Джанет Свитцер - Правила. Законы достижения успеха

И вот еще что, Джек, я люблю тебя!»

Не удивляйтесь, если в первые несколько раз у вас будут самые разные реакции. Вы можете смущаться, чувствовать себя глупо или просто не в своей тарелке, к глазам могут подступать слезы (а то и расплакаться можете). Мне рассказывали, что у некоторых порой даже начинается жар, головокружение, выступает пот или крапивница. Все это – естественные и нормальные реакции, поскольку вы делаете то, с чем совершенно незнакомы. Нас ведь никогда не учили признавать перед собой свои успехи. Более того, нас учили абсолютно противоположному: не задирай нос. Не важничай. Нечего тут пыжиться. Гордиться собой – грех . А когда вы начинаете относиться к себе с большей позитивностью, любовью и заботой, то, естественно, возникают физические и эмоциональные реакции, поскольку освобождаете прежние обиды, нанесенные еще родителями, их и свой негативизм, несбыточные надежды и самокритику. Если такие реакции у вас возникают – а это бывает не со всеми, – не останавливайтесь. Они – явление временное и пройдут через несколько дней.

Когда я стал делать это упражнение, то через 40 дней заметил, что мой внутренний критик с его постоянными порицаниями и негативностью умолк, заменившись ежедневной позитивной концентрацией перед зеркалом. Я имел обыкновение ругать себя за то, что вечно ищу ключи от машины и очки. После этого упражнения я, правда, не стал педантично класть их на место и по-прежнему ищу, но теперь реагирую на это спокойно. То же самое произойдет и с вами, но только если вы потрудитесь делать упражнение регулярно.

Одно примечание на память: даже если вы уже легли и вдруг вспомнили, что не сделали упражнения с зеркалом, не поленитесь встать и сделать. Смотреть на себя в зеркале – крайне важная часть упражнения. И последний совет: заранее предупредите супругу (супруга), детей, соседа или родителей, что будете делать упражнение каждый вечер в течение последующих трех месяцев или дольше. Вы же не хотите, чтобы они вломились к вам и решили, что у вас крыша поехала!

Внутри каждого из нас имеются три различных и совершенно самостоятельных эго, работающих в единстве друг с другом, обеспечивая уникальность нашей личности. Это родительское эго, взрослое и детское, и именно они заставляют нас в определенных ситуациях поступать так, как поступили бы наши родители, как поступили бы мы сами, будучи детьми и будучи взрослыми.

Ваше взрослое эго – самая рациональная часть вашего «я» – собирает информацию и безэмоционально принимает чисто логические решения. Это оно составляет вам график работ, сохраняет баланс вашей чековой книжки, подсчитывает налоги и решает, когда менять шины.

Родительское эго напоминает завязывать шнурки на ботинках, чистить зубы, есть овощи, делать домашнюю работу и физзарядку, успевать к крайнему сроку и доводить до конца все проекты. Оно-то и есть ваш внутренний критик – та часть, что порицает вас, когда вы не соответствуете ее стандартам. Но оно и самая заботливая часть вашего «я», которая печется о вас, следит, чтобы вы были защищены, ухожены и подготовлены. Оно же утверждает, оценивает и признает высоким качество вашей работы.

Ваше же детское эго делает то, что и положено всякому ребенку: хнычет, жаждет внимания, просится «на ручки» и начинает капризничать, не получая этого. В продолжение всей жизни в нас как будто сидит трехлетнее дитя, постоянно спрашивающее: «Почему мы сидим за этим столом? Почему не веселимся? Почему в три часа ночи я все еще не сплю? Почему я читаю этот скучный отчет?»

Одна из самых важных ваших задач как родителя этого «внутреннего ребенка» состоит в том, чтобы заинтересовать его и вознаградить за хорошее поведение, пока вы занимаетесь своей работой.

Реальному трехлетнему малышу вы могли бы сказать: «Погоди, вот через двадцать минут мама закончит работу, и мы пойдем есть мороженое или поиграем в видеоигру». И реальный трехлетний малыш ответил бы: «Ладно, я посижу тихо, потому что ты обещал мне за это потом что-то хорошее».

Ребенок внутри вас ничем не отличается от реального. Когда вы просите его посидеть тихо, дать вам закончить работу, лечь попозднее и так далее, он будет послушен, пока уверен, что получит награду за такое поведение. Он должен знать, что придет момент – и ему «разрешат» почитать новую книжку, пойти в кино, «поиграть» с приятелем, послушать музыку, сходить на танцы, предоставят свободу, дадут новую «игрушку», отпустят в ресторан или в отпуск.

На пути к большому успеху крайне важно вознаграждать себя за успехи промежуточные. Ведь этим вы делаете счастливым ребенка внутри вас, и в следующий раз он будет послушен, когда нужно, зная, что может доверять вам, что вы всегда выполняете свои обещания. Если же вы этого не сделаете, то он, в точности как реальный ребенок, начнет вредничать: притворится больным, попадет в аварию или наделает таких ошибок, которые будут стоить вам продвижения по службе, а то и работы вообще, лишь бы заставить вас на время отвлечься от дел. А это лишь еще больше отдалит вас от успеха, к которому вы действительно стремитесь.

Еще одна причина отмечать свои успехи заключается в том, что без признания у вас не будет ощущения завершенности и довольства. Если вы не одну неделю потратите на отчет, а ваш босс никак не отметит это, вы будете уязвлены. Если вам не выразят признательности за подарок, то вы тоже будете уязвлены таким невниманием к вам. Ваше подсознание должно завершить цикл.

Но столь простой и приятный акт, как признание и поощрение за успехи, помимо ощущения завершенности, вызывает в нашем подсознании мысли наподобие: «Ух ты, а успех-то – это, оказывается, клево. Каждый раз, как мы добиваемся успеха, нас чем-нибудь радуют. Джек нам покупает то, что мы хотим, или везет нас в какое-нибудь славненькое местечко. Так давайте иметь больше этих успехов, чтобы Джек почаще с нами играл».

Поощряя себя за победы, вы значительно укрепляете стремление своего подсознания еще усерднее работать на ваше благо. Это – основа человеческой натуры.

Преуспевающие люди сосредоточены на позитивном, что бы ни происходило вокруг. Они остаются сосредоточенными на своих прошлых успехах, а не поражениях, и на действиях, которые необходимо предпринять, дабы приблизиться к своей цели, а не на препятствиях, которые воздвигает перед ними жизнь. Выполняя поставленные задачи, они всегда инициативны и упреждают события, а не влачатся пассивно по течению уже случившегося.