Николай Шерстенников - Белое танго успеха

Все жесты включения можно разделить на условные группы: это жесты силы, жесты концентрации, жесты активизации и жесты управления. Каждая группа представлена набором особых комбинаций рук и пальцев. Мы будем знакомиться лишь с несколькими жестами включения, которые относятся к группе активизации. Нам нужны жесты, которые помогут сконцентрировать внимание на каком-то действии, активизировать усилия по достижению успеха и направить энергию действий на достижение высоких результатов.

Набор специфических жестов многообразен. От простых, активизирующих внимание, до сложных, способных сформировать пространство желания или потенциал реализации.

Итак, познакомимся с первым и очень важным для нас жестом концентрации внимания.Как часто нам не удается сделать запланированное по той причине, что не можем сосредоточиться наделах. Постоянно что-то отвлекает. Даже если никто вокруг не вмешивается в наши дела, возникают отвлекающие факторы извне: то автомобиль на улице заскрипит тормозами, то дверь как-то многозначительно хлопнет, то не вовремя зазвучат шаги в коридоре… Словом, факторов, рассеивающих внимание, много, и никак не удается отбросить второстепенное и полностью сосредоточиться на своей работе. Но ведь и раньше визжали тормоза, раздавались шаги, хлопали двери… Почему сейчас мы так остро воспринимаем привычный звуковой фон, которым окружены постоянно? Рассеяние внимания происходит прежде всего потому, что внутри, в глубинных структурах психики, что-то разладилось. А в общепринятом выражении это обозначается как рассеянность, неумение сконцентрироваться, настроиться на работу, отключиться от всего второстепенного, неважного и полностью отдаться главному делу. Способов усиления концентрации много. Восточные учения предлагают свои методы, западные методики психотренингов — свои. Я предложу то, что давно и хорошо проверено практикой. Жесты включения, которые будут описаны ниже, пришли к нам из глубокой древности. Там они играли роль вспомогательных способов сосредоточения на главном. Что в седой старине, что в наше беспокойное время люди живут одинаковым набором эмоций и психологических реакций. Поэтому и жесты включения по-прежнему остаются эффективным способом самовоздействия. Итак, жест включения концентрации внимания. Его можно выполнять перед тем, как сесть за сложную, требующую повышенного внимания работу. Можно пользоваться и в тех случаях, когда в людном месте нужно отрешиться от шума и множества отвлекающих факторов и сконцентрироваться на какой-то задаче.

Выполняется этот жест так: левая рука согнута в локте, установлена параллельно полу, пальцы плотно сжаты.

Рисунок 16

Рука прижимается большим пальцем к середине груди (у мужчин — к точке пересечения серединной линии тела и горизонтальной линии, расположенной примерно на два пальца выше сосков; у женщин эту точку найти еще проще: слегка сжать груди с боков, и складка, образовавшаяся между ними, укажет точку на грудине). Правая рука сгибается в локте так же, как и левая, пальцы плотно прижаты друг к другу. Ладонь поворачивается вперед от тела и рука прижимается тыльной стороной ладони к горлу (рисунок 16).

Если проделать этот жест и подержать руки прижатыми к телу в таком положении хотя бы пять минут, то возникнет удивительное состояние, когда все внутри стягивается в единый стержень. Появляется чувство собранности, сосредоточенного внимания, готовности к действию. Важно обозначить объект приложения концентрации. К примеру, нужно срочно просмотреть документы, а обстановка вокруг мешает этому: постоянно заходят люди, о чем-то спрашивают, звонит телефон. Для того чтобы в такой нервозной атмосфере быстро сосредоточиться на работе и внимательно прочитать документы, нужно выполнить жест включения концентрации внимания и мысленно обозначить задачу: хочу тщательно проанализировать документы. Потом закрываем глаза и слушаем свои ощущения. Сначала появляется тепло. Оно разливается по всему телу волной, а следом приходит состояние внутренней концентрации. Вы нацелили себя на определенную задачу, и все остальное уже не отвлекает. Пока задача не будет выполнена, ваше внимание будет сконцентрировано на ее решении. Пусть вокруг хлопают двери и ходят люди, без конца трезвонит телефон. Вы спокойно и уверенно читаете документы. Это не означает, что вы ничего из окружающего не воспринимаете. Просто все, что выходит за рамки задачи, становится обычным фоном, к которому привыкают и на который не обращают внимания. Когда задание будет выполнено, то шум вокруг словно ворвется в сознание. Теперь жест включения концентрации внимания не работает, он выполнил свою функцию.

Таким образом можно задавать себе любые программы и применять жест включения концентрации. Он действует тем успешнее, чем чаще мы будем пользоваться им. Этот жест концентрирует внимание на конкретной задаче, и как только она будет выполнена, внимание снова возвращается к привычному восприятию. А может возникнуть реакция расслабления внимания. Человек неожиданно чувствует апатию, расслабление, желание отвлечься от всего и отдохнуть…

Следующий жест — жест включения желания.Он выполняется так: обе руки тыльными сторонами ладоней прижимаем к щекам возле переносицы и перекрываем точки восприятия тонкоэнергетического запаха. О них уже рассказывалось в главе «Пространство желания». После того как мы это сделали, появляется ощущение пространства желания. Мы определили, что желание является могучим инструментом достижения поставленной задачи. Вот только сформировать его, встроить в структуры подсознания нужно правильно. К примеру, представим, что вы хотите получить какой-то реально достижимый результат. Например, приобрести товар в магазине. Задача обыденная, но я сознательно предлагаю именно такой простенький вариант, чтобы на его примере рассказать о технологии использования жеста включения желания.

Прижмем тыльные стороны ладоней к щекам, как было описано выше. Таким образом мы перекрываем точки тонкоэнергетического запаха, и на уровне бессознательного восприятия появляется так называемый запах желания. В нашем воображении, скорее всего, он проявится как объем. Он может окружать со всех сторон, а может прилепиться только с одной стороны. Все эти особенности показывают направленность желания, его влияние на человека. Например, когда объем желания окружает человека со всех сторон, то само желание активно и нацеливает его на достижение поставленной цели. А если объем желания присутствует только с одной стороны, можно говорить, что оно так и не стало главным в жизни, а просто заняло одну из пустовавших ниш в пространствах бессознательной психики. В этом случае либо само желание было неярким и потому стремление к его реализации оказалось слабым, либо же изначально человек нацелен на то, что для него не является задачей первостепенной важности.