Робин Скиннер - СЕМЬЯ И КАК В НЕЙ УЦЕЛЕТЬ

Робин.Я не думаю, что мы – ненормальные. В основном мы где-то посередине шкалы.

Джон.Неужели? Но как же вы тогда способны помогать людям?

Робин.Это как посмотреть. Если у человека никогда не было серьезных проблем, если он никогда не испытывал боли, доставая "спрятанное за ширмой", вряд ли он сумеет помочь другим в этом. Он никогда по-настоящему не прочувствует процесс. Очень трудно полагаться на интуицию, на умственные способности, когда опыт совсем не знаком. Но я бы крайне удивился, узнай я, что нашим занятием интересуется человек абсолютно здоровый. Такой был бы с вами в кабинете сама доброта и дружелюбие, но он не стал бы специалистом.

Джон.Вы меня озадачили.

Робин.Ну, а сами подумайте: в горах на подъеме вам поможет проводник сразу над вами, он подстрахует ваш следующий шаг. А тот, кто забрался выше вас на тысячу футов, тот вам не помощник.

Джон.Да, помню, приходила такая мысль однажды, когда я слушал Кришнамурти... Знаете, я вдруг понял: я завидую этим людям, которые достигли вершины здоровья, пускай психотерапевты из них никудышные.

Робин.Я им тоже завидую.

Джон.И я не могу отделаться от ощущения, что эти исследования – ну, доказывающие: существуют по-настоящему здоровые люди – "веды" игнорируют потому, что они тоже страшно завидуют счастливчикам и предпочитают их не признавать. Ведь факт для "ведов" и всяких прочих знатоков чужих проблем не из приятных. Получается, что все мы в одной лодке – врачи, пациенты – и не так далеко друг от друга сидим...

Робин.Может, и так. А раз мы, врачи, тоже из "средних", "средние" недостатки, вроде зависти, нам не заказаны, как и всем прочим людям. Почему мы должны быть другими?

Джон.Хорошо, но если здоровым сделаться можно, просто выкинув "хлам из-за ширмы", за чем дело стало?

Робин.Про боль забыли? Доставать "спрятанное за ширмой" больно. Хуже того, кажется, даже порочно. Я уже говорил, мы прячем всякую всячину за "ширму" потому, что так было принято в нашей семье, и навык передается, ведь если кто-то в семье начнет обнаруживать запрещенные эмоции, нарушит табу, вся семья почувствует угрозу.

Джон.И набросится на ослушника.

Робин.Или – что нисколько не лучше – пренебрежет им. Подвергнет остракизму. Отвергнет его. А быть отвергнутым семьей очень страшно, особенно для маленького ребенка.

Джон.Значит, доставая давно спрятанные чувства из-за "ширмы", выудим вместе с ними и этот застарелый страх?

Робин.Да. Почувствуем, будто восстаем против всей семьи, будто теряем любовь и поддержку всех. Поэтому кто-то должен нас поддержать.

Джон."Вед", кто же еще!

Робин.В самых серьезных случаях – да, наверное. Хотя людям и в случае не очень тяжелых проблем бывает неплохо начать работать над ними. Но когда путь предстоит долгий, идеальным помощником будет кто-то из посторонней семьи – без нашего "родимого бельма". Впрочем, из такой семьи, которая во многом похожа на нашу... чтобы мы обрели понимание. Если человек хочет услышать правду, ему надо настроиться на боль – ведь достанется-то его "раздутой" голове. А чем наши головы свободнее, тем больше мы идем в рост.

Перемена ─ на пользу и во вред

Джон.Расскажите подробнее об этих по-настоящему здоровых семьях, которые исследуются. Что именно отличает их от прочих семей?

Робин.Разное. Но главное ─ они прекрасно подготовлены к переменам.

Джон.К плохим?

Робин.Нет, ко всяким.

Джон.Ну, а что особенного ─ ступить за поворот к лучшему?

Робин.Вы, наверное, удивитесь, но ученые обнаружили, любые перемены ведут к стрессу. Познакомьтесь вот с таблицей.

Событие Острота стресса (в баллах)

Смерть супруга/супруги 100

Развод 73

Расставание супругов 65

Тюремное заключение 63

Смерть кого-то из близких 63

Несчастный случай, болезнь 53

Женитьба (замужество) 50

Увольнение с работы 47

Воссоединение супругов 45

Выход на пенсию 45

Ухудшение здоровья кого-то из близких 44

Беременность 40

Сексуальные затруднения 39

Пополнение семьи 39

Поступление на работу 39

Изменение материального положения 38

Смерть близкого друга/подруги 37

Переход на другую работу 36

Семейные ссоры стали чаще/реже 35

Долг свыше 10 000 $ 31

Возвращение долга/ссуды 30

Ответственность на службе повысилась/понизилась 29

Сын или дочь покидают семью 29

Ссора с родней мужа/жены 29

Успех 28

Жена идет работать/оставляет работу 26

Начало/конец школьных занятий 26

Изменения условий жизни 25

Изменение старых привычек 24

Неприятности с руководством на службе 23

Изменение продолжительности или условий работы 20

Перемена места жительства 20

Перемена школы 20

Перемена в развлечениях 19

Изменение в деятельности религиозного характера 19

Увеличение/снижение общественной активности 18

Долг менее 10 000 $ 17

Изменение привычек, связанных со сном 16

Семейные праздники отмечаются чаще/реже 15

Изменение режима питания 15

Каникулы/отпуск 13

Рождество 12

Незначительное нарушение закона 11

* Таблица, с небольшими поправками, рассчитанными на британского читателя 80-х годов, воспроизводится по исследованию социальной адаптации Томаса Х. Хоулмза и Ричарда Х. Рейха, опубликованному в Journal of Psychosomatic Research, N 11 (Пергамон Пресс, 1967).

Как видите, смерть супруга или супруги является наисильнейшим стрессом, это 100 баллов. Чем больше баллов вы наберете за какой-то промежуток времени, тем больше вероятность, что заболеете.

Джон.Хорошо, Вы пророчествуете, что беременность и рождение ребенка обернутся большой радостью, но и сильным стрессом. Однако с трудом верится, что соединение супругов после какого-то периода раздельного проживания «обойдется» каждому в 45 баллов. И я просто потрясен тем, что, сокращая ссоры с женой, подставляю себе же «подножку» в 35 баллов! Наверное, стань моя жизнь вдруг молочной рекой в кисельных берегах, я свихнусь. Как же так, доктор?

Робин.Если внешние обстоятельства нашей жизни меняются ─ к лучшему ли, к худшему ─ мы должны к ним адаптироваться.

Джон.И что же на самом деле происходит с нами, когда мы «адаптируемся»? Что происходит... у нас в головах?

Робин.Я должен изложить новую идею, чтобы ответить.

Джон.Выкладывайте, чего уж там.

Робин.Мы выберемся, между прочим, к ответу... У нас в головах ─ отпечаток, или картина мира, каким мы его знаем. Мысленная карта, соответствующая внешним координатам. Ну, все равно что карта Великобритании, которая соответствует нашему государству. И мы руководствуемся этой картой во всех своих действиях.