Юлия Свияш - Как легко и быстро испортить жизнь себе и другим

• ненапрягающий образ жизни, возможность смотреть сериалы, беседовать с подругами и т. д.

Это, так сказать, явные выгоды полноты (их на самом деле больше, все не перечислишь).

Кроме того, полный человек получает немало скрытых выгод.

Вот некоторые из них:

• для нашего подсознания чем человека больше, тем ему безопаснее — он набрал дополнительные ресурсы на всякий случай. Поэтому люди полнеют, когда какое-то время живут в стрессовых ситуациях (точнее, в тех ситуациях, которые они выбрали оценить как стрессовые),

• лишний вес отдаляет от вас людей, создает психологическую дистанцию, так что если вам неохота общаться с людьми, есть вариант «бегства»,

• можно не встречаться с мужчинами, не ходить на свидания (здесь дальше нужно смотреть, почему вам не хочется с ними встречаться?),

• можно спрятать свою сексуальность, можно стать существом непонятного пола округлой формы (опять же копайте глубже: зачем вам это нужно?),

• можно не заниматься собой (копайте глубже: почему вам выгодно плюнуть на себя?),

• если вам надо найти причину своих несчастий, то их можно списать на лишний вес. Например, вы говорите: «Это из-за того, что я полная (меня не любят мужчины, бросил муж, никто на меня не обращает внимания, или, наоборот, смотрят с сочувствием, презирают, увольняют и т. д.)», если вы любите осуждать себя и наслаждаетесь чувством вины по жизни, то вы сколь угодно долго будете истязать себя фактом вашей полноты (а чувство вины вам выгодно тоже, чтобы избежать каких-то действий или чтобы не нести ответственности: «Отстаньте от меня, я и так себя грызу!»),

• если вам понадобится организовать себе депрессию, вы легко можете привлечь к этому ваши лишние килограммы — повод найден,

• вы также можете найти себе занятие на всю жизнь. Так бывает, если работать вам не нужно, дети подросли и вам некуда приложить свою неуемную энергию. У вас теперь есть враг, с которым надо вечно бороться. У вас есть интересное дело, которое отнимает все ваше время и силы. Этому делу вы можете отдать месяцы, да что месяцы — годы и десятилетия, сотни и тысячи долларов! («Моя жена пошла к диетологу и легко скинула за две недели 600 долларов».)

В медицине часто говорят — «жертва лишнего веса», «жертва ожирения». Какая там жертва?! Человек — творческий создатель своего тела, и веса в том числе!

Идем дальше. Сначала человек решает быть полным, а потом решает страдать от этого.

Правда, некоторые из этих страдающих делают хорошую мину при плохой игре с видом, что их все устраивает. Они, с ненавистью глядя на себя в зеркало, повторяют аффирмации типа: «Я принимаю себя такой, какая я есть». Они утешают себя поговорками:

• «Мужики не собаки, на кости не кидаются»,

• «Девяносто процентов мужчин любят полных, а десять — очень полных»,

• «Все толстые — добрые и отзывчивые люди»,

• «Хорошего человека должно быть много» и т. д.

Остальные страдают в открытую.

Вы еще не приобщились к этой многомиллионной партии страдалиц? Заметьте, партии страдалиц, а не партии идущих курсом на стройность, поскольку конечный результат — избавление от лишних кило — не предусмотрен технологией. Иначе игра закончится! И страдать будет не по чему. Или исчезнут выгоды, с полнотой связанные.

Ваше дело — набрать вес, потом расстроиться, потом бороться, бороться и бороться. С переменным успехом. Можно вообще без успеха, так даже лучше. Можно еще бесконечно говорить на эту тему. Можно есть чудесные таблетки из какашек китайских пауков, которые гарантируют результат без диеты и навсегда.

В общем, ваша задача — окунуться в увлекательный и бесконечный по своей сути процесс борьбы со своим телом.

В этом вам помогут несколько упражнений.

Упражнение «НЕ ВИНОВАТАЯ Я! ОН САМ КО МНЕ ПРИШЕЛ!»

Это потрясающее по своей эффективности и популярности упражнение.

Суть его в том, чтобы исхитриться занять волшебную точку зрения на свой лишний вес.

Организуйте все свое мышление так, будто полнота не является вашим выбором. Не берите на себя ответственность за это дело! Это главное. Просто не признавайте, что вы выбрали полноту, а вместе с ней выгоды и соответствующий образ жизни. Более того, отрицайте, что ваши лишние килограммы выгодны вам, что это ваше добровольное приобретение. Всячески отрицайте свою причастность к тому, что вы весите больше, чем хотелось бы.

Вы не создатель, а жертва своего лишнего веса — вот какой должна быть ваша позиция.

Займите следующую позицию: я не сама набрала этот лишний вес, а он сам ко мне пришел. Я для этого ничего не делала! Я его не звала, а он пришел. Я тут ни при чем.

А раз вы тут ни при чем, то это обеспечит вам кучу бонусов:

• Вы не отвечаете за результат (то есть за избавление от лишних кило). Как вы можете отвечать за то, что, собственно, не вами создано?

• Вы будете выбирать такие способы похудеть, которые не предусматривают вашего участия (а это любые способы, кроме одного: меньше есть и больше двигаться). Вы будете покупать чудо-пояса, обклеиваться с головы до ног волшебными пластырями, убивающими аппетит и сжигающими калории, глотать пилюли не известного происхождения (судя по цене, их добывают на Марсе). Логика здесь проста: ко мне прицепились лишние килограммы, избавьте меня от них!

• Вы сможете списать на свой лишний вес что угодно, в том числе и плохое настроение.

Короче, вы не виноваты, он сам к вам пришел. Теперь только остается ждать, когда он от вас уйдет. Точно так же самостоятельно, как и пришел.

А что нужно сделать, чтобы быть не виноватой полностью и окончательно? Надо придумать другого виноватого. То есть того, кто ответствен за эту беду. Главное придумать такого ответственного, к которому не прикопаешься!

Вот несколько вариантов:

• это у меня нервное,

• это у меня от стрессов,

• это у меня наследственное,

• это у меня гормональное,

• это у меня от сидячего образа жизни,

• это у меня от работы,

• это все бесконечные праздники,

• это меня свекровь закормила и т. д.

Этот способ хорош тем, что позволяет находиться как бы в полном неведении относительно того, что происходит в вас самой. И в этом состоянии можно пребывать сколь угодно долго. И никто плохого слова вам не скажет (вы скажете себе их сами).

Упражнение «Я ВОТ С ЗАВТРАШНЕГО ДНЯ ХУДЕЮ»

Чтобы начать это упражнение, ход ваших мыслей должен быть примерно таков: «Все. Решено. Баста. Худею с завтрашнего дня. Надоело смотреть на этих виляющих костлявыми задами красоток».

Что бы такого сделать для начала? А, надо купить журнал какой-нибудь про это дело. Подойдите к прилавку, посмотрите. Там этих журналов на тему стройности — штук десять. С глянцевых обложек смотрят девицы с втянутыми до самого позвоночника животами. И в каждом журнале — обещание стройности уже завтра. Новые супердиеты, препараты, системы питания и прочие чудеса — только бери и пользуйся.