Брайан Робинсон - Устойчивость к ежедневному писательству: вдохновение для писателей на 365 дней [litres]

Одним из самых больших мифов о праздниках является убеждение, что мы должны делать все так, как мы привыкли, – с размахом. Это требование вовлекает нас в лихорадочную суету – помимо и так уже суматошного писательского графика. Традиции являются частью праздников, но привычка делать все определенным образом вовсе не означает, что мы не можем отменить безумные праздники и начать отмечать отдельные значимые для нас традиции.

Мы не должны допускать, чтобы коммерциализация праздников превзошла истинное значение и радость, которые приносит нам это время года. Мы можем праздновать так, как мы этого хотим, а не так, как нас вынуждают торговые сети. Например, сделать широкий жест и подарить себе исключительно «литературные» подарки, такие как дополнительное время для работы над рукописью или отдых от «ничего не писания».

Станьте ангелом для самих себя после того, как ваш любимый человек уйдет спать, подарите себе несколько минут одиночества на фоне праздничных декораций, чтобы поразмышлять о том, что это время года значит для вас.

У большинства писателей уверенность уступает неуверенности в себе. Кажется, что мы тащим на своих плечах весь мир. Как можно облегчить нагрузку в стремлении к нашим целям, если мы постоянно слышим от других и от себя, что мы не соответствуем требованиям?

Хореограф и писательница Марта Грэм говорила: «Ни один художник не бывает доволен. В любое время никакого удовлетворения нет. Существует только странная, божественная неудовлетворенность и благословенное смятение, которые заставляют нас идти вперед и придают нам больше жизни, чем все остальное». Ниже приводятся несколько способов того, как удержать наши пальцы на шкале неудовлетворенности и склонить чашу весов в свою пользу.

Не окружайте себя людьми, которые добавляют вам лишний груз и обременяют вас.

Поработав, оставляйте груз незаконченного дела на бумаге или на компьютере.

Убедитесь, что тянете на себе ваш ценный груз , насколько позволяют ваши способности.

Не берите на себя груз сравнения ваших способностей с другими писательскими тяжеловесами.

Регулярно груз ите себя позитивными мнениями о ваших писательских достоинствах.

Будьте способны объективно оценивать качество ваших произведений и при необходимости делать переза груз ку.

Не разбрасывайте ваш ценный груз направо и налево.

Склоните чашу весов в свою пользу и заранее настройтесь на писательский успех, потому что вес вашей писательской карьеры в глазах других находится в прямой зависимости от того, какой вес вы придаете ей сами.

Когда на нас давят со всех сторон, приходит пора оставить наши литературные занятия, начать бороться с темнотой и найти разумный выход для избавления от ежедневного писательского стресса. Что может быть лучше, чем исполнение караоке в автомобиле, чтобы заявить о своих правах на пространство и начертить вокруг него круг? Это бесплатно и не требует дополнительного времени в нашем плотном графике. Мы можем исполнять песни в машине во время поездок по делам, забирая детей с занятий или просто решив побыть наедине с собой, чтобы выпустить пар.

Томас Элиот говорил: «Нет таких чувств, которые не нашли бы облегчения в музыке, кроме крайних стадий страха и беды». Тогда чего же мы ждем? Автомобиль может стать нашим театром, где мы имеем возможность отрываться по полной программе, когда нас никто не видит. Мы можем врубить музыку и петь вместе с Бьёнсе, Адель или «Роллинг Стоунз». И никто не запрещает нам орать во всю силу наших легких, манерничать и запросто отбивать такт руками.

Как только мы получим утешение в автомобильном караоке, единственным недостатком этого будет наше нежелание покидать автомобиль. После того как мы опускаем микрофон, у нас проясняются мысли, мы становимся более спокойными и подготовленными к встрече с писательскими трудностями.

Боритесь с темнотой и выпускайте пар, используя караоке в автомобиле, ощущая, как каждая клеточка вашего тела пульсирует в тон музыке, а все фибры вашей души звенят как струны.

Типичные американцы проводят в среднем по 10 часов в день в сидячем положении, будь то машина, письменный стол или диван перед телевизором. Ладно, я согласен. Я типичный американец и писатель в придачу. Я сижу больше, чем двигаюсь. К тому же я согласен с Джоан Риверс, которая не любит физические нагрузки. Вот я и признался. Однако наше тело не создано для многочасового сидения за столом. Подобная издержка нашей профессии подвергает риску наше здоровье.

Сидя ежедневно от четырех до шести часов, мы на 80 процентов увеличиваем риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний. Это так же вредно, как курение сигарет. Малоподвижный образ жизни ухудшает кровообращение и снабжение организма кислородом, способствует образованию лишнего веса и приводит к заболеваниям сердца и к диабету.

Всего 15 минут ежедневных физических упражнений уменьшает стресс, улучшает здоровье, обостряет ясность мышления и удлиняет период писательской активности. Уделите несколько минут прямо сейчас тому, чтобы ознакомиться с примерами физической активности, и выберите то, что вам подойдет. Совершайте короткие прогулки на свежем воздухе в хорошую погоду или ходите вверх и вниз по лестнице в плохую погоду. Выполняйте упражнения за письменным столом. Или встаньте, глубоко дыша, и выполняйте повороты или потягивания, чтобы снять накопленное напряжение и улучшить кровообращение.

Сведите на нет вред здоровью, делая периодические перерывы в работе, чтобы подвигаться; это поможет вам сохранить внимание активным, здоровье хорошим, а вашу писательскую деятельность – на высоком уровне.