Лора Дэй - Практическая интуиция в любви

- Каждое упражнение основано на предыдущих, поэтому, пожалуйста, выполняйте их по порядку. Не удивляйтесь, если заметите, что делаете упражнения, которые частично совпадают. Мы рассмотрим каждый пункт с разных точек зрения, что позволит вам увидеть их принципиальные отличия.

- При выполнении одних упражнений вам придется сосредоточиться на мыслях и чувствах. Другие заставят привлечь интуицию, чтобы найти ответы на необычные вопросы!

- Кое-какие упражнения покажутся вам глупыми; иногда вам будет непонятно, что и зачем вы делаете. Помните: ваши потребности и чувства не всегда очевидны, а многие из них - подсознательны. Поэтому иногда придется прибегнуть к косвенным методам, чтобы проникнуть в глубину ваших эмоций.

- Не отчаивайтесь, если не увидите явного результата немедленно. Со временем вы обязательно сделаете ценные открытия.

- Эти открытия могут проявиться не сразу, так что время от времени просматривайте записи уже выполненных упражнений. Может быть, поначалу у вас будет мало впечатлений, но они появятся в процессе освоения программы и выявления ваших истинных потребностей.

- Наконец, если у вас имеются любовные взаимоотношения, то, может быть, вы захотите выполнить некоторые упражнения со своим возлюбленным; выбор за вами - и за ним!

Главное - это ясная голова. Читая эту книгу и следуя моей программе, вы заметите, как быстро начнет меняться ваша жизнь. По правде говоря, я предлагаю абсолютно новую концепцию любви. Подумайте над ней, попробуйте. Чтобы узнать вкус пудинга, нужно его съесть. Мне кажется, прочитав эту книгу, вы согласитесь с тем, что моя программа работает.

Заведите дневник, чтобы записывать впечатления о своем путешествии к любви

Если вы не ведете дневник, я настоятельно советую начать это делать. Многие художники, ученые, писатели и просто образованные люди считали дневник необходимым средством самопознания. Он поможет полнее осмыслить открытые вами чувства.

Работая над этой книгой, вы вырастете как личность. А дневник позволит оценить проведенную работу и отметить свои достижения. Спокойно записывая открытия каждого дня, вы сумеете справиться с трудностями, которые неизбежны в любых взаимоотношениях. Эти записи могут быть весьма простыми: "Если он говорит о свободе, значит, в действительности чувствует себя ненужным" или "Она в состоянии выслушивать конструктивную критику, только когда ест любимую еду".

Выбирая дневник, учитывайте следующее:

- Лучше выбрать тетрадь со съемными блоками, а не в переплете, - это позволит вам вернуться к предыдущим упражнениям и добавить несколько страниц. Дневник не должен быть ярким. На самом деле чем проще дневник, тем более индивидуальным его можно сделать.

- Может быть, работая над программой, вы будете собирать изображения любви, значимые для вас (это могут быть открытки, вырезки из журналов и пр.), и на обложке своего дневника сделаете из них коллаж. У нас будет упражнение, посвященное этому. Оставьте внутреннюю сторону обложки чистой: достигнув своей цели в любви, вы сможете поместить на ней образ любимого.

Работа над дневником весьма поучительна. Делая записи каждый день, вы подтверждаете серьезность своей цели - найти и усилить любовь. Дневник особенно полезен, когда вы чувствуете, что отношения с партнером дали трещину. Вы даже не представляете, как часто люди, включая и меня, возвращаются к истокам своей любовной истории во время кризиса во взаимоотношениях, пытаясь вспомнить, что же именно заставило их влюбиться в своего партнера.

Организуйте группу поддержки для своего путешествия к любви

Некоторые виды деятельности легче выполнять вдвоем. Хорошо, когда есть кто-то, с кем можно поговорить, кто поможет пережить время, когда вам. скучно или есть проблемы. Если знать, что такой человек есть, даже подъем в семь часов утра будет приятен.

Работая над этой книгой, вы поймете, что очень важно иметь группу поддержки, людей, с которыми можно поделиться своими мыслями и чувствами.

Давайте приступим

Выполняя мою программу, вы освободите себя для любви и сумеете привлечь ее в свою жизнь. В основу этой книги положено утверждение, что в поиске любви мы слишком часто отказываемся от дружеских отношений и от всего остального хорошего и приятного, что есть в нашей жизни, ограничивая тем самым свой круг общения. Так что, как это ни парадоксально, первым шагом в поиске любви является временный отказ от ее поисков.

Часть 1. Влюбленность

Ключ к влюбленности в ваших руках

Влюбленность начинается со взаимного притяжения между двумя людьми. Вначале это просто химический процесс.

Вы никогда не замечали, что стоит кому-то влюбиться, как толпы прежних поклонников начинают преследовать этого человека? Забавно, не правда ли? Возможно, вам это известно по собственному опыту. Куда же смотрели все эти люди, когда мы были так одиноки?

Как это ни парадоксально, но самый простой способ найти любовь любить самой. Получается замкнутый круг: чтобы найти любовь, мы должны быть привлекательными, но наиболее привлекательны мы именно тогда, когда любим! Секрет заключается в том, что нужно не только казаться привлекательной (хотя это играет важную роль), но и быть таковой.

Не правда ли, было бы замечательно, если бы у нас была возможность вызывать в себе психологическое состояние любви, даже если до этого мы никогда не любили ? Тогда мы самым естественным образом становились бы привлекательными, поскольку биохимия нашего тела была бы обманута и не смогла бы определить разницу между двумя этими состояниями!

Бы можете стать "любовным магнитом", притягивающим к себе партнеров, без всяких на то усилий. Вы спрашиваете, каким образом? Ищите удовольствие. Действия, приносящие удовольствие, вызывают такое же психологическое состояние, как то, что мы переживаем, когда пребываем в состоянии влюбленности. Фокус в том, что, когда в нашей жизни нет любви, мы оставляем радостные и доставляющие нам удовольствие занятия, а ведь они делают нас более привлекательными.

Любить и быть любимой - естественные состояния, так что нам ничего не придется делать, чтобы найти свою любовь. Как только вы сами устраните препятствия, в вашей жизни обязательно появится любовь. И вот теперь, именно сегодня - не завтра, а сейчас, в данный момент, мы начинаем процесс создания любви.

Глава 1. Развитие состояния любви из состояния удовольствия

Вернемся назад: вспомним первое упражнение

Помните упражнение, предложенное в самом начале книги? Возможно, когда вы только приступили к его выполнению, оно показалось вам слишком простым. Что может быть проще - меня не только просят побаловать себя, но даже настаивают на этом?