Эмиль Бертрам - Личный магнетизм и гипнотизм. Развитие силы воли и укрепление памяти

Когда вы внутренне пришли в полный покой, то можно с успехом выбрать в комнате какую-либо точку, на которую и направить пристально и неподвижно свой взгляд, и во все время этого упражнения не сводить с этой точки своего взора.

Начинают это упражнение с полминуты и, постепенно увеличивая ежедневно его продолжительность, доходят до десяти минут.

Когда вы это умение неподвижного сидения (покоя) развили в себе в достаточной степени, тогда можно перейти к другим упражнениям. Однако необходимо ещё раз напомнить, что второе упражнение является одним из основных и подготовительных упражнений ко всему дальнейшему, а потому должно быть особенно внимательно изучено, как и вообще все дальнейшие упражнения.

Уже в первой части этого курса говорилось о том, что от одного прочтения книги невозможно чему-либо научиться. Для этого необходимо серьезно изучить и проделать все, что ниже будет предложено. Если же у кого-либо иногда и при полном усердии почему-либо не получается должных результатов, то тем можно лишь посоветовать снова просмотреть данные тут указания, ибо они, без сомнения, в чем-нибудь делали ошибки и отступления. Правильное же изучение этого курса должно привести и к соответствующим благоприятным результатом.

Магнетический человек обладает каким-то своеобразным, сильным и даже властным взглядом. Властный взгляд является одним из сильнейших оружий магнетизма.

Однако развитие такого взгляда есть результат довольно долгой и терпеливой работы, и для этой цели служит следующий ряд упражнений.

Упражнение 2. Возьмите 2 куска белого картона (или толстой бумаги) и вырежьте из них два квадрата со сторонами приблизительно в 8–10 см. Затем проведите на каждом куске по два круга, и промежуток между ними покройте черной тушью так, чтобы лишь внутренний кружок остался белым.

Затем сядьте сами посреди комнаты на стуле и против себя прикрепите на стене 1 квадрат с черным кружком (на высоте глаз, когда вы сидите на стуле). Сидя таким образом, устремите свой острый взгляд на белую точку посреди черного фона (кружка). Действие, производимое этим упражнением, можно уже вскоре наблюдать, и оно приблизительно заключается в следующем:

• Чувство напряженности и ожидания уже в первые минуты ослабевают.

• Наступает спокойствие, у некоторых, впрочем, иногда какое-то подавленное состояние. Затем белая точка как будто исчезает, становится сероватой, как бы изменяется и передвигается в черное поле.

• Край черного круга будет окружен как бы светящимися кругами.

• Под глазами экспериментатора получается такое ощущение, как будто глаза наполнены песком.

• Появляется особое судорожное желание закрыть глаза (мигнуть), но этому желанию нужно противостоять всеми силами, ибо все упражнение направлено к тому, чтобы научиться преодолевать желание мигать глазами. Отдых для напряженных глазных нервов и мускулов получается такой же, как при закрывании глаз и в том случае, если поднять веки вверх, т.е. взгляд направить куда-либо кверху, а затем опять направить на прежнюю точку.

Однако вскоре все изображение картона становится смутным, расплывается, глаза наполняются слезами, и этот момент есть именно тот, когда нужно прервать упражнение.

Тогда смотрят, сколько времени прошло от начала упражнения до того момента, когда выступили слезы.

Это упражнение полезно делать 2 раза в день, утром и вечером, хотя можно ограничиться и одним разом, лучше по утрам. Повторяя это упражнение, вы замечаете, что с каждым днем продолжительность смотрения, без мигания, все увеличивается. Конечно, нужно время это увеличивать постепенно, пока дойдете до 10, а самое большое до 15 минут, ибо кто дошел до этого времени, тот обладает уже такой силой взгляда, которая от дальнейшего увеличения периода смотрения все равно не возрастает больше. Да и на практике (при гипнотизировании) редко случается, чтобы приходилось смотреть в глаза субъекта больше 15 минут, ибо для людей неподчиняющихся магнетическому взгляду, имеются другие более простые способы гипнотизирования. Во всяком случае, для начинающих тут осторожность безусловно уместна: как только глаза сильно устают или выступают слезы, необходимо прервать упражнение, в противном случае возможно явление автогипноза (об этом речь будет ниже).

Все эти упражнения нисколько не опасны и безвредны для здоровья. Если же при чрезмерной напряженности и усталости наступает сон, то это просто значит, что экспериментирующий сам себя загипнотизировал и по прошествии, самое большое, 10–15 минут проснётся от этого здорового и спокойного сна.

Упражнение 3. Берут этот самый кусок картона с кругом и прикрепляют опять-таки на стене, но на 2 метра вправо от прежнего положения (высота остается та же самая). Самому же снова необходимо усесться на стул совершенно в таком же положении, как во 2-м упражнении, не изменяя и положения головы.

Взгляд снова направляется на белую точку. Все упражнение отличается от второго только тем, что тут для фиксации белой точки одни лишь глазные яблоки отводятся в сторону, где находится эта точка.

Не следует, однако смотреть на точку одним лишь глазом.

Лица со слабым зрением могут при этих упражнениях, как и всегда, впрочем, пользоваться своими очками или пенсне.

Другое видоизменение этого упражнения заключается в том, что черный круг вместо правой стороны прикрепляется теперь на 2 метра влево от среднего положения; остальное остается по-прежнему. Надо ещё заметить, что одновременно все эти упражнения делать нельзя, а надо переходить постепенно от одного к другому, когда предыдущее уже достаточно изучено.

Упражнение 4. Здесь придется уже применить приготовленный второй квадратный кусок картона с черным кружком. Один такой кружок прикрепите к стене вправо, а другой влево, считая положение вашего стула средним по отношению к каждому из них. Затем, как и в прежних упражнениях, усевшись на стул, направляете взгляд на белую точку одного из картонов. Задача теперь состоит в том, чтобы быстро водить глазами с правого кружка к левому.

Но самое главное в этом упражнении заключается в том, чтобы каждый раз взгляд схватывал как раз белую точку черного фона и чтобы в течение того короткого промежутка времени, пока глаза на ней останавливаются, она все же успела произвести довольно сильное впечатление. Это упражнение делается в течение нескольких минут; но если глаза при этом устают быстрее или появляется головокружение, то упражнение надо сейчас же прервать, чтобы глаза могли несколько отдохнуть. При первых таких упражнениях оба картона прикрепляются на одной высоте, но впоследствии можно это упражнение изменять самым разнообразным образом. Например, левый кружок ниже правого или правый ниже левого, один против вашего сидения, другой вправо или влево, а иногда и наискось, а то просто один над другим. Начинающему такие изменения в положении кружков очень хорошо помогают. Положение тела в этих упражнениях такое же, как и в упражнении 2-м, т.е. никакие движения, поворачивания, кроме глаз, не должны иметь места.