Диана Балыко - 365 + 1 правило НЛП на каждый день счастливого года

Ммм… Как вкусно – гамбургер с картошечкой, пицца с пивом, блинчики с шоколадом, картофельные оладушки со шкварками, свиная рулька с тушеной капусточкой… Захотелось? Угощайся! И пиво, пиво, пиво…

Самый страшный кошмар: сделать бутерброды, налить чай, принести все это в постель, завернуться в одеяло и забыть пульт от телевизора…

Телевидение отнимает у нас 3–4 часа в день – больше, чем любая другая форма проведения досуга.

Мы знаем, что радость обладает большей или меньшей интенсивностью.

Изучая досуг, психологи установили, что занятия, требующие значительных усилий, более популярны. Телевизор бьет все рекорды. Он уступает только сну и работе. Причем возникающее при просмотре телепередач умственное состояние, оказывается, представляет собой глубокую форму релаксации – нечто среднее между бодрствованием и сном.

Аргайл обнаружил: люди, не пропускающие «мыльных опер», счастливее смотрящих их мало. Это, вероятно, связано с тем, что постоянные зрители таких сериалов представляют, будто находятся в обществе «воображаемых друзей». Ливингстоун утверждает, что 62 % постоянных зрителей «мыльных опер» сходятся на том, что «через какое-то время персонажи становятся для них реальными людьми, и их благополучие заботит людей точно так же, как благополучие друзей и коллег.

Цитирую сама себя.

Еще пятнадцать лет назад я даже представить не могла, как сильно будет зависеть моя жизнь от Интернета. А сегодня я постоянно на связи – электронная почта, два телефона на четыре симки, социальные сети, чаты… Почему стали так популярны живые журналы и различные социальные сети?

У авторов живых журналов появляется ощущение сопричастности к жизни всего общества и ощущение возможности влияния на процессы во всей популяции, так как доступ к каждому живому журналу может быть открыт всем. Разве это не ощущение счастья от собственной значимости?

Интернет-общение не наркотик в строгом смысле слова. Но оно действительно создает для любого человека возможность, хотя бы гипотетическую, оказывать влияние на ход событий в обществе. Оно также способствует образованию референтных групп общения с размером, приближенным к генетически запрограммированному для человека (порядка сотни человек).

Какие ты любишь принимать ванны? Хвойные? Жемчужные? С отваром ромашки? С пеной? После массажа? Или перед? Вместе с любимым человеком? С маской для лица? С мастурбацией или активным сексом? Расслабляющие на ночь? Или бодрящий утренний душ?

Водные процедуры успокаивают нервы. Это ни для кого не секрет. Используй аромамасла, свечи и романтическую музыку, чтобы усилить благотворный эффект на психику и поднять настроение. Люби и цени свое тело. Ведь оно – сосуд для души.

Слова – сильнейший наркотик. Нежный шепот «я люблю тебя» учащает сердцебиение и вырабатывает серотонин (гормон любви), злобное шипение «я тебя ненавижу» повергает в депрессию или выбрасывает в кровь порцию адреналина… Мы все посажены на иглу слов. Мы производим и потребляем этот наркотик ежедневно. Мы под кайфом. И, по-моему, никто не собирается избавляться от этой зависимости.

С трубкой в руках я могу провести целый день. И даже целую ночь. Я люблю болтать по телефону, смаковать во время разговора коньяк, плакать и смеяться, безбожно врать и верить собственному вранью, зная, что все на свете правда и все ложь. Ведь все зависит от того, что взять за точку отсчета. Как в анекдоте:

– Все лето мы купались, плескались, играли!

– Да, вот так бездарно мы провели отпуск в ванной.

Что же здесь правда? А что ложно? И то, и другое и ложно, и правдиво одновременно. Просто одна и та же ситуация рассматривается людьми с разных углов зрения. Факт остался фактом, но слова осветили по-разному одну и ту же картину.

Психологическую службу «телефон доверия» придумали не зря. Думаю, ее создали по базовой аналогии: любой телефон и есть телефон доверия. Любой разговор (не считая бизнес-переговоров) в некотором роде релаксация, гармонизация и «скорая помощь» при стрессе. Не менее эффективная, чем еда.

Ругаться матом? Нет, матом я не ругаюсь. Я им разговариваю. Он естественен моей сущности и природе, моему внутреннему «я» и мировоззрению. Я люблю, когда богатый сочный русский язык изящно приправляется перчиком мата. И ненавижу, когда матом ругается быдло, те, кому, кроме мата, нечего больше сказать, те, кто постоянно вставляет определенные и неопределенные артикли в свою речь. Для меня мат – праздник, некое особое настроение, когда возникает невероятная раскрепощенность речи и ощущений, когда, любуясь русским языком, обогащаешь его, одновременно загрязняя. Мат – это как макияж на красивом женском лице, деталь, которая подчеркивает естественную языковую прелесть.

Древние славяне ругались матом в исключительных случаях – призывая к себе сексуальную энергию. Мат был ритуальным языком силы и больших возможностей. Так что ругаться матом всуе было страшнее, чем сегодня поминать всуе имя Бога. Нельзя было растрачивать сексуальную энергию попусту, ведь она призвана для определенных целей – для продолжения рода.

А еще я завидую людям, в обществе которых язык никогда не повернется произнести матерное слово. Они входят в комнату, офис, магазин – и мир неожиданно меняется от их спокойного поворота головы, от их внутренней чистоты, такой, что даже самый тупой или грубый пьяница не произнесет при них ругательное слово. У меня была такая преподавательница латыни в институте. Невзрачная рыжая девчонка с мочалкой волос, но как только она входила в аудиторию и тихим голосом произносила: «Здравствуйте!», наступала потрясающая уважительная тишина. Она была полна той внутренней интеллигентности, которой я завидую так же, как парам, живущим тридцать лет под одной крышей и ни разу не подумавшим об измене друг другу. Именно не подумавшим, а не изменявшим.

Если душа требует – выплескивай негативные эмоции, не держи злость в себе. Ругайся матом и расслабляйся. Просто пойми, что можно жить и ни в чем себе не отказывать.

Наличие висящих на стене дипломов о получении образования еще не делает человека образованным. Аргайл считает: «Интеллект практически никак не отражается на уровне счастья. Однако социальные навыки играют важную роль, так как позволяют людям поддерживать взаимоотношения, справляться с трудными обстоятельствами, получать удовольствие от определенных социальных ситуаций».