Ник Ортнер - Живи без боли [Как избавиться от острой и хронической боли с помощью техники таппинга] [litres]

Исследование, опубликованное в «Journal of Electron Spectroscopy and Related Phenomena», подтвердило существование акупунктурных точек при помощи сложной КТ-визуализации. Это уже не первое исследование, доказывающее анатомическую значимость этих точек. На снимках видно, что акупунктурные точки обладают четко выраженной структурой, а плотность микрососудистой сети в них больше, чем в других местах. Другое исследование показало, что в акупунктурных точках парциальное давление кислорода выше, чем в других местах.

Хотя люди видят, какие потрясающие результаты дает таппинг, многие до сих пор не могут понять, что именно снимает боль. Не может же все дело быть в постукивании?.. Вообще-то может. Чтобы лучше понять, почему таппинг так хорошо избавляет от боли, поговорим об эпохальных открытиях Кэндес Перт в области связи тела и разума.

В 1970-х гг. никто бы не подумал, что Перт, аспирантка из Национальных институтов здравоохранения США, где бал правили мужчины, способна изменить будущее медицинских наук. Ей удалось измерить опиоидный рецептор, ставший научной основой для того, что Перт назвала «тело-ум» (англ. bodymind ). Измерение является для ученых золотым стандартом: измерив опиоидный рецептор, Перт доказала, что он существует. В своей книге «Молекулы эмоций» она пишет: «Технологические инновации позволили нам изучить молекулярную основу эмоций и начать понимать, насколько молекулы наших эмоций тесно – и поистине неразделимо – связаны с нашей физиологией. Теперь я вижу, что тело с разумом связывают именно эмоции».

Перт была доктором фармакологии и писала книги, ее выступления слушали по всему миру, а благодаря ее открытиям мы стали понимать, что между болезнями вроде хронической боли и эмоциями существует связь. Открытые ею опиоидные рецепторы похожи на замочные скважины: они связаны с особыми ключами – пептидами, которые, как говорит Перт, «и есть вторая часть уравнения того, что я называю молекулами эмоций». Когда опиоидный рецептор, который плавает на поверхности клетки, как лист кувшинки на поверхности пруда, встречается с подходящим пептидом, поведение клетки меняется. Иными словами, поведение клетки может измениться в любой момент, смотря по тому, какие «ключи»-пептиды вступают в контакт с ее опиоидными рецепторами. «В более глобальном масштабе, – говорит Перт, – эти мельчайшие физиологические явления на клеточном уровне могут повлечь за собой серьезные перемены в поведении, физической деятельности и даже настроении».

Результаты исследований Перт заложили научную основу для идеи, что болезни можно лечить, ориентируясь в первую очередь на эмоции. Как она пишет: «Эта проблема невылеченного чувства, скопление израненных, сломанных эмоций висит над большинством людей, и они не могут ни с кем этим поделиться, а современная медицина не может с этой проблемой справиться».

Доктор Джон Сарно, автор книги «Как вылечить боли в спине. Люди должны знать правду!», большую часть своей карьеры наблюдал на практике открытия Перт. В ходе работы с тысячами пациентов он выделил болезнь «тело-ума», названную им синдромом мышечного напряжения (СМН). По словам Сарно, в результате воздействия различных факторов стресса и требований повседневной жизни мы естественно испытываем негативные эмоции, особенно злость. Если со временем эта злость накапливается, но не выплескивается, она остается у нас в подсознании. Как говорит Сарно:

«Накопленная злость – это гнев, а подсознательный, страшный гнев ведет к появлению физических симптомов».

Этот процесс совершенно нормален, но его не так-то легко подчинить сознанию средствами традиционной терапии. Как говорит Сарно:

«Большинство людей, если предложить им выбрать между осознанием сложных чувств или сильной физической болью, предпочтут разобраться со своими чувствами. Это логично. Но устройство эмоциональной системы человека влияет на то, как она отреагирует, а на подсознательном уровне она зачастую нелогична».

И в результате, вместо того чтобы переживать негативные эмоции, такие как злость, мы часто подсознательно их подавляем.

Как только подавленный гнев, скопившийся в подсознании, достигает определенного уровня, мозг начинает создавать физические симптомы – например, физическую боль, – ограничивая приток крови к одной или нескольким областям тела. Давайте представим, что несколько лет назад вы прошли через жуткий развод. Это было необходимо, и вы знаете, что сейчас вам живется намного лучше. Вам кажется, что все уже позади, но на самом деле в процессе развода ваше подсознание подавило ваш гнев, а вы этого даже не заметили. Подсознание так и работает – перехватывает контроль без нашего ведома или согласия. С течением времени этот подавленный гнев ограничивает доступ кислорода к вашим мышцам. Недостаток кислорода вызывает сокращение мышц – как непосредственно затронутых, так и прилегающих к ним. Так происходит, например, когда вы сжимаете кулак: сначала напрягаются мышцы кисти, а почти сразу вслед за ними – мышцы предплечья. Время идет, а ваши мышцы остаются напряженными, и вы начинаете испытывать боль.

Представьте, что я попрошу вас сейчас сжать кулак и держать его так. Через минуту рука у вас начнет уставать; через десять минут она заноет, а потом и заболит. А что произойдет, если вы будете держать кулак сжатым целый день? Месяц? Год? У вас разболится не только кисть, но и запястье, и вся рука, начнется дистрофия мышц, появятся и другие проблемы. Потом это распространится на плечо и дальше. Представьте, что то же самое происходит в больной части вашего тела: напряжение копится, мышцы сокращаются, приток крови иссякает, и приходит боль.

По словам Сарно, единственный способ справиться с СМН – это обратиться к глубоко залегающим эмоциям, ставшим причиной боли: «Когда пациенты понимают, что испытывают гнев или непереносимые чувства, эти чувства могут помешать стремлению осознать их. Если эту угрозу убрать, необходимость отвлечься физически исчезнет, и боль уйдет». Работа Сарно показывает, что мы можем лечить физическую боль, находя новые способы налаживать контакт с «тело-умом» и полнее переживать наши эмоции.

Даже если вам сразу не пришлась по душе идея подавленного гнева (как ни крути, он подавлен!), попробуйте поразмышлять, нет ли у вас эмоций, хотя бы самую малость запрятанных вглубь, немного застопорившихся, оставшихся без какой-то доли должного внимания.