Ричард Темплар - Правила, которые стоит нарушать

Вы не обязаны знать, чего хотите

Поверьте мне, чувство вины – это плохое чувство. Нет, нет… не начинайте чувствовать себя виноватым в том, что вы чувствовали себя виноватым. Я не говорю, что вы плохи. Я говорю, что чувство вины – это плохо. У некоторых людей его переизбыток, что почти всегда обусловлено воспитанием: религией, родителями, учителями, какой-то травмой в прошлом. И я понимаю, что избавиться от этой привычки очень-очень трудно. Люди находят в ней некое успокоение, из-за чего от нее так тяжело отказаться. Но вы должны это сделать, даже если придется потратить значительную часть вашей жизни.

Одна моя родственница чувствовала себя виноватой буквально из-за всего. Это чувство было у нее настолько сильно, что ей приходилось часами разговаривать с подругами о том, что же с этим делать. Но такие разговоры никак не помогают, ведь это лишь способ перевести внимание окружающих на себя. Это своего рода косвенный комплимент себе самому: то, что вы испытываете чувство вины, означает, что вам не все равно, так что по сути своей вы – достойный человек.

Послушайте, я не призываю вас никогда не чувствовать себя виноватым. Пусть чувство вины будет лишь моментальной вспышкой в сознании, которая даст вам понимание того, что вы поступили неправильно. Смысл имеет лишь то, что вы делаете с тем, в чем виноваты. Вы это чувствуете (недолго), потом что-то предпринимаете, чтобы исправить ошибку, и после этого чувство вины исчезает. Если же вы ничего не можете сделать (не важно почему), то все равно должны перестать ощущать вину, потому что никому от этого никакой пользы не будет.

Если вам кажется, что вы с кем-то плохо поступили, незаслуженно кого-то игнорировали, обидели или выдали чужую тайну, ваше чувство вины никак не поможет этому человеку.

Не хочу, чтобы мои слова показались вам слишком жестокими, поскольку большинство людей, подверженных чувству вины, имеют с ним сложные отношения, уходящие корнями далеко в прошлое, и многие из них на самом деле не пытаются быть эгоистичными. Вы достойны большего, чем проводить столько времени, без нужды упрекая себя. Вы подрываете собственную самооценку и самоуважение, и с этим надо покончить. Потому что вы на это действительно способны.

Думайте о человеке или людях, с которыми, по вашему мнению, вы обошлись несправедливо. Сначала исправьте это, а потом уж можете подумать и о себе. Вы можете сожалеть о том, что сделали. Надеюсь, вы чему-то благодаря этому научитесь. Но испытывать чувство вины нет никакой необходимости.

Людей, подверженных этому чувству, объединяет то, что они ощущают себя виноватыми из-за каких-то малозначительных вещей. Я помню, как одна моя пожилая родственница часами переживала из-за того, что обещала зайти к подруге, а потом вспомнила, что у нее есть другое важное дело, поэтому навестить ее не смогла. Я не мог понять, почему она просто не позвонила подруге и не сказала: «Прости, я ошиблась, у меня уже назначена другая встреча. Что ты делаешь в среду вечером?» Став взрослым, я нашел ответ. Решив проблему, она лишила бы себя возможности винить себя, а чувство вины может быть таким сладким, правда ведь?

Не поддавайтесь чувству вины

Если вы ребенок и у вас что-то не получается, приходят мама, папа или еще кто-то из родственников, все исправляют, обнимают вас, напоминают вам, что все в порядке, и снова ставят вас на ноги. Если у вас не было такой семьи, то вам сильно не повезло, но по крайней мере вы все равно могли научиться обходиться без посторонней помощи. Ведь хорошие родители постепенно отходят в сторону по мере того, как вы становитесь старше. Они понимают, что если этого не сделают, то вы никогда не научитесь самостоятельно подниматься после того, как вас сбили с ног.

А вы должны уметь подниматься самостоятельно. Представьте себе, что вы получили серьезную травму и должны заново учиться ходить. В больнице вас снабдили устройством, которое поддерживает вас, пока вы двигаете ногами. Это хорошо, однако вы должны в конце концов начать ходить без посторонней помощи, а у вас это не получится, пока вы не научитесь самостоятельно поддерживать свое тело. Когда кто-то вас поднимает и держит, это совсем не то, что опираться всем своим весом на собственные ноги.

У вас в жизни наверняка были эмоционально тяжелые моменты – они случаются у всех. Если вам повезло, то ваши друзья и родные помогут вам выздороветь. Но в конечном итоге вы должны справляться сами. Все, что в их силах, – немного помочь вам в трудное время. И когда вы поймете, что должны справиться со всем самостоятельно, вам уже не будет нужна ничья помощь.

Это гораздо более надежный способ идти по жизни, вам так не кажется? Знать, что вы в состоянии подняться самостоятельно, если вас неожиданно собьют с ног. Друзья и родные – это замечательно, но очень полезно знать, что, хотя их помощь вам и приятна, на самом деле вы способны сделать все сами.

Это в чем-то похоже на бросание курить (останьтесь со мной, пожалуйста…). Множество людей жуют никотиновую жвачку или приклеивают пластыри, пытаясь завязать с вредной привычкой. Но удается это только тем, кто понимает, что жвачка и пластыри лишь немного облегчают процесс, но они не смогут бросить курить за вас. Только вы сами можете это сделать. Когда до вас это доходит, пластыри и жвачка вам больше не нужны.

Поэтому не стоит сидеть и ждать, пока кто-то придет и все исправит, или думать, что жизнь обошлась с вами жестоко, если никто вас не поддерживает, или требовать от друзей большей помощи, или удивляться, почему все вас бросили. Если вы не поднимаетесь сами, то единственный, кто вас бросил, – вы сами. Это тяжело, но это правда. И чем раньше вы это поймете, тем быстрее сможете снова оказаться на ногах.

Соберитесь и действуйте (никто не сделает это за вас)

Что вы делаете, когда перед вами встает какая-нибудь сложная проблема? Большинство людей по многу раз прокручивают ситуацию в голове, рассматривают ее то под тем, то под этим углом, обдумывают все возможности, последствия, альтернативы, подходы и варианты развития событий. Кажется вполне логичным не переставая думать об этом, пока наконец вы не найдете – наверняка должны найти – наилучшее решение.

Правда, иногда бывает так, что чем дольше вы бьетесь над распутыванием узла, тем больше он затягивается. Под микроскопом ваших мыслей проблема становится только сложнее, и решение лишь отдаляется от вас. Так что в конечном итоге вы оказываетесь еще больше смущены и разочарованы, и проблема начинает давить на вас еще сильнее. Нужно ли соглашаться на новую работу? Хотите ли вы завести семью? Подойдет ли вам учеба в университете? Правильную ли карьеру вы выбрали?