Таня Танк - В постели с абьюзером. Любовь, идентичная натуральной

Пытка водой– тактика психологического насилия, когда агрессор сохраняет видимость вежливости, не повышает голоса. Особенно коварна тем, что жертва часто не маркирует такое поведение как абьюз , хотя его последствия не менее, а то и более разрушительны, чем при «громком» насилии.

Рационализация– механизм психологической защиты, когда человек, анализируя ситуацию, пытается найти и находит логичное и приемлемое для него объяснение не понятным ему поступкам.

Ребенок (в контексте понятия «трансактный анализ») – см. Трансактный анализ.

Родитель (в контексте понятия «трансактный анализ») – см. Трансактный анализ.

Сахарное шоу невыносимой сентиментальности– манипулятивное поведение деструктивного человека, когда он испытывает страх потери жертвы или наказания за свои поступки. Выражается в «подлизывании», заискивании, лживом раскаянии, задаривании и т. д. Термин Сэма Вакнина.

Созависимость– сосуществование в патологическом слиянии с другим человеком. В таких отношениях созависимый полностью сосредоточен, если не сказать зациклен, на интересах другого и на его жизни. О типах личности, более других склонных к созданию созависимых отношений, я рассказываю в третьем томе моей трилогии – «Восстать из пепла».

Социопат– Психопат, см. Антисоциальное (диссоциальное) расстройство личности.

Спасатель– см. Треугольник Карпмана.

Сталкинг– преследование агрессором жертвы. Подробнее в книге «Бойся, я с тобой», в главе «Пляска на костях».

Стокгольмский синдром(идентификация с агрессором) – механизм психологической защиты, когда жертва отрицает факт насилия, а если признает его, то находит для насильника оправдания. Авторство термина «стокгольмский синдром» приписывают криминалисту Нильсу Бейеруту, который ввел его, анализируя ситуацию, возникшую в Стокгольме во время захвата заложников в августе 1973 года. Впервые этот механизм защиты был описан Анной Фрейд и получил название «идентификация с агрессором».

Синдром самозванца– сомнение человека в себе и своих достижениях, несмотря на внешние доказательства их состоятельности, ощущение себя обманщиком. Человек с синдромом самозванца свои успехи объясняет удачей, попаданием в нужное место и время, введением других в заблуждение тем, что они более умны и компетентны, чем есть на самом деле.

Травля(буллинг, моббинг) – преследование агрессором жертвы, тайное или явное, с целью ее дискредитации, причинения ей страданий, доведения до самоубийства и т. д.

Трансактный (транзакционный) анализ —теория психолога Эрика Берна о трех состояниях, в которых время от времени пребывает каждый: Родитель, Ребенок и Взрослый. Когда мы действуем, чувствуем, думаем подобно тому, как это делали наши родители, мы находимся в эго-состоянии Родителя. Когда мы имеем дело с текущей реальностью, накоплением фактов, их объективной оценкой, мы находимся в эго-состоянии Взрослого. Когда мы чувствуем и ведем себя подобно тому, как мы делали это в детстве, мы находимся в эго-состоянии Ребенка.

Триггер– «болевая точка», провоцирующий фактор, явление или событие, которое запускает у вас определенную эмоциональную реакцию. Триггеры бывают и положительными.

Треугольник Карпмана (Жертва – Спасатель – Преследователь) – психологический феномен «треугольник судьбы», описанный Стивеном Карпманом в 1968 году. Участники треугольника играют в эту игру, поскольку каждый из них получает те или иные психологические выгоды. Если человек находится в треугольнике, то он последовательно переходит из одной роли в другую, далее – в третью, и так до тех пор, пока не выйдет из схемы.

Преследователь – это тот, кто с точки зрения Жертвы оказывает на нее давление. Чтобы поддерживать свое «превосходящее» положение, Преследователю нужно контролировать и принижать окружающих, подпитывая в них ощущение собственной ущербности.

Нередко Жертва ищет определенной помощи, обращаясь к Спасателю. И если Спасатель принимает на себя эту роль и берется помогать, не отдавая себе отчета в подоплеке происходящего – все, треугольник состоялся.

Эмоциональная зависимость– психологическое состояние человека, при котором все действия, мысли связаны с каким-либо предметом или объектом. Характеризуется чувством собственной неполноценности, навязчивыми мыслями о другом человеке, стремлении жить его жизнью, раствориться в нем. Переживается как слияние, в котором другой становится жизненно необходимым, а собственное Я теряется.

Эмпатия– способность откликаться на чувства и состояние другого, погружаться в его переживания.

Полезная информация

Я в Сети

Постоянно читать мои статьи и истории моих читателей вы можете:

– на моем личном сайте tanja-tank.com;

– в «Живом Журнале» tanja-tank.livejournal.com;

– в «Инстаграм» @tanja.tank

Мои книги

Мою трилогию «Бойся, я с тобой» можно приобрести в магазинчике tanja-tank.com Первый (черный) том «Кругами ада» рассказывает об этапах деструктивного сценария. Также эта книга опубликована издательством «АСТ», и ее можно купить в книжных магазинах.

Во втором (сером) томе «И это все о них» я пишу о типажах деструктивных людей, устройстве их личности и судьбе.

И третий том «Восстать из пепла» посвящен восстановлению после абьюза, разборам распространенных ловушек на этом пути, опровержению расхожих мифов о жертвах абьюза. Заключительная глава рассказывает о здоровых жизненных установках и позволяет сделать первый шаг к радостной и благополучной жизни.

Аудиоверсия

Трилогия «Бойся, я с тобой» доступна в печатном виде и аудиоверсии, которую можно купить на tanja-tank.com

Группа поддержки

Официальная закрытая группа поддержки и общения по теме абьюза работает «ВКонтакте» https://vk.com/perverzny. Для вступления нужно подать заявку админу Алисе Сергеевой.

Вебинары и Клуб друзей Тани Танк

На сайте tanja-tank.com можно купить около 50 вебинаров, которые для моих читателей провели психологи и психотерапевты. Темы: абьюз, эмоциональная зависимость и выход из нее, токсичные родители и психологическое отделение от них, токсичный офис, манипуляции и т. д.

Как прислать мне историю

Выставить свою историю для обсуждения в моем блоге вы можете, прислав текст отдельным файлом на tatkokina@yandex.ru или мне в личку «ВКонтакте» vk.com/id146742284. Я рекомендую вам самим поменять имена и завуалировать узнаваемые фрагменты истории, если для вас это важно.

Если вы затрудняетесь с написанием истории, но хотите это сделать, мои рекомендации можно посмотреть в ответе на вопрос № 128 в этой книге.