Джон Паркин - Жизнь по принципу «Послать все на…». Нестандартный путь к полному счастью

Так, медленно, но неизбежно мы начинаем чувствовать: Я НЕДОСТАТОЧНО ХОРОШ. И пока мы чувствуем так, то почти всегда оказываемся НЕДОСТАТОЧНО ХОРОШИ.

И мы ставим под сомнение все, что мы делаем. И обращаемся с собой сурово. И еще сильнее заставляем себя что-то делать. А внутренний голос тут как тут: «Я НЕДОСТАТОЧНО ХОРОШ». И поскольку мы теперь так уверены в своей неуверенности в себе (а сомнение — это всегда вопрос: «ДОСТАТОЧНО ЛИ Я ХОРОШ»?), то мы сурово обращаемся и с другими тоже. До такой степени, что начинаем говорить всем вокруг, в той или иной форме: «ВЫ НЕДОСТАТОЧНО ХОРОШИ». И порочный круг замыкается, разбивая вдребезги самооценку миллионов людей ежедневно, по мере того, как все больше людей впадают в хроническую, а иногда и постоянную неуверенность в себе.

Полегче с самим собой — даже если у вас не получается не обращать внимания на мелочи.

И что же делать?

Ну как же! Вы должны начать говорить «А пошли вы на…» всем этим голосам и навязанным программам.

Вы видите, что происходит в Блоке Г? Если вам постоянно говорят, что вы недостаточно хорошо что-то делаете, то вы, естественно, вскоре поверите, что действительно не очень-то справляетесь. Именно это происходит с большинством из нас, когда мы со временем начинаем принимать все, что нам говорят. Следовательно, есть большая вероятность, что все эти вещи, которые вы говорите себе весь день напролет, на самом деле голоса других людей, которые вы принимаете на свой счет.

Так оно и есть, а? Если вы внимательно прислушаетесь ко всей этой чепухе, которая ежедневно наполняет ваш мозг, то сможете распознать ее истинный источник. Да, верно, это голос вашего папочки, или мамочки, или тетушки Мейбл, или мистера Пипкина!

Пошлите на… все эти негативные голоса и их влияние. Затем найдите ключ к исцелению в самом выражении «неуверенность в себе». Что является противоположностью сомнению? Доверие? Уверенность? Так замените неуверенность уверенностью в себе. Начните с уверенности, что все ваши дела и поступки ДОСТАТОЧНО ХОРОШИ. Научитесь настраиваться на то, что по-настоящему имеет для вас значение. Научитесь настраиваться так, чтобы быть уверенным в своих поступках в любой ситуации.

И чтобы настроиться на уверенность в себе, вам нужно послать на… все эти голоса и послания извне — и все эти байты информации, которые просачиваются в мозг со всех сторон.

Например, вы любите музыку. И в школе, двадцать лет назад, вы играли на фортепиано. А теперь обнаружили в себе желание начать играть снова… Потому что вам это нравилось.

Начните с уверенности, что все ваши дела и поступки ДОСТАТОЧНО ХОРОШИ.

Однако окружающие не считали вас великим пианистом. Учитель, казалось, предпочитал других учеников, а вас всегда задвигал. Поэтому вы бросили это все и выкинули из головы. До поры до времени…

Теперь вы поняли, что пианино вас притягивает, но рассуждаете так: «Не будь идиотом, у тебя никогда нормально не получалось, зачем тебе это надо?»

Вот в чем фокус: признайте, что это голос вашего учителя музыки, который вошел в вашу плоть и кровь. Пошлите этот голос на… И слушайте (И ДОВЕРЯЙТЕ) тому, что говорит другой голос внутри вас: «Мне нравится играть на фортепиано, я любил играть и раньше».

Приложив сознательные усилия, вы услышите разницу между этими голосами. Доверяя себе, вы начнете ломать старые стены неуверенности в себе. А регулярно посылая на… эти голоса, вы можете быстро изменить свой настрой от неуверенности к постоянной уверенности и самоуважению.

Бессознательные узники Блока Д никогда не пытаются бежать, потому что они даже не понимают, что находятся в тюрьме, как не понимают, что многие заключенные — просто проекции. Они ничего не рассматривают и не исследуют. Им совершенно неинтересно то, что происходит вокруг, равно как и содержимое собственной головы. Они слепо следуют за всеми. Они просто совершают телодвижения. Они рабы приказов и рабы собственных ощущений.

Странные узники Блока Д иногда слетают с катушек, потому что не понимают, что происходит внутри. И в них кипит скрытый, подавленный гнев, который периодически выплескивается наружу. Бессознательные заключенные этого блока представляют собой человеческие машины, которые хорошо программируются, но часто выходят из строя из-за того, что слишком уж проста принципиальная схема.

Но неудивительно, что обитатели Блока Д существуют и многие из нас на них похожи. Быть осознанным — то есть полностью осознавать окружающее — довольно сложно.

Гораздо легче следовать инструкциям родителей, учителей, общества и средств массовой информации. Намного проще выстроиться на стартовой линии, следовать за стадом, опустить голову и не думать слишком много. Куда как легче игнорировать сложные чувства и вместо этого включить телевизор. Насколько проще держать рот на замке, чем высказывать правду (часто весьма неудобную). Неизмеримо легче слегка притворяться, чем быть прямым, как палка. Легче обходить острые углы, чем сшибать их головой. Проще исполнять служебные обязанности или поддерживать взаимоотношения, которые не нравятся, чем признать суровую реальность жизни, которая не удовлетворяет, и столкнуться с жестокой, суровой необходимостью искать альтернативу.

Свой черт ближе, из двух зол выбирают меньшее. Ясно, что легче оставаться в собственной тепленькой комфортной зоне, сидеть тихонечко, чем выступать и высказываться. Проще смириться и заткнуться. Проще следовать, чем вести за собой.

Осознанность — это постоянное исследование происходящего, а также честное признание того, что есть.

В конце концов, вы вообще кто такой, вы что, думаете, что знаете лучше? Что, у вас есть право говорить мне «правду»? Вы кто такой, чтобы заступать за ограничительную линию, разбираться во всем, портить нам тут всю музыку? Всё супер, всё в порядке. Вы тут ни к чему. Мы счастливы там, где мы есть, спасибо большое.

Осознанность подразумевает осознанные усилия. Это требует внимательно изучать самого себя, кто вы есть, какой вы есть, что вы делаете на этом свете — и это требует ПРИЗНАНИЯ того, что вы видите. Осознанность предполагает наблюдение за тем, что происходит, что делают окружающие люди, — и ПРИНЯТИЕ своих наблюдений.

Осознанность подразумевает, что вы называете вещи своими именами, когда вы считаете, что знаете эти имена. Это значит, что вы высказываете свои соображения, невзирая на последствия. Осознанность — это постоянное исследование происходящего, а также честное признание того, что есть. Это значит, что вы признаете факты вне зависимости от того, насколько они неприятные.