Квятковский Вадимович. - Биоритмы. Или как стать счастливым.

То же самое я делал наблюдая за состоянием моей памяти, моего настроения, моей любознательности, общительности, способности к творчеству и т.д..

Тем самым я пытался определить - за что отвечает в человеке каждый из его биоритмов.

Что намного облегчило мое дальнейшее изучение влияния биоритмов - на человека, на его способности, настроение и поведение.

Сразу скажу, что способ который я выбрал для изучения биоритмов оказался очень эффективный. Он полностью оправдал себя и даже превзошел мои ожидания.

Дневник имеет слишком большой объем поэтому я решил не публиковать его целиком.

Намного важнее выводы которые я сделал в ходе наблюдений.

И с ними Вы начнете знакомиться в следующей главе.

Здесь же, я привожу лишь несколько примеров того как я фиксировал состояние моего состояния.

Пример 1.

Мое состояние: + + + Самоуверен. Большие планы. Кажеться что мне - все по плечу.

Прекрасная работоспособность. И прекрасная память. Спокоен, а если по какой-то причине становлюсь раздражительным, то быстро успокаиваюсь… Так как в общем - склонен к хорошему настроению.

Весел. Добродушен. Мечтателен.

Одиночество совершенно не угнетает, даже иногда кажеться что наоборот.

Склонен к индивидуальной (творческой) работе. По принципу - как сам решил - так и сделал.

На работе со всеми коллегами нахожу общий язык, хотя при долгом контакте, который не относится к работе - они меня утомляют.

Чувствую себя настолько хорошо и удобно что окружающее общество, если мне и нужно - то только для того что-бы немного развлечься, повеселиться, разрядиться. И не более. не переношу когда какие-то независящие от меня причины заставляют меня утомляться (к примеру - неинтересная беседа, случайно поломанный штекер к телевизионной антенне, и т.п.).

Люблю точность, порядок и все что не нарушает - мое хорошее внутреннее состояние.

Пример 2.

Мое состояние: - - + Больше нравиться слушать развлекательную музыку чем познавательные программы.

Они утомляют.

Очень хороший контакт с людьми вокруг меня.

Сдержан, немного раздражительный и чувствительный.

Умен, имею хорошее чувство юмора.

Планирую делать много но…. делаю мало. Особенно если эта работа не обязательна. Ленив.

Но если работа обязательна то в итоге я упекаюсь ею и делаю с удовольствием.

Особенно приятно видит положительный результат.

Не хочеться быть в одиночестве.

Не хочеться жить - не внутренними переживаниями.

Пример 3.

Мое состояние: - - -

Хорошая работоспособность. Практичен.

Склонен к самоанализу. Однако память - плохая. Даже прошлый день вспоминается с трудом.

Избегаю одиночества. Но в общении с друзьями - требователен и обидчив.

Склонен искать понимания.

Сильно обострено чувство совести - не хочеться и думать что я могу сделать что-то неправильно, или нехорошее.

В одиночестве становлюсь мрачен и пессиместичен.

Поэтому стараюсь отвлечься от одиночества и не сидеть без дела.

Готов хотя бы включить и смотреть телевизор.

Но все равно - какое-то внутреннее беспокойство. И тянет к общению, к людям.

А при общении с ними - становлюсь очень чуток на внимательное отношение по отношению к себе.

Не раздражителен.

Если делаю какую-то работу для себя самого, а не для других - то приходится преодолевать некоторую физическую пассивность.

Глава 06. Итог наблюдений - свойства биоритмов.

Как из "дневника наблюдений за своим состоянием" определить какие свойства человека принадлежат к эмоциональным, какие к интеллектуальным, и какие - к физическим?

Очень просто.

Те свойства которые периодически повторяются через 23 дня - это свойства физического биоритма. 28 дней - эмоционального. 33 дня - интеллектуального.

На протяжении нескольких месяцев напряженного анализа над дневником я наконец это сделал.

Перед Вами - результат моей годичной работы.

Эмоциональный подьем.

Человек находясь наедине с собой чувствует гармонию и внутреннее спокойствие.

Равнодушие к окружающим.

В общении с людьми - прежде всего практичен.

Втянувшееся общение может раздражать (или утомлять) - если оно находится за рамками практичности. И не является обязательным.

Возникающая эмоциональная раздражительность - яркая, подобно вспышке.

Она быстро утихает. Так же легко - как и возникает, оставляя у человека ощущение - не глубокого переживания, а скорее развлечения, приключения, разнообразия.

Эмоциональные вспышки могут быть очень частыми, и совершенно различными по характеру в зависимости от повода (например, бурную радость что сын получил хорошую отметку в школе и моментально - горечь что он потерял кепку).

На смену вспышке - приходит безразличие. Склонность к эгоизму.

Настроение в целом - оптимистическое.

Эмоциональный спад.

Находясь наедине сам с собой - человек склонен переживать по поводу реальных или даже воображаемых событий, иногда просто каких-то мелочей которые имеют к нему какое-то косвенное отношение.

Переживания эти имеют одну особенность: человек не переживает по поводу нескольких событий, а только по одному из них.

Только успокаиваясь после одного переживания, он получает возможность для переживать по другой причине.

При этом забывая про предыдущее переживание и его причину.

А если причин для переживания нету, то возникает чувство одиночества, ненужности, самострадания.

Сам себя человек успокоить не может поэтому он старается не быть наедине сам с собой.

Ему начинает нравиться - все что отвлекает его от этого. Например быть среди людей, в компании.

Чем хуже человек чувствует себя наедине, тем лучше он чувствует себя в среди людей. С ними - он начинает проявлять свои лучшие качества и способности.

Однако если общение с людьми становиться конфликтным или несет какое-то внутреннее беспокойство - тогда человек способен на долговременный конфликт, глубокие переливания, неожиданные, и иногда даже неоправданные поступки.

На окружающих производит впечатление чувствительного, даже заботливого человека.

Первая реакция на события - осторожная. Она легко может перерасти в пессимистическую.

Кроме общества и компании друзей - есть и другие средства что-бы не чувствовать себя наедине с собой.

Например, уйти в какое-то творческое занятие. Или увлечься играми, развлечениями, музыкой, и всем тем - что может дать положительные эмоции.

Интеллектуальный подьем При интеллектуальном подъеме человек способен охватывать вниманием сразу несколько событий, понятий или идей.

Легко переключается с одной темы на другую, или развивает несколько тем одновременно.

Это мешает долгому сосредоточению только на одной теме, или на ее отдельных деталях.