Антон Марюхненко и Максим Кузьменко

6. Положи на это место какой-нибудь символ этого героя (хоть лист бумаги с его именем).

7. Стань возле каждого из этих мест и максимально полно представь себе образ живущего там героя (а еще, услышь и почувствуй). Когда он станет максимально живым и привлекательным, сам стань на это место и впитай в себя его качество. Делай те движений, которые делает герой, издавай его звуки, испытывай его ощущения. Впитав, возьми символ героя и переходи к следующему месту силы.

8. Там произведи ту же процедуру.

9. После прохождения всех мест силы - положи собранные артефакты в одно место и представить, что на этом месте идет фильм, спектакль о герое который воплощает в себе все эти качества (а ты всемогущий режиссер этого действа). Полюбуйся этим фильмом (спектаклем), добавляя в него любые детали, которые делают героя еще лучше.

10. Затем, в фильме (спектакле) превращаешь героя в себя, и входишь в в игровое пространство. Делаешь там, то, что делал герой, которым ты теперь стал.

11. Побыв там некоторое время, выходишь, стряхиваешь состояние. Осознаешь, что в фильме

нужно добавить и становишься режиссером, чтобы произвести нужные изменения.

12. Повторяешь шаг 10.

13. Когда состояние будет полностью тебя устраивать, придумай какой-нибудь собственный непривычный, необычный жест, движение, который будет знаком, ключом твоего вхождения в это состояния, и другое движение, которое будет знаком выхода из него. Это может любой жест, движение (зажать большой палец правой руки в кулаке - вход;зажать палец левой руки в кулаке - выход).

14. Теперь войди в созданный тобой игровой мир, и полностью почувствовав себя героем (делая то, что делает «он-ты») воспроизведи знак жест, движение входа в состояние. Теперь выйди, встряхнись и воспроизведи жест выхода из состояния.

15. Повтори шаг 14, не менее 4 раз.

16. Теперь ты сможешь, вспомнив его, получить доступ к тому состоянию, которое ты хочешь иметь. К примеру, при знакомстве с девушкой.

17. Если что-то не устраивает - повтори технику сначала.

18. В конце упражнения обязательно скажи себе спасибо.

Ты можешь создать для себя несколько Альфа-состояний для разных случаев жизни.

Очень сложно работать над внутренним состоянием, когда тебе что-то не нравится в себе. Это может быть что угодно: причёска, старая обувь, короткие или наоборот подвёрнутые джинсы и так далее. Первое время для того, чтобы прорабатывать внутреннее состояние вам нужно будет потратиться. Вы не обращали внимания, как вы себя чувствуете, когда одеваете классные, новые вещи и выходите на улицу? Вы чувствуете себя лучшим, и люди на вас обращают внимание. Это происходит вовсе не потому, что на все новые вещи, какие броские они бы не были. Это происходит потому, что в эти моменты ваше внутреннее состояние на подъёме и от вас исходит мощный поток энергии. Для того, чтобы поднимать этот ресурс, я бы советовал обратить внимание на различные аксессуары: часы, браслеты, очки, кошельки, серьги (для тех кто носит) и так далее. Если на вас часы именитого швейцарского брэнда с камешками от Swarovski, или дорогие имиджевые очки - вы будете себя чувствовать намного выше серой толпы. Даже если, если это и скрыто от взгляда окружающих.

Нужно почувствовать своё превосходство.

Если бы вы попали в ситуацию, когда вокруг одни нищие и бомжи, а вы одеты с иголочки и увидели красивую девушку, то я уверен вы бы с ней легко и уверенно познакомились. Потому что вы лучше всех остальных, и вы это чувствуете. Станьте лучше серой толпы, а главное почувствуйте это превосходство. Для этого важно также совершенствоваться, например, поработать научиться играть на гитаре, выучиться верховой езде, стрельбе, танцам, боевым искусствам и так далее. Ещё бы я советовал записаться в фитнес-центр и поработать над телом. Тело и дух должны находиться в гармонии. Работая над телом мы укрепляем дух. Тогда вы ещё более явно будете ощущать превосходство, ведь не так много людей, которые так всесторонне развиты.

Будьте расслабленными. Помните заповедь -«возлюби ближнего своего»? Это яркий пример того, что нужно жить раскованно и максимально расслабленно. Не таить зла ни на кого, просто расслабиться и жить. В библии говорится, что о завтрашнем дне позаботиться Бог. Так что расслабьтесь и… живите. Даже если вы не религиозны. Ведь религия это инструмент, который позволяет нам объяснить многие вещи, чтобы достичь просветления. Если бы не было объяснений, мозг бы мог не выдержать, и мы бы сошли с ума. Представьте, если бы я вам сказал, что дом горит. Вы бы выбежали на улицу, а там прекрасный сад, прекрасная природа от которой невозможно отвести взгляд, чистый воздух, кристально чистые родники и большие красные яблоки. Вы бы увидели, что я вас обманул, что дом не горит, но вы бы были благодарны мне за то, что я это сделал. Ведь иначе вы могли бы не выйти на улицу и не увидеть этого всего.

Что такое Bitch Shield

Существует мнение, что у некоторых девушек есть такая вещь, как Bitch Shield (щит суки). Это некая преграда для мужчин. Это ситуация, когда девушка явно и грубо отшивает мужчину. Должен сказать, что мне не приходилось с этим сталкиваться. Мне попадались, конечно, девушки, которые действительно сильно спешили, либо у них было плохое настроение (которое я потом успешно поднимал) и так далее, но они реагировали адекватно. Были неадекватные барышни, но это сложно назвать щитом суки, это скорей была закомплексованность, шаблонность и неадекватность. Откуда берётся эта защита суки? Тут есть два варианта: либо у девушки не всё в порядке, либо наоборот очень хорошо. В первом случае это может быть отсутствие воспитания или какие-то сложные ситуации по жизни, которые ей тяжело даются и она обозлена на всех и вся. Во втором случае всё супер - девушка чувствует, что она классная. Главное то, какими мы себя чувствуем. От того, какими мы себя чувствуем, зависит всё, если это чувство искреннее.

А кстати, такого понятия как Male Shield (щит самца, кобеля) я не встречал. А ведь когда ты становишься альфа, приходится отбиваться от девушек. Нет, на первых порах это даже интересно и классно, но потом они начинают тебя преследовать и путатся под ногами. Не дают работать своими звонками и так далее. Первый раз я смог объяснить, откуда у девушек берётся этот щит, когда сам обрёл его.

Man Shield ( почти упражнение )

Я выспался, принял ванну, мне сделали маникюр. Потом за мной заехал друг и мы поехали в солярий. После солярия мы поехали обедать в кафе. А после кафе - в другое кафе, пить кофе. А потом играть на биллиарде. Я запомнил этот день, потому что я первый раз почувствовал, что меня может получить мизерный процент красивых девушек. Остальные до меня не дотягивают и не достойны моего внимания.