Дэвид Осборн - Магия утра для финансовой свободы

Вы можете прогуляться или совершить пробежку, заняться йогой под руководством инструктора на YouTube или найти партнера из числа поклонников «Чудесного утра» для игры в ракетбол. Кроме того, существует отличное приложение под названием «Семиминутная тренировка» (7-Minute Workout), которое позволяет проработать все части тела, как вы, должно быть, догадались, всего за семь минут. Выбор за вами, но обязательно выберите хоть что-нибудь и занимайтесь каждое утро.

Очень трудно разбогатеть, ничего не делая. Поэтому вам понадобится неиссякаемый заряд энергии, который позволит результативно справляться с вызовами дня, и его вам обеспечит утренняя зарядка.

ЗАРЯДКА ДЛЯ МОЗГА

Даже если вы совсем не заботитесь о здоровье, учтите, что физические упражнения делают вас умнее . Доктор Стивен Масли, диетолог, разрабатывающий программы для топ-менеджеров, объясняет, почему утренняя зарядка прямо влияет на познавательные способности. «Лучшим предиктором эффективной работы мозга служит аэробная работоспособность. Скорость, с которой вы можете взбежать вверх по склону, очень сильно коррелирует с быстротой функционирования мозга и способностью к когнитивным изменениям», – утверждает Масли. Основываясь на опыте работы с более чем тысячей пациентов, Масли разработал отличную корпоративную оздоровительную программу. Сотрудники компаний, принимавшие в ней участие, отметили, что их эффективность повысилась на 25–30 процентов.

Хэл же, например, выбрал занятия йогой; он начал практиковать ее вскоре после того, как придумал метод «Чудесное утро», и с тех пор с огромным удовольствием делает это. Я обычно упражняюсь с гантелями и хожу на прогулку с собакой. В поездке же ограничиваюсь отжиманиями, стараясь довести их до ста повторений – не за один, естественно, раз!

В ЗАКЛЮЧЕНИЕ

Конечно же, вам известно, что для поддержания здоровья, чтобы всегда быть энергичным и сильным, нужно регулярно заниматься физкультурой. Это ни для кого не новость. К сожалению, мы легко находим всевозможные оправдания и причины этого не делать. Чаще всего можно услышать такие отговорки: «Мне не хватает времени» и «Я и так сильно устаю». Впрочем, оправдания могут быть какими угодно. Чем более творческая вы натура, тем больше причин придумаете. Смысл включения физических упражнений в ритуал «Чудесного утра» как раз и заключается в том, что выполнять их следует до того, как вас поглотят дневные заботы, и раньше, чем у вас появится повод придумать отговорки. «Чудесное утро» – верный способ избежать этого и ввести утреннюю зарядку в привычку.

При всей очевидной пользе физкультуры, надеюсь, что вы понимаете: прежде чем начать заниматься ею, следует проконсультироваться с врачом, особенно если у вас что-то болит или вы испытываете физический дискомфорт, если у вас есть серьезные патологии, а также в других необычных случаях. Возможно, с учетом своих индивидуальных нужд вам придется выбрать облегченную программу занятий или вообще отказаться от физических нагрузок.

Один из самых быстрых способов добиться исполнения своих желаний – найти успешных в той или иной области людей в качестве ролевых моделей. Всегда найдется грамотный и авторитетный эксперт, уже достигший той же цели, которую вы перед собой поставили. По словам Тони Роббинса, «успех оставляет подсказки».

К счастью, некоторые лучшие из лучших поделились своими историями в письменном виде. И это означает, что ключи к успеху лежат на самом видном месте и только ждут тех, кто готов потратить время на чтение. Книги – это всегда доступный и неисчерпаемый источник помощи и наставничества.

Замечательно, если вы увлекаетесь чтением. Но если вы принадлежите к числу людей, которые не любят читать, предлагаю вам уникальную возможность открыть для себя нечто новое.

Чтение не всегда дает немедленный результат, по крайней мере в краткосрочной перспективе. К тому же многие другие виды деятельности способны отвлечь нас на другие, не такие интеллектуальные и плодотворные занятия. Однако в долгосрочной перспективе они приносят гораздо меньше пользы, чем чтение.

Хотите открыть бизнес? Увеличить объем продаж? Нанять отличных сотрудников? Разбогатеть за счет операций с недвижимостью? Поднять настроение? Действовать эффективнее, разбогатеть, стать мудрым, счастливым, результативным, очень успешным? Вам повезло. На свете есть книги, в которых описано, как всего этого добиться.

Иногда я слышу от людей такие слова: «Я очень занят. У меня нет времени читать». Я хорошо это понимаю, поскольку раньше и сам так думал. Но со временем все чаще вспоминаю слова моего наставника: «Лучшие человеческие умы потратили годы жизни, чтобы изложить на нескольких страницах все, что они узнали; а мы можем купить эти книги за несколько долларов, потратить на чтение несколько часов и сократить свое обучение на десятилетия. Но я понимаю: вы очень заняты». Ой! Оказывается, у вас есть минута, десять или даже двадцать, чтобы ознакомиться с бесценным содержанием книг и обогатить свою жизнь? Примените некоторые приемы из этой книги. Потратьте меньше времени на чтение новостной ленты Facebook. Читайте во время завтрака, чтобы питать ум и тело.

Ниже перечислены книги, с которых стоит начать практику чтения. Готовы поспорить, что, пристрастившись читать, вы уже не сможете остановиться.

• Wealth Can’t Wait («Богатство не может ждать») Дэвида Осборна и Пола Морриса.

• The Art of Exceptional Living («Искусство исключительной жизни») Джима Рона.

• The One Thing: The Surprisingly Simple Truth Behind Extraordinary Results [3]Гари Келлера и Джея Папазана.

• The 7 Habits of Highly Effective People: Powerful Lessons in Personal Change [4]Стивена Кови.

• Mastery [5]Роберта Грина.

• The 4 Hour Workweek: Escape 9–5, Live Anywhere, and Join the New Rich [6]Тимоти Ферриса.

• Visionary Business: An Entrepreneur’s Guide to Success («Бизнес предвидения. Руководство предпринимателя по достижению успеха») Марка Аллена.

• The Distracted Mind: Ancient Brains in a High-Tech World («Отвлеченный разум. Древний разум в высокотехнологическом мире») Адама Газзали и Ларри Розена.

• Creativity, Inc.: Overcoming the Unseen Forces That Stand in the Way of True Inspiration [7]Эда Кэтмелла и Эми Уоллес.

• As a Man Thinketh: From Poverty to Power: or the Realization of Prosperity and Peace [8]Джеймса Аллена.

• Rich Dad’s CASHFLOW [9]Роберта Кийосаки.

• The Game of Life and How to Play It [10]Флоренс Скавел-Шинн.

• The Compound Effect («Совокупный результат») Даррена Харди.

• Your Money and Your Brain («Ваши деньги ваш мозг») Джейсона Цвейга.

• Taking Life Head On: How to Love the Life You Have While You Create the Life of Your Dreams («Встречай судьбу с поднятым забралом: как любить жизнь и одновременно создавать жизнь своей мечты») Хэла Элрода.

• Think and Grow Rich [11]Наполеона Хилла.

• Vision to Reality: How Short Term Massive Action Equals Long Term Maximum Results and Business Dating: Applying Relationship Rules in Business for Ultimate Success («От видения к реальности: как приравнять краткосрочное активное действие к долгосрочному максимальному результату») Хонори Кордер.