Джейн Макгонигал - SuperBetter

Спасибо всем героям SuperBetter. Ваши тайные личности поражают, ваши бонусы мотивируют, а ваши победы вдохновляют. Я особенно благодарна игрокам, которые поделились своими историями для этой книги. Вы — невероятный пример для подражания благодаря своей игровой силе и устойчивости. Выражаю вам свое восхищение и уважение.

SuperBetter приобрела много важных союзников за последние шесть лет, особенно среди ученых и специалистов. Я очень благодарна Энн Ропке, которая блестяще провела рандомизированное контролируемое исследование в Пенсильванском университете, а также Роуз Брум и Безу Максвеллу, соавторам этого исследования. Я в большом долгу перед профессором Лизой Вортхен-Чаудхари из Медицинского центра Векснера Университета штата Огайо за ее бесконечный оптимизм и неустанную работу. Спасибо также Национальным институтам здравоохранения за финансирование нашего исследования и Джону Йосту за непоколебимое желание сделать SuperBetter доступным для максимально возможного количества людей.

За последние четыре года я имела честь поработать с потрясающими творческими группами и командами разработчиков в области создания приложений и онлайн-игры. Я хочу отметить талант, приверженность и упорную работу всех, кто внес свой вклад и сотрудничал со мной в Social Chocolate, Super Better Labs, Natron Baxter и Ардморском институте здравоохранения. Я надеюсь, что вы так же, как и я, гордитесь результатами этого проекта. Я особенно хочу выделить Челси Хау, Натана Вэррилла и Финлея Коуэна за их огромный креативный вклад и Кита Вейкмена за его стремление вывести SuperBetter на новый уровень.

Я невероятно благодарна Скотту Мойерсу и Энн Годофф за то, что они представили SuperBetter в Penguin Press. Это сбывшаяся мечта любого писателя — поработать с такими потрясающими редакторами и настолько известным издательством. Ваша поддержка этой книги значит для меня многое.

Спасибо всей команде Penguin Press, чьи суперспособности в дизайне книг и редактировании имели ключевое значение для ее создания!

Спасибо потрясающему Крису Пэррису-Лэмбу за мотивацию в написании книги. Кое-что важное о Крисе: он не только книжный гений, но и невероятно талантливый и опытный марафонец. Спасибо, Крис, за то, что подготовил меня и Кияша к участию в марафоне в этом году. Это стало огромной победой! К тому же, как знают многие бегающие писатели, ежедневные пробежки важны для поддержания здоровья в процессе написания книги.

Огромная благодарность Энди Киферу, Ребекке Гарднер и Уиллу Робертсу из Gernert Agency за их бесценные советы и привлечение аудитории для этой книги по всему миру. Спасибо каждому из Leigh Bureau за то, что помогли мне поделиться идеями книги с максимально возможным количеством человек.

Спасибо некоторым особенным союзникам…

Келли, моя лучшая половина, слава богу, что мы идентичные близнецы. Каждый раз, когда ты делаешь что-нибудь потрясающее, где-то внутри меня появляется мысль: «У нас одна и та же ДНК! Возможно, однажды я тоже смогу это сделать!»

Моим родителям Джуди и Кевину и родителям мужа Пауле и Майку: спасибо за вашу поддержку, мотивацию, любовь и радость на протяжении последнего невероятно увлекательного года.

Огромная особая благодарность моему герою Дженнифер Сибилле за то, что ты лучший союзник, которого только можно представить. Пока я писала эту книгу, ты делала нечто гораздо большее и навсегда изменила наши жизни.

И, наконец, Кияш: я бы посвятила эту книгу тебе, если бы нам так не повезло в этом году. Поэтому это второе посвящение. Ты — тот человек, ради которого я всегда хочу становиться супергероем. Это легко, потому что каждый день ты делаешь меня сильнее, храбрее и счастливее. Давай всегда делать эти прекрасные вещи.

mif.to/samorazvitie

Узнавай первым о новых книгах, скидках и подарках из нашей рассылки

mif.to/letter

#mifbooks

#mifbooks

#mifbooks

#mifbooks

Главный редактор Артем Степанов

Ответственный редактор Наталья Довнар

Редактор Ирина Бережная

Арт-директор Алексей Богомолов

Верстка Елена Бреге

Корректоры Елена Бреге, Олег Пономарев

ООО «Манн, Иванов и Фербер»

mann-ivanov-ferber.ru

Электронная версия книги подготовлена компанией Webkniga.ru, 2018

Слово SuperBetter автор использует в нескольких значениях — это и игра с конкретными реализациями, и метод, и подход, и в какой-то степени мировоззрение. Строго говоря, конкретной и ограниченной «игры» SuperBetter в том смысле, в котором есть обычные компьютерные и некомпьютерные игры, и нет — есть приложения, книги, инструкции, которые позволяют превратить в эту игру свою жизнь. Прим. науч. ред.

Рандомизированное контролируемое исследование — разновидность научного (часто медицинского) эксперимента, при котором его участники случайным образом делятся на группы, в одной из которых проводится исследуемое вмешательство, а в другой (контрольной) применяются стандартные методики или плацебо. Прим. ред.

Патологическое состояние после черепно-мозговой травмы, сопровождающееся головной болью, тошнотой, усталостью и т. д., сохраняющееся в течение нескольких недель или месяцев. Прим. науч. ред.

Jessica L. Mackelprang et al . Rates and Predictors of Suicidal Ideation During the First Year After Traumatic Brain Injury // American Journal of Public Health. 2014. № 104 (7). e100–e107; Nazanin H. Bahraini et al. Suicidal Ideation and Behaviours After Traumatic Brain Injury: A Systematic Review // Brain Impairment. 14.01.2013. P. 92–112.

Намного лучше ( англ .).

Richard G. Tedeschi, Lawrence G. Calhoun . Posttraumatic Growth: Conceptual Foundations and Empirical Evidence // Psychological Inquiry. 2004. № 15 (1). P. 1–18.

Я составила список из пяти самых распространенных признаков посттравматического роста после углубленного анализа научной литературы о посттравматическом росте, включая следующие важные источники: Birgit Wagner, Christine Knaevelsrud, Andreas Maercker . Post-Traumatic Growth and Optimism as Outcomes of an Internet-Based Intervention for Complicated Grief // Cognitive Behaviour Therapy. 2007. № 36 (3). P. 156–161; Lawrence G. Calhoun, Richard G. Tedeschi. Beyond Recovery from Trauma: Implications for Clinical Practice and Research // Journal of Social Issues. 1998. № 54 (2). P. 357–371; Laura Quiros. Trauma, Recovery, and Growth: Positive Psychological Perspectives on Posttraumatic Stress. 2010. P. 118–121; Stephen Joseph, P. Alex Linley . Growth Following Adversity: Theoretical Perspectives and Implications for Clinical Practice // Clinical Psychology Review. 2006. № 26 (8). P. 1041–1053; Richard G. Tedeschi, Lawrence G. Calhoun . The Posttraumatic Growth Inventory: Measuring the Positive Legacy of Trauma // Journal of Traumatic Stress. 1996. № 9 (3). P. 455–471; Matthew J. Cordova et al. Posttraumatic Growth Following Breast Cancer: A Controlled Comparison Study // Health Psychology. 2001. № 20 (3). 176 p.; Susan Cadell, Cheryl Regehr, David Hemsworth . Factors Contributing to Posttraumatic Growth: A Proposed Structural Equation Model // American Journal of Orthopsychiatry. 2003. 73 (3). P. 279–228; Mary Beth Werdel, Robert J. Wicks . Primer on Posttraumatic Growth: An Introduction and Guide. Hoboken, NJ: John Wiley and Sons. 2012; Kenneth W. Phelps et al . Enrichment, Stress, and Growth from Parenting an Individual with an Autism Spectrum Disorder // Journal of Intellectual and Developmental Disability. 2009. № 34 (2). P. 133–141; Katie A. Devine et al. Posttraumatic Growth in Young Adults Who Experienced Serious Childhood Illness: A Mixed-Methods Approach // Journal of Clinical Psychology in Medical Settings. 2010. № 17 (4). P. 340–348; Stephen Joseph. What Doesn’t Kill Us Makes Us Stronger: The New Psychology of Posttraumatic Growth. New York: Basic Books, 2011; Janelle M. Jones et al. That Which Doesn’t Kill Us Can Make Us Stronger (and More Satisfied with Life): The Contribution of Personal and Social Changes to Well-Being After Acquired Brain Injury // Psychology and Health. 2011. № 26 (3). P. 353–369.