Владимир Крюков - Информационная модель Психики

Но, освоить технику взаимодействия с подсознанием, мало, надо еще знать и уметь, что делать и что внушать самому себе для улучшения состояния Психики. И это и есть основа Самовнушения. Не как, а что! Ведь навнушать себе разной ерунды и всяческих комплексов достаточно легко, а вот потом избавиться от них получается сложно. Почему так происходит? Это же элементарно! И не надо быть Шерлоком Холмсом. Достаточно трезво и реально взглянуть на мир. Возьмем любой тренинг или методику под девизом «Делай как Я!» Совершенно очевидно, что автор нашел способы воздействия на Психику. И вот вам ключевой вопрос – на чью Психику он воздействовал, когда разрабатывал свои методы? Правильно, на свою собственную. Он получил прекрасные результаты. А теперь ответьте, Ваша Психика такая же, как у автора методики или тренинга? Если они очень близки и похожи, то тогда предложенная методика Вам подойдет. А если Психики не совпадают, что встречается сплошь и рядом, кто тому же это наиболее вероятный результат, то какой-то положительный эффект, конечно, случится, но Ваши проблемы никуда не исчезнут.

Особенно меня всегда развлекали тренинги «Я заработал миллионы, и я научу это делать Вас!» Представьте себе, что Стив Джобс открыл курсы по придумыванию новых Айфонов и начал плодить себе конкурентов. Ни одному действующему миллионеру не придёт в голову идея поделиться своими умениями, чтобы впоследствии его ученики разорили его. В психологии картина несколько иная. Большинство психологических тренингов и семинаров носят похожий характер. Основная цель заработать деньги на потребности людей к познанию и изменению себя. Но, правда, в них есть и побочный положительный эффект. Вы получаете новые знания о человеческой Психике, и они могут Вам помочь в дальнейшем понимании себя. Ведь собственно с этой задачей люди и стремятся на подобные мероприятия.

Но реально познать самого себя нельзя по чужим лекалам, нужно исследовать свою Психику и влиять на себя самому согласно своим делам и задачам. Для этого я и начал разрабатывать и изучать систему Самовоздействия. Она состоит из Самоанализа, Самооценки и Самовнушения. Это три стадии правильного взаимодействия со своей Психикой. Сначала надо разобраться, в чем состоят проблемы, затем правильно оценить найденное и решить, что делать, а потом уже вносить требуемые коррективы. И, заметьте, это не постороннее вмешательство, а исключительно Ваша собственная работа, направленная на Ваше же благо. Кроме того, никто не узнает о Ваших тайнах или скелетах в шкафу. Для многих людей этот аргумент может оказаться решающим в пользу выбора метода Самовоздействия.

Для рассмотрения метода Самовоздействия нужно рассмотреть все компоненты названной триады. Но мне придется нарушить естественную последовательность, потому что сложность Самоанализа очень высокая и объяснения, пусть даже только описательные, достаточно тяжелы для понимания. Про Самовнушение мы уже поговорили, и любая методика взаимодействия с подсознанием может быть использована. Но Самооценка и Самоанализ должны подготовить необходимую информацию для Самовнушения.

Гораздо проще с Самооценкой. Оцениваем и сравниваем себя мы постоянно. Это есть не что иное, как компонент обратной связи. Этот механизм у нас отлажен как часы. Но камнем преткновения становятся образы, с которыми мы себя сравниваем. Для примера нужно вспомнить всем известные комплексы неполноценности. Все они возникают из-за того, что человек устанавливает завышенные критерии оценки. Представьте себе, что все футболисты вдруг заявят, что они перестанут играть в футбол, потому что они играют хуже, чем сборная Бразилии. Нет. Все адекватно воспринимают свой уровень игры и не особо переживают, что другие могут играть лучше. А вот женщины часто ударяются в крайности. Либо они сравнивают себя со звездами и моделями, либо, смирившись с невозможностью достичь идеала, совсем опускают руки. Причиной тому – неправильный выбор системы оценки. Я не хочу углубляться в математическую статистику и теорию измерений, но наука говорит, что правильные ответы лежат не в крайностях, а где-то посредине.

Возьмите фигурное катание на коньках. Система подсчета оценок выступлений применяемая там очень разумна. Крайности отбрасываются, а из оставшейся «середины» вычисляется среднее арифметическое. И такая оценка гораздо ближе к реальности. Так и в жизни не надо ориентироваться на звезд кино и рекламы. Эти образы созданы специально, чтобы задавать тренд развития общества, а, главное, зарабатывать деньги. А нам приходится иметь дело с реальными «кожаными» людьми, и вступать в контакты не с небожителями, а с такими же смертными, как мы сами. Вот поэтому образы для сравнения надо выбирать из непосредственного окружения и находить «среднее значение». Тогда найденный образ будет соответствовать реальности, и будет способствовать положительной работе в Психике. Завышенный образ всегда формирует комплекс неполноценности, а он никогда не приведет человека к счастью и гармонии. Только реальная и объективная оценка способствует принятию правильных решений, и дает возможность для разумного Самовнушения. К сожалению, в рамках этой книги я не могу более детально рассмотреть этот процесс, но основные тезисы, полагаю, ясны.

Более сложным и трудоемким является процесс Самоанализа. Самоанализ программ и информации в собственной Психике. Здесь мы будем говорить только об аналитическом Самоанализе. Идея этого метода пришла мне в голову от собственной лени, ка ни плохо это звучит. Как впрочем, многое, что человечеству было лень делать, и приходилось выдумывать прогрессивные новшества. Суть психоаналитической работы состоит в том, что специалист выслушивает пациента, и в процессе рассказа разряжается острота и болезненность обсуждаемой проблемы. Этот способ решения психологической проблемы давно известен. Рассказывать о проблемах друзьям и подругам, да за бутылкой – давний и традиционный способ лечения душевной боли. Алкоголь снимает барьеры и препятствия для излияния наболевших проблем в Психике. Механизм церковной исповеди основан на тех же принципах. Только священники работают в своей системе ценностей, не очень соответствующей реальной картине мироздания. Групповые терапии, связанные с признаниями и рассказами о себе, те же методы разрядки проблемы.

Психоаналитический сеанс, в моем понимании, наилучший способ «выговорить» проблему под контролем специалиста, который будет направлять Вас в лабиринтах подсознания. Но ковыряться в своей Психике приходится самому пациенту, извлекать воспоминания из памяти приходится опять же самому пациенту. То есть психоаналитик слушает и, используя знания и интуицию, направляет поток воспоминаний. А реальную работу проделывает сам пациент. И вот в какой-то момент мне надоело выслушивать очень похожие рассказы. Это только самим женщинам кажется, что их Психика уникальна и неповторима. А в реальности типичные проблемы, созданные типичными стадиями формирования Психики, и типичные проблемы, раскрашенные лишь разными информационными деталями. И решения, которые надо бы найти, уже известны и не раз были применены с другими пациентками. В качестве аналогии могу привести ощущения, которые должны быть понятны, но вряд ли кому-то знакомы. Любимый фильм мы смотрим много раз и с удовольствием. А вы попробуйте посмотреть фильм, который Вам совсем не нравиться, раз эдак двадцать для начала. К сотому просмотру у Вас начнет работать голова, как бы придумать такое, чтобы уже не смотреть его. Но вы должны смотреть! Поэтому мысль о том, что при очередном рассказе мое присутствие необязательно, а от меня требуется лишь направить процесс воспоминаний, появилась в моей Психике абсолютно закономерно. И именно от лени!