Джейн Макгонигал - SuperBetter

13. Я могу назвать хотя бы одну цель, которой хочу добиться завтра.

14. Если я не уверен в том, смогу ли я успешно сделать конкретную вещь, я чувствую мотивацию, чтобы попробовать и узнать, так ли это.

15. У меня есть что-то, чего я очень жду.

16. Если мне не нравится мое самочувствие, я могу изменить его.

17. Я часто теряю счет времени, потому что глубоко погружаюсь в занятие, которое доставляет мне удовольствие.

18. Мне нравится разрабатывать новые креативные стратегии.

19. Я могу назвать хотя бы одного человека, которому важен мой успех.

20. Я с мужеством смотрю жизни в лицо и не боюсь проблем и сложностей, которые приходят вместе с ней.

Подсчет баллов.Суммируйте баллы, чтобы узнать свой игровой результат. Вы должны получить число в диапазоне от 0 до 100. Далее в книге вы узнаете, что означает ваш результат!

Сумма баллов позволяет определить, насколько с течением времени меняется ваше мышление. Нет такого числового показателя, который бы означал «достаточно выраженное игровое мышление» или «недостаточно проявленное игровое мышление». Вместо того чтобы концентрироваться на конкретной цифре, следите за тем, увеличивается или уменьшается она в процессе игры, и пытайтесь поставить новый рекорд.

Если сумма баллов выросла , это означает, что вы применяете свои врожденные игровые качества эффективнее, чем в прошлом. Вы должны испытывать уверенность в усиливающихся игровых способностях и чувство удовлетворенности, так как успешно вырабатываете такие мощные способы мышления.

Если сумма баллов уменьшилась , это означает, что вам нужно укрепить или пробудить свои игровые сильные стороны. Вы можете сделать две вещи, чтобы перенять игровое мышление.

Во-первых, поставьте цель в последующие несколько недель уделять больше времени игре. Самый быстрый и надежный способ укрепить ваши игровые качества — играть. Способ кажется очевидным, но эту стратегию слишком часто упускают из виду. Почему? Потому что в нашей культуре с предубеждением относятся к играм. Мы считаем, что игры — «расхитители времени», а не «творцы силы». Баскетбол, судоку, Super Mario, Settlers of Catan , кроссворды, The Sims , прятки, бридж — подойдет любая игра. Если обычно вы совсем не играете в игры, на этой неделе проведите за игрой 30 минут. Если обычно вы играете 10 часов в неделю, на этой неделе играйте чуть с б о льшим осознанием цели. Играйте в ту игру, которая вас увлекает, и по возможности чаще играйте в многопользовательские игры.

Если вы хотите применить более четкие стратегии для улучшения вашего результата, выберите второй вариант. Определите вопросы с самыми низкими баллами или те вопросы, которым вы присудили меньший балл, когда заполняли опросник в прошлый раз. Затем воспользуйтесь приведенной далее информацией, чтобы продолжать практиковать игровые правила, которые помогут вам в нужный момент. Вот как это делать.

Если у вас низкий балл при ответах на вопросы 3 или 12 , вам стоит укрепить свое мышление вызова. Просмотрите еще раз задания и рекомендации, приведенные в главе 5.

Если у вас низкий балл при ответах на вопросы 4, 16 или 17 , на следующей неделе сконцентрируйтесь на поиске и активации новых бонусов ( глава 6).

Если у вас низкий балл при ответах на вопросы 6, 9, 10, 12 или 18, изучите свой список «плохих парней» и в течение этой недели разработайте и опробуйте как можно больше стратегий и планов сражения ( глава 7).

Если у вас низкий балл при ответах на вопросы 2, 5 или 13, сосредоточьтесь на выполнении как можно большего количества заданий на этой неделе ( глава 8).

Если у вас низкий балл при ответах на вопросы 8, 11 или 19, на этой неделе постарайтесь связаться хотя бы с одним союзником или найдите нового ( глава 9).

Если у вас низкий балл при ответах на вопросы 7 или 20, самое время уделить больше внимания своей тайной личности ( глава 10). На этой неделе постарайтесь задействовать сильные стороны по-новому или расскажите новую геройскую историю о себе.

Если у вас низкий балл при ответах на вопросы 1, 14 или 15, на этой неделе тщательно изучите свою эпическую победу ( глава 11). Если победа, к которой вы стремитесь, больше не кажется реалистичной, придумайте новую. Или если она не воодушевляет и не заряжает вас энергией, замените ее.

Наконец, ради развлечения и дополнительной мотивации я предлагаю вам сыграть в мини-игры — ограниченные по времени способы ведения счета на конкурентной или кооперативной основе. Вы можете играть с друзьями, семьей и другими союзниками SuperBetter.

Когда я разрабатывала интерактивный материал для команды Nike Digital Sport, мини-игры стали ключевым компонентом нашей мотивационной стратегии. Как удерживать мотивацию соревнующихся спортсменов во время тренировок, длящихся неделя за неделей, сезон за сезоном? Как заинтересовать спортсмена с напряженным графиком уделять по вечерам дополнительно еще 30 минут физической активности, способной изменить жизнь, чтобы он с большей вероятностью достиг своих целей по поддержанию здоровья и отличной физической формы? Личные рекорды помогали в значительной степени, но из всех опробованных нами стратегий мини-игры вызывали самую большую вспышку активности и усилий. Социальный вызов обладает уникальной способностью — он раскрывает наши лучшие стороны.

Чтобы вы сделали рывок в игровой деятельности, когда это так нужно, я разработала семь социальных мини-игр. Неважно, как вы играете — на конкурентной или кооперативной основе. Даже если вы уже супергерой, игры не только усилят мотивацию, но и помогут обнаружить неизведанные способы стать сильнее.

Если в вас живет дух соперничества, возможно, вы с удовольствием сравните свои игровые усилия с игровыми усилиями ваших друзей. Существует несколько способов извлечь выгоду из игрового соперничества.

Побеждает тот, кто первым использует бонус. Отправьте другу текстовое сообщение, электронное письмо или сообщение в социальных сетях, чтобы заявить о своей победе (приложите фото бонуса как доказательство!). Эта мини-игра становится более увлекательной, когда вы стремитесь получить лучший результат за 3, 5 или даже 30 дней! Вам нужно лишь решить, когда вы хотите начинать соревнование — в 0:01 или с восходом солнца.

Побеждает тот, кто первым выполняет список заданий. Вот как это работает. Каждый геймер должен предложить одно задание. Если участвуют четыре человека, каждому придется выполнить по четыре задания. Перед стартом участники должны прийти к соглашению, что все задания разумны: нечестно предлагать задание в виде 10-километрового забега или пожертвования 100 долларов на благотворительность, если вы единственный человек в группе, кто может это сделать! Как только список готов — на старт, внимание, марш! Побеждает тот, кто успешно выполнит все задания. Фото- и видеодоказательства приветствуются. Эта мини-игра тем интереснее, чем больше людей в ней участвует.