Геннадий Мирошниченко (Мир) - Почему врачи живут меньше своих пациентов на 15 лет? Что делать?

Г.М.Мы стартовали во всех городских и областных массовых легкоатлетических соревнованиях. Большинство из нас не борется за призовые места, но есть в КЛБ группа ветеранов, которые до сих пор бегают на результат. Так, кандидат технических наук А. Комиссаренко в калининградском марафоне занял первое место в своей возрастной группе, военнослужащий О. Виноградов преодолел московский марафон за 2 часа 48 минут.

Команда нашего клуба выступала также в калужском марафоне и в мемориале памяти академика С.П. Королева.

По примеру калужан собираемся в этом году провести пробег Калуга — Тула, несколько человек готовятся к традиционному марафону по Дороге жизни.

Есть у нас мечта — организовать свой “фирменный” тульский марафон. Считаем, что лучше всего его проводить во второй половине мая на дороге Тула — Демидовка и разыграть призы на нескольких дистанциях — от 5 до 42 км 195 м, чтобы на старт могли выйти и физкультурники, и спортсмены. Надеемся в этом деле на помощь облспорткомитета.

Кор. Сколько сейчас человек в клубе, как они тренируются?

Г.М.“Марафон” объединяет 50 человек. Самый молодой — студент политехнического института С. Никулин. Ему 19 лет. А инженеру Н.И. Овчинникову 55 лет. Кстати, подавляющее большинство членов клуба выглядит на 5-10 лет моложе своего возраста.

Занятия мы проводим регулярно — в будни индивидуально или небольшими группами, преимущественно по месту жительства, а по субботам обычно собираемся на стадионе «Кировец» и отправляемся оттуда в Щегловскую засеку. В воскресенье бегаем в Центральном парке, Ясной Поляне, вечером тренируемся в зале.

Кор. Ваш КЛБ еще очень молод и наверняка у него немало проблем…

Г.М.Еcть, конечно. Одна из них — отсутствие постоянного места базирования. Пропал у нас контакт с горспорткомитетом. Везде — в облсовпрофе, облспорткомитете, других тульских организациях — мы находим поддержку, а горспорткомитет только отмахивается от нас…

Наконец, — об этом я уже говорил — вызывает недоумение позиция врачебно-физкультурного диспансера. Не хотелось бы видеть его в роли тормоза.

Кор. И последнее: расскажите вкратце о себе, о своих спортивных достижениях.

Г.М.Ни в детстве, ни в юношестве спортом активно не занимался. Имел всего лишь третий разряд по лыжным гонкам. Вот и все мои достижения.

Бегать начал 14 лет назад (сейчас Г.Г. Мирошниченко 42 года), когда почувствовал неладное со здоровьем. За это время преодолел 36 тысяч километров.

Теперь пробегаю 20 км по стадиону за 1 час 15 минут, 30 км по пересеченной местности — за 2 часа 15 минут, марафон — за 3 часа 30 минут.

Вел беседу В. Дагаев . Из газеты «Молодой коммунар» от 27.11.84 г.»

К сожалению, тогда, в интервью не было отмечено, что бег, которым мы занимались, был медитативным. Что же это такое и почему именно такой бег предпочтителен и полезен? Ведь все упомянутые мною люди бегают до сих пор. Н.И. Овчинников, которому уже 71 год, раз в две недели пробегает по 15 километров, иногда по 20. Пять лет назад он ещё участвовал в марафоне.

«Самая великая из асан, — сказал когда-то Свами Шивананда, — это медленный бег». Йоги считают медленный бег особым, выделяющимся из известных, видом состояний, который объединяет в себе и элементы хатха-йоги, и динамичность, и медитацию.

Я практикую медитативный бег или, как это еще называют, динамическую медитацию с бегом.

Когда я рассказываю об этом в подробностях, то многие мои слушатели изъявляют желание начать бегать. Они тоже хотят ощутить особое состояние и этим внести в свою жизнь чудо.

Под особым состоянием организма я понимаю не только особое состояние сознание, но и такое состояние тела, психики, желаний, которое находит прямое выражение в понятии фазы полета . Ощущение человеком полета достаточно специфично, сложно описать его словами, но замечательно о нем поведал в своем рассказе Ричард Бах «Чайка по имени Джонатан Ливингстон».

Конечно, я не теряю связи с землей, тем более что я бегу по ней, но я преодолеваю каждый метр земли, ощущая упругое сопротивление среды внешней. И одновременно с этим я начинаю ощущать помощь земли — она начинает отвечать мне так, что я чувствую родное существо вокруг меня.

Конечно, я создаю вокруг себя среду погружения, которая приподнимает меня и подпитывает меня. Иногда тем, кто со мною бегает, я демонстрирую эту среду как вязкую субстанцию, которую они могут ощутить очень сильно по тому, как она приподнимает их, словно вода, в которую они погружены.

Эта среда как бы сама расслабляет все в теле, не нужно напрягаться, чтобы бежать. Она соединяет всю группу, если мы бежим группой. И она же объединяет.

Человек, пришедший всего лишь раз на пробежку, потом никогда не забудет это ощущение полёта или плавания. Подъёмная сила, возникающая при этом, позволяет даже тому, кто не мог самостоятельно пробежать и пяти минут, бегать со мною сорок минут или даже больше.

Иногда я задумываюсь над тем, что такое наша любовь к Природе и что такое её Любовь к нам. В беге открываешь её во всей силе. Сливаешься с Природой настолько, что, увлекшись, теряешь ощущение времени и забываешь обо всём на свете.

Эмоциональный подъем от новых положительных ощущений так силён, что бывает по-хорошему жалко, что это состояние необычности когда-нибудь тоже заканчивается. Но для меня нет проблем с воссозданием его вновь и вновь на следующий день или же тогда, когда я захочу.

Думаю, что я во многом, если не во всём, обязан именно обоюдной любви , которую я испытываю и которую проявляет мой эгрегор по отношению ко мне во время моих пробежек. Это очень необычное состояние позволяет мне жить уже несколько раз сверх отпущенного Природой, а ощущение жизни, подаренной неоднократно — это очень сильное ощущение.

На этом подарке жизни я строю, например, приём снижения негативного влияния стресса, случившегося со мною. Или же когда переработаю и мозг уже не может просто так переключиться на другое, то есть происходит зацикливание на проблеме, бег до изнеможения приносит то, что необходимо, — в нем происходит переключение или вообще расслабление сознания, уход его в спасительную пустоту от мыслей.

Смысл такого активного действия состоит в том, что в структурах мозга за время бега создаются изменения, которые не только гасят негативное возбуждение и перевозбуждение, а выводят его на новый, успокоенный режим.

Конечно, есть опасность перенапряжения от бега, если до этого человек уже испытал нервную усталость, потому что нервное напряжение как от физической, так и умственной или другой какой работы включает в действие и истощает одни и те же нервные запасы в организме. Чтобы этого не произошло, необходимо постоянно контролировать своё состояние по особым критериям.