Именно они намертво приковали девушек к той реальности, в которой те всегда жили. И изменить их очень непросто. Как говорится: одно дело вывезти девушку из деревни, другое – деревню из девушки.

Это касается нас всех. Может, мы и не связаны с преступниками. Но у каждого из нас есть близкое окружение – люди, с которыми сформированы глубокие социальные связи, с которыми мы живем, общаемся ежедневно. И это окружение влияет на наше восприятие мира, на то, что мы делаем, как поступаем, куда идем. Влияет незаметно, но неотвратимо – как рассол на огурцы в банке. И часто именно это – одна из причин, по которым человек не способен изменить свой уровень жизни. Вы никогда не станете миллионером среди тех, кто не привык прыгать выше своей головы. Не получится сидеть на диете в обществе обжор. Вы не сможете поддерживать чистоту и порядок среди нерях. Вы живете точно так же, как ваш ближний круг.