Азбука для несовершеннолетних: Сборник

Как же быть? Где выход? Бежать на необитаемый остров? Вести жизнь Робинзона? Но в давно прошедшие времена, ведя натуральное хозяйство, люди не всегда доживали и до 30 лет... Забиться «премудрым пескарем» в тихий угол: жить без волнений, без страстей, без физических и нравственных усилий? Но такая жизнь, во-первых, скучна и пуста. А во-вторых, инертность и вялость тоже разрушают организм, снижают его способность к сопротивлению инфекциям, стрессам.

Вот почему и в наш перегрузочный век нужно любить, ненавидеть, бороться, отстаивать свои взгляды, самозабвенно трудиться, ставить перед собой великой трудности задачи, добиваться их осуществления, ошибаться, начинать сызнова, создавать неповторимое.

Идите навстречу всем сложностям и превратностям жизни, не опасаясь обрести в 30–40 лет гипертонию, нервное расстройство или «пробоину» в сердце, веря, что и к 80 годам вы сможете сохранить крепкое тело, ясную голову, желание и способность работать.

Для этого нужно помнить, что срывы, особенно в молодом возрасте, чаще всего случаются не потому, что исчерпаны резервы организма, а потому, что человек не умел и не умеет пользоваться громадными запасами своих сил, способностью нашего тела быстро восстанавливать энергию. Ученые в разных странах мира пришли независимо друг от друга к единому мнению: спасение от «болезней века» не в том, чтобы изобрести еще 100 тысяч лекарств, а в том, чтобы объяснить каждому из нас: «Спасение в тебе самом!»

На помощь в борьбе с недугами придет наша природа, резервы и защитные силы нашего организма... если, конечно, мы научимся ему помогать.

Ресурсы нашего организма огромны. Сохранилось свидетельство, что атлет Евмаст, который жил в VI веке до нашей эры, поднял с земли камень весом в 480 килограммов. Украинский спортсмен и цирковой артист Терентий Корень в 1907 году, выступая в Соединенных Штатах Америки, по примеру гладиаторов древности вступил на арене в единоборство со львом. Несмотря на полученные раны, Терентий Корень сумел схватить льва, поднял его над головой и бросил оземь. Через несколько секунд лев был мертв. Индус К. Раммути удерживал на своей груди слона.

А в наши дни космонавт Алексей Леонов во время тренировочного прыжка завис вниз головой: лямка парашюта обмотала его ногу и зацепилась за металлическую спинку, которая крепится за ранцем. Приземление вниз головой грозило верной гибелью. Леонов, изловчившись, отогнул металлическую спинку и вытащил лямку. На земле, уже вчетвером, космонавты попытались разогнуть ту же спинку – и не смогли...

Громадным запасом физических сил обладает практически каждый человек. Недавно по Центральному телевидению был показан документальный фильм. В одном из кадров прямо на улице стоял пустой трехстворчатый шкаф. Мужчинам, проходящим мимо, авторы фильма предлагали в одиночку поднять этот шкаф и донести его хотя бы до подъезда. Желающих не нашлось. Оказалось, что точно такой шкаф, но набитый постельным бельем и другими вещами, вынесла с третьего этажа пожилая женщина, пенсионерка, когда в доме начался пожар.

Наш организм мудро таит в себе очень большие ресурсы на крайний случай, но может позволить умело и разумно пользоваться ими в менее драматических обстоятельствах. Это хорошо известно тренерам и спортсменам. Однако любой из нас – в известных пределах – может воспользоваться этими ресурсами для решения индивидуальных проблем.

Резервы нашего организма не только в запасе физических сил – они и в нашей способности переносить неблагоприятные внешние воздействия. Коренные жители Австралии могут спать без одежды на земле при ноле градусов. В 1963 году один горец провел четверо суток на голой вершине скалы высотой 51.0 метров при 15 градусах мороза – не имея пищи, босиком, в плохой одежде – и даже не простудился.

Таким образом, природа наделила каждого из нас могучим и прекрасным организмом с громадным запасом телесных и творческих сил. Как же разумнее использовать эти резервы?

Изучите себя.Совершенно очевидно, что человек должен знать самого себя – свои сильные и слабые стороны.

Самоанализ еще недавно небрежно называли «самокопанием». Всякая крайность нехороша.

Если вы вели дневник, да еще много лет, перечитайте его как жизнеописание постороннего. Вы обнаружите много волнующего и давно позабытого. Вам откроется жизнь малознакомого человека – вас самих.

Когда-то вы просто записывали события. Теперь у вас появилась возможность подумать, как вел себя главный герой дневника в многочисленных обстоятельствах, какие свойства личности он проявил: целеустремленность или бесцельность существования, принципиальность или беспринципность, смелость или робость, волю или бесхарактерность, самоотверженность или эгоизм.

Те же тетради позволят увидеть, стал ли автор дневника за минувшие годы лучше. Если стал, то под влиянием чего: счастливые обстоятельства, умный друг, самовоспитание?.. Но если даже итог пока не в вашу пользу и вы не понравились себе в своем дневнике, не отчаивайтесь. Спокойное размышление над тем, почему так получилось, искренний ответ самому себе, в чем главная причина, уже таят в себе возможности «самоисцеления».

Но мерилом вашего облика всегда будет поступок. Есть люди, которые считают себя во всех отношениях положительными личностями, но бездельничают, если не видит преподаватель или начальник. Те же личности могут притвориться в автобусе, что увлечены статьей в газете, в ту самую минуту, когда рядом с ними пьяный оскорбляет пожилую женщину. Совершенно очевидно, что мнение такого человека о себе и мнение о нем других скорей всего не совпадут.

Однако если вы всерьез решили заняться самоусовершенствованием, то ваш взгляд на самих себя должен быть абсолютно честным, даже если это будет поначалу нелегко. Здесь поможет простая табличка. Возьмите лист бумаги и разделите его продольной линией пополам. Слева перечислите свои достоинства, справа – недостатки. Например:

Положительные черты характера

Весел

Общителен

Любознателен

Добр

Люблю детей

Умею работать

Отрицательные черты характера

Трусоват

Не всегда могу сказать «нет»

Обидчив

Самонадеян

Разбросан

Иногда вру

Перечень недостатков сразу ставит вопрос: «Что делать?» И вы можете записать на том же листе примерно следующее: «Хочу приобрести: волю, собранность, скромность, стать мужественнее» и т. д.

При самоанализе очень важно не ошибиться как в оценке своих достоинств, так и в определении собственных недостатков. Если представление человека о себе завышено, то он считает себя способным на большее, нежели он может на самом деле. Это чаще всего заканчивается внутренним конфликтом.