Юрий Моисеенко - Основы гипнотерапии

Таким образом, гипноз не сулит чудесных изменений без усилий со стороны пациента, но может оказать существенную помощь на пути к снижению веса.

Ниже приведен примерный текст внушений при ожирении. Как обычно, нужно сначала провести индукцию, углубить транс, «искупать» пациента в приятных воспоминаниях, а затем можно продолжать:

«И вспоминая о приятных вещах, о каких то событиях, можно вспомнить также моменты успеха, которые были в вашей жизни. Когда вы ощущали себя легко и непринужденно, легко физически, легкость во всем теле… И это так приятно, ощущать легкость в теле, ощущать, как ловко вы можете передвигаться… И по этой причине вам может принести удовлетворение и удовольствие прием пищи небольшими порциями. Ведь это приятно: утолить свой голод небольшой порцией легкого, воздушного продукта… И можно испытывать спокойствие, зная, что если за хочется есть, то можно будет несколько раз в день принять эту здоровую, очень полезную пищу, которая дарит хорошее самочувствие, легкость. И в нашем представлении существует устойчивая связь между здоровыми, легкими и воздушными продуктами и здоровьем. Так приятно ощущать себя с каждым днем все более здоровым человеком, все более энергичным, оптимистичным. И ощущая, может быть, иногда усталость и напряженность после трудового дня, поплавать в бассейне или прогуляться пешком весьма энергично, чтобы усталость эмоциональную заместить на усталость физическую… И физическая усталость может быть очень приятна… Так приятно отдыхать, ощущая, какое усталое и расслабленное тело, жаждущее отдыха. Приятно отмечать перемены в своем настроении к лучшему, перемены во взглядах окружающих… И с каждым днем во всех отношениях становиться лучше».

Я писал эту книгу с большим удовольствием и надеюсь, что с таким же удовольствием вы прочли ее, уважаемый читатель. Не останавливайтесь, продолжайте читать. Я, например, с удовольствием коллекционирую книги, в том числе и по гипнозу. Для того, чтобы вы не тратили драгоценное время в поисках хорошей литературы, привожу список книг, которые настоятельно рекомендую прочитать. Я отобрал только самые лучшие, настоящие жемчужины.

Возможно, у вас возникнет желание пообщаться, поделиться впечатлениями о книге или поделиться опытом. Я жду писем на электронную почту yim@list.ru. Вы также можете посетить мой сайт http://narcolog.narod.ru или позвонить по телефону +7-950-730-44-13 (Россия, город Челябинск).

01. Ахмедов Т. Практическая психотерапия: внушение, гипноз, медитация. Ростов-на-Дону: Феникс; Харьков: Торсинг, 2002. 446с.

02. Беккио Ж., Жюслен Ш. Новый гипноз: Практическое руководство. М.: Независимая фирма «Класс», 1998. 145 с.

03. Беккио Ж., Росси Э. Гипноз XXI века. М.: Независимая фирма «Класс», 2003. 263 с.

04. Бэндлер Р., Гриндер Дж. Наведение транса. М.: Прозерпина, 1995. 302с.

05. Бэндлер Р., Гриндер Дж. Структура магии. СПб.: Прайм-Еврознак; М.: Олма-пресс, 1995. Т. 1: Книга о языке и психотерапии. 252 с. Т. 2: Книга о коммуникациях и изменениях. 220 с.

06. Гиллиген С. Терапевтические трансы. Руководство по эрик-соновской гипнотерапии. М.: Независимая фирма «Класс», 1997. 407с.

07. Гордеев М. Н. Гипноз: практическое руководство. М.: Издательство Института психотерапии, 2005. 232 с.

08. Горин С. А А вы пробовали гипноз? М.: Б. и., 1994. 191 с.

09. Горин С. А. НЛП: техники россыпью. М.: Твои книги: КСП+, 2007. 558с.

10. Дауд Е. Т. Когнитивная гипнотерапия. СПб. и др.: Питер: Питер принт, 2003. 217 с.

11. Зейг Дж. К. Испытание Эриксоном. Личность мастера и его работа. М.: Независимая фирма «Класс», 1999. 189 с.

12. Карл Г., Бойз Дж. Гипнотерапия. Практическое руководство. СПб.: «ЭКСМО-ПРЕСС»; Сова, 2002. 349 с.

13. Кинг М., Цитренбаум Ч. Экзистенциальная гипнотерапия. М.: Независимая фирма «Класс», 1998. 174 с.

14. Кондратов В. В. Внушение и гипноз: Практическое руководство. Ростов-на-Дону: Феникс, 2003. 247 с.

15. Леви В. Наемный бог: не только о гипнозе (Серия «Доверительные разговоры»). М.: Торобоан, 2004. 413 с.

16. Нахимовский А. И., Шишков В. В. Практическая психотерапия детей и подростков. СПб.: Речь, 2003. 383 с.

17. Хейвенс Р. А. Мудрость Милтона Эриксона. М.: Независимая фирма «Класс», 1999. 392 с.

18. ХейлиДж. Необычайная психотерапия. Психотерапевтические техники Милтона Эриксона. СПб.: Белый кролик, 1995. 381с.

19. Хеллер С., Стил Т. Монстры и волшебные палочки. СПб.: Прайм-Еврознак; М.: Олма-Пресс, 2004. 219 с.

20. Хорни К. Невротическая личность нашего времени. Самоанализ. М.: Прогресс; Ювента, 2000. 478 с.

21. Цитпренбаум Ч., Кинг М., Коэн У. Гипнотерапия вредных привычек. М.: Независимая фирма «Класс», 1998. 192 с.

22. ШерпгокЛ. Гипноз. М.: Сампо, 1992. 224 с.

23. Эриксон М. Мой голос останется с вами: Обучающие истории (психолога и гипнотизера). СПб.: Петербург-XXI век, 1995. 254с.

24. Эриксон М. Стратегия психотерапии: Избр. работы. СПб.: Речь, 2002. 542с.

25. Эриксон М. Человек из Февраля / Пер. с англ. Е. Л. Длугач. М.: Независимая фирма «Класс», 1995. 245 с.

26. Япко М. Гипноз для психотерапии депрессий. М.: Маркетинг: Центр психол. культуры, 2002. 247 с.

Шерток, 1992

Леви, 2004

Цитренбаум, Кинг, Коэн, 1998

Эриксон М., 2002

Хорни, 2000

Хорни, 2000, гл. 6

Хорни, 2000, гл. 10