Стефен Волински - Любовные отношения — удачные и неудачные

ПРИНЦИП ОТНОШЕНИЙ:

Когда ситуация меняется, прорастают новые непрожаренные семена.

Давайте взглянем на эти примеры как на проявления Направляющей Ложной Сущности и компенсирующей Ложной Самости.

Предположим, в сорокалетнем возрасте человек расстается с партнером.

Одна Ложная Сущность может сказать: «Со мной что-то не в порядке, поэтому мы и расстаемся».

Другая Ложная Сущность может сказать: «Я — ничтожество, даже мой партнер обращается со мной как с ничтожеством».

Еще одна Ложная Сущность почувствует себя застывшей и отупевшей. У нее не останется ни мыслей, ни слов.

Еще одна Ложная Сущность скажет: «Развод означает, что я — просто ходячее недоразумение. Все у меня не как у людей. Я опять все испортил (испортила)».

Еще одна ложная сущность будет диссоциироваться: «Меня здесь нет, меня вообще нигде нет, у меня ничего нет, меня не существует. Может быть, вообще ничего не произошло». Она отделяется от своих эмоций, связанных с этим событием.

Еще одна Ложная Сущность подумает: «Теперь я обречен (обречена) на одиночество. Я навсегда останусь один (одна)».

Еще одна Ложная Сущность скажет: «Мне чего-то не хватает, я не самодостаточен (самодостаточна). Если бы у меня было больше жизненного опыта, ума, знаний — этого бы не случилось».

Еще одна Ложная Сущность может почувствовать беспомощность. Часто сопротивление чувству беспомощности выражается в том, что Ложная Самость утверждает: «На самом деле это мое собственное решение — расстаться с ним (с ней)».

Еще одна Ложная Сущность может сказать: «Я всегда знал (знала), что любви на свете нет — поэтому меня никто не любит и никогда не полюбит».

Ниже приведен список самых распространенных видов Ложной Сущности-Ложной Самости. Может быть, вам захочется сразу же вскочить и воскликнуть: «Вот это точно обо мне!» или «А вот это ко мне не относится». А возможно, вам потребуется некоторое время, чтобы распознать действия Ложной Сущности-Ложной Самости, так как вы далеко не всегда осознаете, каким образом Ложная Сущность воздействует на вашу психику.

ЛОЖНАЯ СУЩНОСТЬ ЛОЖНАЯ САМОСТЬ

1 «Со мной что-то не в порядке» Доказать, что я — само совершенство.

2. «Я — ничтожество» Доказать, что я — сверхценность.

3. «Я не способен сделать это» Доказать, что я способен на все.

4. «Я неадекватен» Доказать, что я адекватен всегда.

5. «Меня нет на свете». Доказать, что я очень даже есть.

6. «Я одинок». Доказать, что у меня полно друзей.

7. «Я не самодостаточен». Доказать, что я самодостаточен во всем.

8. «Я беспомощен». Доказать, что я силен и могуч.

9. «Я не заслуживаю любви». Доказать, что меня все любят.

ИСЦЕЛЕНИЕ ЛОЖНОЙ СУЩНОСТИ-ЛОЖНОЙ САМОСТИ: КТО СИДИТ ЗА РУЛЕМ?

Вы должны быть готовы открытыми глазами взглянуть на все, что вы узнаете о «себе». Как говорил Нисаргадатта Махарадж: «Вы не можете избавиться от чего-либо до тех пор, пока не узнаете, что это такое». Не разоблачив Ложной Сущности-Ложной Самости, можно лишь мечтать о подлинных и глубоких любовных отношениях.

ПРИНЦИП ОТНОШЕНИЙ:

Чем больше близости и интимности в отношениях, тем выше вероятность вмешательства Ложной Сущности-Ложной Самости.

В процессе выхода за пределы Ложной Сущности-Ложной Самости Ложная Самость пытается победить Ложную Сущность и Ложную Причину шока — но не сам шок. Большая часть попыток исцелить или трансформировать Ложную Сущность проваливается, потому что они представляют собой не более чем компенсацию. Ложная Самость являет собой часть Ложной Сущности. Она появляется позже Ложной Сущности, и оттого она более иллюзорна. Ложная Самость пытается победить Ложную Сущность. Почему же Ложная Самость не в силах ни исцелить ее, ни уничтожить? Потому что они являются двумя сторонами одной медали. Они неразрывны, подобно вдоху и выдоху, и одна не может жить без другой. Поэтому при работе с Ложной Сущностью-Ложной Самостью я предпочитаю направить внимание на Ложную Сущность — она все-таки менее фальшива, ближе к подлинному эмоциональному опыту, не занимается компенсацией и позволяет понять, как она управляет вашей психикой.

В некоторых психологических направлениях считается, что Компенсирующая Ложная Самость — более здоровая часть личности, чем Ложная Сущность. В нашей психологии отношений, однако, мы чувствуем, что верно обратное, поскольку компенсация приносит лишь иллюзию здоровья и социальной адаптации, но в действительности это всего лишь возрастная регрессия, к которой Ложная Самость хитроумно прибегает для защиты от Ложной Сущности и «шока осознания одиночества». Пока мы не сорвем с Ложной Самости ее коварную и соблазнительную маску и не осознаем, что она — всего лишь иллюзия, скрывающая возрастную регрессию, мы не сможем разрушить структуру Ложная Сущность-Ложная Самость.

Люди общаются с Ложной Сущностью посредством Ложной Самости, заявляя: «Если бы только я не чувствовал… (заполните пробел сами), все было бы прекрасно». Таким способом они всегда пытаются избавиться от Ложной Сущности с помощью компенсации. «Я заведу другого любовника. Я заработаю больше денег, и тогда я… (заполните пробел)». «Если бы у меня было больше жизненного опыта, если бы я была красивее и умнее — тогда бы я… (заполните пробел)». Эти попытки скрыть Ложную Сущность, исцелить ее, трансформировать предпринимаются Ложной Самостью и лишь усиливают Ложную Сущность вместо того, чтобы осознать: «Что там такое? Опять моя Ложная Сущность… (заполните пробел), разве это не смешно? Вся моя жизнь вертится вокруг ложного вывода!» Если вы сможете сделать это, вы вскоре увидите, что это всего лишь мнение, в котором нет ни слова правды.

Затем вам следует изучать и разрушать эти мнения до тех пор, пока они окончательно не исчезнут. Вы можете наблюдать за ними, изучать связанные с ними ассоциации, отслеживать все мысли, чувства и фантазии, чтобы понять, как вся ваша жизнь вращалась вокруг одного-единственного центра; а затем разрушить эту структуру посредством ее осознания. Наконец, вы сможете завершить исследование, когда вы поймете, что вы не являетесь ни исследователем, ни спрашивающим, ни отвечающим. Но это понимание приходит намного позже. Сначала вам нужно понять, как устроена структура вашей жизни. Тогда вы сможете перешагнуть за воздвигнутые вами стены обсцессивно-компульсивной концептуальной структуры Ложной Сущности и освободить свое сознание.

Многие терапевтические школы пытаются работать с Ложной Сущностью, утверждая, что ее необходимо преодолеть, исцелить или трансформировать. Поступая таким образом, они тщетно взывают к ненасытной Ложной Сущности. Эти системы прибегают к духовным архетипическим повествованиям о грехопадении человека, чтобы объяснить и оправдать естественный биологический процесс — «шок осознания одиночества». Не то чтобы эти системы были порочны по самой природе; но они могут усилить динамику Ложной Сущности-Ложной Самости в межличностных отношениях.