Анна Кирьянова - Талисман счастья и удачи. Мудрая психология на каждый день [litres]

Но рядом с отелем, в котором жил отдыхающий, был расположен другой, громадный отель. Невероятно роскошный. И к нему подъезжали лимузины постоянно. Турист с балкончика видел, как по обширному саду другого отеля гуляют павлины и элегантные дамы. А за красивыми столиками люди едят лобстеров и пьют дорогое вино – с балкончика все было прекрасно видно. И теннисный корт, и поле для гольфа, и услужливых официантов в белоснежных рубашках… Всю замечательную жизнь шикарного отеля было видно.

Всю неделю отдыхающий наблюдал и сравнивал. Еда в «его» отеле стала казаться невкусной и скудной. Номер показался крошечным и убогим. Мандариновый сад, который так восхищал сначала, показался жалким… Даже море стало казаться грязным и холодным. А сам отель – лачугой какой-то стал. Плохой отель, плохой отпуск, плохое море, убожество! То ли дело большой отель…

Вот так портят себе жизнь те, кто сравнивает себя с другими. Философ Марк Аврелий мудро сказал: если уж пришла вам охота себя с кем-то сравнить, так взгляните на тех, кто идет позади вас. Их миллионы – тех, кто не может себе позволить отдых на море. Или вкусную еду. Или жизнь здорового человека в расцвете лет не может себе позволить, потому что болен или стар… Не надо отравлять себе жизнь сравнением. Что можем достичь – достигнем и без сравнения с чужими успехами. Сравнение – мать зависти. Осторожнее надо сравнивать. И не забывать благодарить за то, что у нас есть.

«Трудно, что ли, выслушать человека, подбодрить его добрым словом, посочувствовать?» – так иногда говорят. Говорят те, кто не умеет по-настоящему сочувствовать и поддерживать. Те, кто чужие жалобы послушают, а потом подбодрят. Скажут: «Держи хвост пистолетом! Мысли позитивно! Мужайся и держись, не бери в голову!» А потом спокойно пойдут по своим делам, совершенно позабыв о вас. В полной уверенности, что они поддержали и посочувствовали. Это хорошие люди с низким уровнем эмпатии.

В том-то и дело, что исцеляет и помогает истинное сочувствие и сопереживание. Когда другой человек через свое сердце или через мозг «пропускает» состояние того, кому он сострадает. На это способны только истинные эмпаты. Но сами они при этом истощаются и устают; ведь они все через себя пропускают! В одном эксперименте людям с низкой эмпатией ввели химическое вещество. Не буду писать, какое. И участники эксперимента на несколько часов превратились в эмпатов; они стали очень чувствительными и сострадательными. Они стали жалеть, переживать, стараться помочь и понять… А к концу дня упали совершенно без сил и трое суток не могли в себя прийти. Полностью истощились…

Это с непривычки, конечно. С ними же впервые в жизни случился «приступ эмпатии». А настоящие эмпаты так всю жизнь живут. Это тяжелейшая нагрузка, это стресс, это постоянная работа «зеркальных нейронов». Потому после общения с тем, кому плохо, с тем, кто жалуется, эмпат чувствует полное истощение и разбитость. Чем интенсивнее он сочувствовал и поддерживал, тем сильнее усталость. Он отдал все свои силы; так кровь отдают доноры.

Поэтому эмпатов надо беречь. А им самим надо соблюдать правила психогигиены, самозащиты. Дозировать деструктивное общение, отдыхать, переключаться, избегать негативных эмоций в тех ситуациях, когда нечем помочь – скажем, не смотреть мрачные и душераздирающие фильмы. И быть избирательными в контактах. Жалобы обычно адресуют именно к тем, кто все пропускает через себя… Кроме негативных впечатлений, надо получать позитивные. Это очень важно.

Поэтому на слова: «Трудно, что ли, посочувствовать? Подбодрить, обнадежить?» – эмпат ответит: «Очень трудно». Но он старается изо всех сил, так уж он устроен. А те, кому легко, просто скажут: «Не берите в голову! Мыслите позитивно!» – это действительно легко сказать…

Если какая-то случайная ситуация или информация вдруг произвела на вас большое впечатление, хотя она вроде вас не касается, – это может быть послание, важное сообщение. И не обязательно это сообщение адресовано лично вам. Вы можете быть доверенным лицом, почтальоном, курьером. А в древности вас назвали бы посланником Гермеса. Вам доверили передать эту информацию тому, кому она предназначена. Этому человеку посылали сигналы, но он их пропустил, не понял, проигнорировал… Вот вам и доверили важное письмо.

Можно увидеть сон о близком человеке и предупредить его об опасности. Или, наоборот, подбодрить и укрепить в его намерении. А можно увидеть какую-то ситуацию или узнать историю, которая имеет смысл именно для другого человека. Одна женщина услышала на работе, что ребенок сотрудницы заболел менингитом. И симптомы болезни рассказали те, кто сталкивался с этим, и особенно подчеркивали, что очень важно скорее начать лечение, без промедления! А вечером женщине позвонила сестра из деревни и рассказала, что ребенок приболел. Может, простыл. Женщина вспомнила разговор на работе и начала выспрашивать подробности. И велела быстрее вызывать «Скорую», тотчас! Собралась и поехала, как раз выходные были. Когда приехала, оказалось, что племянника госпитализировали и подозревают именно менингит. Мальчика спасли. Спасибо врачам. И спасибо тому разговору на работе.

А другая дама посмотрела довольно наивный фильм-триллер. Совершенно случайно, она вообще такое не смотрела никогда. Но фильм оказался таким динамичным, хоть и не слишком умным, что она досмотрела до конца. Сюжет как в сказке о Синей Бороде: женщина с маленькой дочкой по приглашению иностранца-богача, хирурга, приехала к нему в страну и стала жить в его роскошном доме. Но этот злодей имел коварный план: он хотел забрать органы для пересадки у девочки, а саму женщину просто убить. Женщина чудом спаслась от ужасного доктора и дочку спасла. Впечатление от средненького фильма осталось тяжелое и яркое.

А на следующий день встретилась знакомая и рассказала, что вместе с дочкой съездила в гости к жениху в другую страну. К богатому и успешному вдовцу, который был очень любезен и внимателен. Показывал достопримечательности, угощал, развлекал… Но ее вдруг охватил страх, беспричинный страх. Она испытывала такие неприятные чувства, что купила обратные билеты и через два дня улетела с дочкой домой. Как только она села в самолет, страх прошел. И уже дома приятельница стала думать, что зря улетела, наверное. Хороший вроде человек. Только он странно смотрел на дочку. Как-то странно. И все норовил обнять девочку, против ее воли. Может, показалось? Но чувство тревоги и ужаса было очень сильным. Как будто кто-то приказал бежать!

Этот мужчина жил один в большом доме в сельской местности. Как в том фильме. Женщина рассказала знакомой сюжет фильма; та тоже его посмотрела и ужаснулась – герой был похож на ее жениха… Может быть, это совпадение? Но Юнг так и называл это – «многозначительное совпадение». Оно имеет смысл, но этот смысл открывается потом. Подсознание предупредило неудавшуюся невесту об опасности, а рассказ женщины подтвердил правильность ее поступка. Но еще более ясное подтверждение произошло потом: от иностранного жениха посыпались странные письма с угрозами, проклятиями и бредовыми фантазиями.