Анушка Риз - Красота без прикрас [litres]

Плохие оценки могут нас расстраивать, но с общественной точки зрения в них нет ничего постыдного. Когда мне было тринадцать, для меня нормальным было бы сказать в разговоре с другом (закатив глаза): «Мама заставляет меня заниматься!» Но я ни за что не призналась бы, что мама говорит мне есть поменьше, потому что я толстею. Потому что стыдно быть или выглядеть не так, как все. Даже двенадцатилетние дети в курсе, что для женщины в нашем обществе внешность очень важна, если не важнее всего.

Указывая девочкам на определенные аспекты их внешности, мы не просто даем советы, мы грубо рушим их и без того хрупкое чувство собственного достоинства и заставляем их ощущать еще больший стыд.

Стыдить детей с лишним весом в попытке принудить их похудеть не только жестоко, но может иметь и серьезные последствия. Исследования показывают, что критика лишнего веса ведет к перееданию и набору веса. Например, одно из последних исследований выявило, что для девочек, которые в возрасте десяти лет считались «слишком толстыми», вероятность к девятнадцати годам заиметь ожирение на 66 % выше. (И это после изначального похудения.)

«В двенадцать лет мне прописали очки. Моя мать бывала очень сурова со мной (ее так воспитали), и я хорошо помню смесь обиды и стыда, которую ощутила, услышав от нее, что должна надевать очки только для чтения, а в другое время обходиться без них, потому что, мол, девушки в очках никому не интересны».

Когда вы впервые ощутили беспокойство по поводу своей внешности?

В детстве вы пытались улучшить свою внешность?

А в подростковом возрасте?

Ваши родители когда-нибудь открыто критиковали ваш вес?

Другие аспекты вашей внешности?

Среди вашей родни были те, чья внешность получала много комплиментов? Какие ощущения это вызывало у вас?

Случалось ли вам быть свидетелем того, как мать (или другие родственницы) высказывали тревогу по поводу своей внешности или заботились о своем внешнем виде?

Пытались ли члены вашей семьи регулировать вашу диету, количество съедаемой пищи и физическую активность?

Травили ли вас ровесники из-за внешности?

Запомнились ли вам какие-либо замечания друзей о вашей внешности?

«На днях, остановившись на красный сигнал светофора, на заднем стекле машины передо мной я увидела стикер: “Никаких толстух”. Как тут женщине не застесняться! А ведь у нас такие вещи повсюду. Я сказала себе, что водитель наверняка придурок, но это слабое утешение».

«В старшей школе друзья мне говорили, что после пластики мой нос будет выглядеть на 8 из 10, а не на 6 из 10, как сейчас. Коллега на работе сказал, что у него дома такой нос называют клювом. Еще мне говорили, мол, что такого, у тебя есть и красивые черты. То есть нос у тебя уродливый, но ты можешь как-нибудь его замаскировать и подчеркнуть другое. Все это врезалось в память, и мне приходится активно бороться с эхом этих голосов, звучащих в голове».

«Однажды, глядя на мой выпирающий живот, меня спросили после первого бокала, можно ли мне выпить еще или нет. Я ответила, что да, конечно, можно, но меня обидело, что они решили, что я беременна – только потому, что я не тощая и фигура у меня не в форме буквы “X”».

«Мой первый бойфренд высмеивал мои маленькие груди, говоря, что ребенку там хватит только на перекус. Я бросила его и успешно кормила своих двоих детей до двух лет. Это оказало на меня благотворное действие».

«Меня никогда не высмеивали, отчасти потому, что я веду закрытый образ жизни. А еще я так боюсь, что меня засмеют, что избегаю любых потенциально опасных ситуаций. И в результате упускаю много возможностей».

Не только детские впечатления формируют наш боди-имидж. Повзрослев, мы не раз переживаем моменты, подвергающие наш боди-имидж настоящим испытаниям! Грубый экс-бойфренд, язвительные друзья, случайный встречный – каждый может подарить нам такие незабываемые моменты!

Ниже представлены основные типы обидчиков и советы по обращению с ними.

Родители, бабушки и дедушки, тети-дяди и все, кто пытается помочь вам повысить шансы в жизни путем соответствия стандартам красоты.

Они говорят:

«Прекрати качать мышцы, а то будешь выглядеть мужеподобно».

«Веганство – это не для тебя. Ты теряешь женские формы».

«Запишись на велотренажеры. Говорят, хорошо помогает сбросить вес».

Ответ:

Отвечайте твердым, уверенным тоном:

«Спасибо за помощь, но я вполне довольна своим телом».

Ваши близкие друзья, которые любят в шутку высмеивать друг друга.

Они говорят:

«Погляди на себя! Ты что – сиськи дома забыла?»

«Двигай сюда свою толстую задницу».

«Не у каждого такие ножки-спички, как у тебя!»

Ответ:

«Послушайте, я понимаю, что вы не всерьез, но я стараюсь исключить негатив по отношению к боди-имиджу».

Знакомые, коллеги, люди, с которыми ты только познакомилась, уверены, что справедливо высмеивать аспекты внешности, которые соответствуют принятым стандартам красоты.

Они говорят:

«О боже, да твоими сиськами укрыться можно».

«В твоей тушке ноль процентов жира, съешь что-нибудь!»

«Эй, наверху! Как там атмосфера?»

Ответ:

Спросите с абсолютно бесстрастным видом: «Простите, не могли бы вы повторить?» Просьба повторить обидный комментарий заставит человека либо обдумать его заново, либо «шутка» потеряет остроту и станет плоской.

Продавцы, парикмахеры, спортивные тренеры и т. п., дающие непрошеные полезные советы.

Они говорят:

«Вертикальные полосы на одежде очень стройнят полных женщин».

«Вы не хотите сделать склеротерапию сосудов, чтобы избавиться от “звездочек” на ногах? У нас есть такая процедура».

«Приседания с гантелями придадут форму вашей фигуре».

Ответ:

Отвечайте не менее деловым тоном: «Я не хочу выглядеть стройнее/избавляться от “звездочек” /придавать форму фигуре, спасибо».

Издеваются над вашими фотографиями в соцсетях. Манера может быть от псевдодружеской до откровенно оскорбительной.