Дэвид Льюис - Управление стрессом [Как найти дополнительные 10 часов в неделю] [litres]

Давайте посмотрим, как эти различные цели действуют.

• Цели «Что».«Я хочу стать лучшим коммерсантом в своей компании, вступить в Президентский клуб, превзойдя свою квоту продаж более чем на 80 %, и зарабатывать 200 000 фунтов стерлингов в год».

• Цели «Как».«Я добьюсь всего этого, искусно используя свое умение торговать. Расширив сеть контактов и предполагаемых покупателей. Делая большее количество связанных с коммерцией визитов. Заключая больше сделок».

• Цели «Почему».«Я хочу достичь этого, чтобы обеспечить финансовое благополучие своей семьи. Чтобы пользоваться признанием других в компании, и чтобы мои родители гордились мной. Видеть себя преуспевающим и радоваться своим достижениям. Жить в престижном районе и дать своим детям самое лучшее образование».

Как вы можете видеть, «Почему» – движущая сила, стоящая за всеми остальными целями, что делает их нашими самыми важными личными целями.

Люди, уделяющие слишком пристальное внимание целям «Что» и «Как» и не пытающиеся разобраться в своих «Почему», рискуют закончить свои дни в разочаровании и отчаянии, независимо от того, насколько преуспели они в глазах окружающих.

Мужчина или женщина, годами работающие для достижения цели «Что», заключающейся в том, чтобы разбогатеть, и никогда не задающиеся вопросом «Почему я пытаюсь сделать это», – обречены на разочарование, даже в том случае, если их стремление осуществится. Без понимания «Почему» все победы тщетны.

В фильме 1980-х гг. «Пленник Второй авеню» Джек Леммон сыграл рекламного агента, экстравагантный образ жизни которого рухнул после того, как его обокрали. Однажды, вернувшись домой, он обнаружил, что его роскошная нью-йоркская квартира разгромлена и обворована грабителями. Безутешно сидя среди обломков, он поднимает «музыкальный» штопор и вспоминает: «Я потратил два часа своей жизни на то, чтобы купить это!» И в этот момент он осознает, что работа всей его жизни и все его достижения были притворством.

Излишне сосредоточившись на целях «Что», он забыл о более важных «Почему».

Хороший способ определения «Почему» заключается в составлении своего собственного некролога! Хотя такое предложение может показаться ужасным, данный прием – эффективный способ сосредоточится на вещах, имеющих для вас самое большое значение в жизни. Составляя некролог, пишите о себе не о таком, какой вы есть сейчас, а о таком, каким мысленно хотите стать.

• Чем бы вы хотели запомниться другим людям?

• Какие профессиональные и касающиеся карьеры цели вы надеетесь достичь к концу жизни?

• Какие взаимоотношения вы надеетесь иметь?

• Где бы вам хотелось жить и при каких обстоятельствах?

• В какой физической форме вы хотите быть и какого уровня умственного развития достичь?

• Каким бы вы хотели запомниться друзьям?

• Хотелось бы вам оставить свой след в обществе в целом?

Используйте свое воображение и напишите посмертное резюме, которое, по вашему мнению, будет подходящим памятником целой жизни тяжкого труда и стараний. Представленный ниже пример показывает, как это можно сделать.

Составьте воображаемый некролог, заполнив следующую форму. Включите еще не реализованные стремления.

Джонумер прошлой ночью в возрасте 126лет в Париже(Где бы вам больше все хотелось жить). Джонбыл продюсером кино(Желательная карьера), он заслужил славу лучшего режиссера документальных фильмов(Как высоко вы надеетесь подняться). Занятия вне основной работы: хождение под парусом, живописьи путешествия(Хобби, увлечения, интересы). К достижениям Джонатакже относится деятельность по привлечению внимания общественности к угрозе уничтожения влажных тропических лесов. Джона больше всего будут помнить за его добротуи верную дружбу.

Теперь, используя чистый бланк, представленный ниже, сделайте то же самое для себя.

Составьте воображаемый некролог, заполнив следующую форму. Включите еще не реализованные стремления.

…………………… умер прошлой ночью в возрасте…….. в…………. (Где бы вам больше всего хотелось жить)…………. работал…………………………….. (Желательная карьера)……………. достигнув положения……………………. (Как высоко вы надеетесь подняться). Занятия вне основной работы…………………. (Хобби, увлечения, интересы). К достижениям…………….. также относится……………………. больше всего будут помнить…………………….

Спросите себя: «Что я делаю в настоящее время для достижения этих целей?»

Если ответом будет: «Мало или ничего», прочитайте нижеследующий раздел и подумайте, что необходимо изменить, чтобы способствовать их реализации.

Некоторые руководители утверждают, что ставить конкретные цели – непрактично, и в достижении успеха в значительной степени полагаются на удачу и случай:

• случай оказаться в нужном месте в нужное время;

• удачу встретить энергичного наставника при продвижении по служебной лестнице.

Хотя и то и другое до некоторой степени действительно важно, удачу можно точно охарактеризовать как «мгновенную готовность ответить на благоприятную возможность». И то и другое можно запланировать:

• определив свои цели таким образом, чтобы можно было отличить подлинную благоприятную возможность от отнимающего время отвлечения;

• сознавая важность приобретения или совершенствования знаний, умений и опыта, необходимых для того, чтобы не упустить и воспользоваться этими благоприятными возможностями. Успех во всем определяется удачей – спросите любого неудачника!

Пять правил постановки целей

Сделайте все свои цели значительными. Это означает, что они должны быть:

1) конкретными;

2) измеримыми;

3) достижимыми;

4) реальными;

5) ограниченными во времени.

В чем бы ни состояла ваша цель, постарайтесь, чтобы она удовлетворяла этим пяти критериям. Она должна быть:

1. Конкретной.Определите порядок расходования своего времени. Но прежде чем приступить к реализации этой цели, спросите себя: действительно ли вы хотите достичь этого? Или же вы ставите перед собой эту цель, чтобы угодить или произвести впечатление на кого-нибудь другого – например, родителей или партнера?

Единственные цели, к которым мы действительно мотивированно стремимся и достижение которых несет с собой чувство глубокого личного удовлетворения, – это цели, имеющие личную значимость, ценность и смысл.