Михаил Ринд - Почисти и прокачай свой мозг

Каждая книга, написанная мной, нацелена на расширение ваших границ, а точнее, основная моя цель – это писать книги, которые будут доступны и нужны каждому.

Эта книга уже вторая моя книга в формате “Книга на пять минут”, и, конечно же, на этом я не собираюсь останавливаться, даже если книга не особо вам понравится, я все равно продолжу писать и буду надеяться, что кому-нибудь книги, что я пишу, помогут открыть новые возможности и навыки.

Эта книга предназначена для того, чтобы вы могли прокачать или почистить свой мозг от ненужных мыслей, а также это поможет яснее и лучше выражать ваши мысли “чем чище ум, тем чище рот”.

Я призываю читать эту книгу в тихой и спокойной обстановке, для получения максимальной пользы. Также, хоть книга и нацелена на аудиторию 16+, я не запрещаю читать книгу людям, кто может понять её, и даже буду счастлив узнать, что среди нынешней молодежи есть личности, что осознают большинство проблем нашего мозга.

В этой книге будут перечислены способы, которые известны и в принципе считаются лучшими для прокачки мозга, в этой книге я просто объединил самые полезные способы на мой взгляд.

Итак, первый способ заключается в чтении книг, и не важно: являются ли эти книги фэнтези или же по психологии. Из любой книги можно вынести пользу, и из этой тоже.

Из моего личного и весьма большого опыта, могу сказать, что этот вариант входит в топ пять лучших способов для прокачки мозга. После каждой прочитанной книги вы становитесь чуточку умнее, так как каждая книга заставляет вас задуматься на подсознательном и сознательном уровне о той или иной проблеме.

Читая книги, вы пополняете свой словарный запас, что в свою очередь влияет и на вашу речь, вы начинаете реже использовать ненужные слова и слова паразиты. Это и возвращает нас к основной теме “очистка и прокачка мозга”, не даром же говорят “знания-сила”, поэтому я и призываю вас читать как можно больше книг.

Стоит ещё упомянуть, что чтение разных статей или же журналов, нацеленных не на то, чтобы убить время, а на расширение ваших знаний, тоже может оказать положительный эффект.

И раз речь зашла об эффективности, хочу сказать, что не всегда чтение может оказать хороший эффект, даже когда вы читаете книги, нацеленные на развитие. А точнее, если при прочтении книги вы будете часто отвлекаться на ненужные вещи, это может вам сделать только хуже.

В этой главе не особо надо заострять внимание на забывание того, что не важно. Вкратце объясню, что следует забыть, а что нет, и перейдем к записи того, что важно.

Самое главное в отчистке своего мозга – это убрать все лишнее, всё на подобии депрессивных мыслей или чего-то подобного, и в дальнейшем к этим мыслям не возвращаться.

Как же избавиться от этих ненужных мыслей? На самом деле, каждый может пользоваться своим способом, так как их очень много, но я рекомендую вместо того, чтобы развивать эти негативные и ненужные мысли, переключится на прочтение книг, что не только вас избавит от ненужных мыслей, но и прокачает ваш мозг.

Мы разобрались что делать с ненужными мыслями, а теперь же перейдем к тому, что делать с важными. Самым главным шагом будет, конечно же, записывание мыслей на бумаге или же в компьютере, но сама по себе запись ничего вам не даст. Смысл записывание мыслей на бумагу заключается в том, чтобы было легче обдумать эти самые мысли. Иногда мыслей в голове становится очень много, и пока мы их обдумываем только в голове, они могут не вольно запутаться, что со мной раньше случалось довольно часто, пока я не нашел для себя пару способов, которые помогают мне по сей день, подробнее я расписал эту проблему в другой своей книге “Что делать, если ты запутался в своих мыслях?”, в которую так же вошел метод записывания мыслей на бумаге.

Итак, что же я обычно делаю, для того чтобы выжать из этого способа максимальную пользу.

1-

Когда я чувствую, что количество мыслей превышает допустимую норму, я нахожу тихое и спокойное место для уединения, и прошу людей, с которыми живу или работаю, не отвлекать меня.

2-

Взяв с собой блокнот и ручку, я начинаю записывать все свои мысли на бумаге.

3-

Начинаю обдумывать мысли по одной, и записываю результат в блокнот, а также анализирую результат.

4-

После чего откладываю блокнот и ручку и даю голове пару минут отдохнуть.

По моему мнению самый грозный враг нашего общества – это лень. Самое трудное для меня, это именно избавится от лени, с ней я борюсь каждый день и никогда её недооцениваю.

Почему же лень считается самым грозным врагом общества? Все потому, что она препятствует дальнейшему вашему развитию. Вы можете любить заниматься спортом, но когда начинаете лениться, то часто начинаете откладывать тренировки на следующий раз, что в конечном счете приведет к тому, что вы больше не будете заниматься спортом.

Есть множество способов бороться с ленью, но какой же из них самый эффективный? Честно признаюсь я сам не знаю ответа. Я пользуюсь довольно простым способом, он заключается в самовнушении, а точнее, когда я что-либо не хочу делать, то представляю себе награду, которую я получу в результате выполнения поставленной задачи. К примеру, представим, что вы только что проснулись и не хотите вставать, а думаете полежать ещё пять минут, которые в последствии перерастут в тридцать минут, но когда к вам вошла мысль в голову о том, чтобы полежать в кровати подольше, скажите себе, “если я сейчас встану, то через пять минут я буду счастлив”, но в том и прелесть, что когда пройдут эти пять минут, вы действительно будете счастливы, так как вы запрограммировали свой мозг на то, что если вы сейчас встанете и пройдет пять минут, то вы будете счастливы.

Именно так работает самовнушение и раз мозг понимает, что если сейчас встать, то будешь счастлив. В следующий раз будет легче встать так как знаешь, что ты будешь счастлив от этого. Главное не забывать, что, если тебе придет в голову мысль о том, что хочешь ещё полежать пять минут, говори себе, что ты встанешь и через пять минут ты будешь счастливее, нежели если ты просто пролежишь в кровати эти пять минут.

Да, согласен, эта глава не совсем о прокачке мозга, но лень препятствует возможности дальнейшего развития мозга, поэтому она и вошла в эту книгу.

Решение математических задач. Абсолютно всем математика может прокачать мозг и почистить его. Не важно кем вы сейчас являетесь ребенком или же взрослым, математика для всех один из лучших способов прокачки.