Юджин Джендлин - Фокусирование. Новый психотерапевтический метод работы с переживаниями

К4: Иногда я чувствую... когда вы говорите об этом... чувствую, как мое маленькое “я” пытается отделить себя от “этого”.

П5: Вы говорите, маленькое “я”?

К5: Да, маленькое, и ему трудно сделать это.

П6: Кажется, некое “это” занимает большую часть вашего пространства...

К6: То, что вы говорите, справедливо, но... я не вижу никакого разделения... а мое “я” действительно слишком мало.

П7: Вы действительно чувствуете себя такой маленькой?

К7: Чувствую ли я себя маленькой? О да...

П8: То есть вы чувствуете себя сейчас маленькой...

К8: Да, я действительно оказалась в плохом месте. Когда я выхожу из него, то чувствую себя больше, крупнее, что ли.

П9: Итак, находясь в этом плохом месте, вы присутствуете “там” и чувствуете себя “маленькой”. Покидая его, — чувствуете себя большой. Но сейчас вы там и чувствуете себя маленькой.

К9: ...У меня в голове звучат слова: “Все это происходит сейчас. А сейчас я уже взрослая”.

П10: Правильно. Можно говорить об этом, но на самом деле вы чувствуете себя маленькой.

К10: Да.

П11: И вы там... Такая маленькая... Хотя, наверное, слова неточно выражают все это...

К11: ...То, что возникает сейчас, после ваших слов... как будто во мне что-то всколыхнулось и начало поворачиваться...

П12: Итак, внутри вас что-то начало поворачиваться...

(Молчание 40 секунд.)

К12: У меня в голове звучат слова: “Ты можешь дышать свободно, можешь дышать...”, но я не могу.

П13: Да, сейчас вы можете дышать свободно, но...

К13: Но я все равно боюсь, что не смогу. (Молчание 30 секунд.) Мне очень неудобно, я испытываю дискомфорт. Может быть, я снова в утробе матери?

П14: Подходящий образ, и он, вероятно, правильный. Вы пытаетесь повернуться, находясь в утробе матери.

(Молчание 20 секунд.)

К14: Как будто я разрушаюсь или вот-вот начну разрушаться.

П15: В любой момент.

К15: Да... (Молчание полторы минуты.) Я ощущаю, будто мне срочно что-то нужно.

П16: Да, сейчас вам что-то действительно необходимо.

К16 (молчание 40 секунд): Могу я подержать вас за руку?

П17: Да, конечно, даже за обе. (Я подвигаю свой стул ближе к кушетке, на которой находится клиентка.)

К17: Я не контролирую себя...

П18: Да, вижу. Я понимаю, что в такой ситуации вы не можете ни вздохнуть свободно, ни что-либо сказать.

(Молчание 80 секунд.)

К18: Необходимо, чтобы меня подняли, но не могу этого объяснить им...

П19: Итак, необходимо, чтобы вас подняли, но вы не можете сказать об этом.

(Молчание две с половиной минуты.)

К20: Мне хуже (она чувствует тошноту).

П20: Откройте глаза и посмотрите на что-нибудь.

К21 (она выполняет мою инструкцию).

П21: Вам лучше открыть глаза... Остается ли у вас ощущение, что нечто “вращается” вокруг вас?

К21: М-м-м...

П22: Вперед-назад или в одном направлении?

К22: Вокруг, вверх и вниз.

П23: Итак, вокруг, вверх и вниз... (Молчание полторы минуты.) Видимо, скоро вы почувствуете процесс рождения...

К23: Когда вы произнесли эти слова, я почувствовала, как что-то сжало мне горло.

П24 (неразборчиво).

(Молчание 20 секунд.)

К24: Я чувствую напряженность в теле.

П25 (глубоко вздыхает).

К25: Мне хочется, чтобы вы подержали меня за руку. (Вздыхает.)

П26: М-м-м... (Я беру ее за руку.)

К26: Как будто я сейчас задохнусь.

П27: Не закрывайте глаза.

К27: Такое чувство, что внутри меня все застывает.

П28: Такое напряжение?

К28: Сильное оцепенение...

П29: Оцепенение...

К29 (тяжело вздыхает).

К30: Я бы хотела выпить воды (идет в ванную).

(Молчание 40 секунд.)

К31: Я чувствую веревку на своей шее...

П32: М-м-м...

К32 (плачет и всхлипывает на протяжении 9 минут, потом вздыхает, плачет еще минуту, а потом с облегчением делает глубокий выдох ).

К33: Сейчас мне уже лучше.

П33: Так...

(Молчание 3 минуты.)

К34 (вздыхает).

П35 (смеется).

К35: Все изменилось, я родилась,

П36: Если это на самом деле — прекрасно, и даже если это не воспринимать буквально, это все равно прекрасно. Понимаете ли вы, что я имею в виду?

К36: Да, знаю. Вы правы.

П37: Великолепно.

К37 (она потирает шею).

П38: Вы все так же продолжаете ощущать нечто, обвившееся вокруг вашей шеи?

К38: Да. Подержите меня еще вот так. У меня такое ощущение, будто я падаю (показывает, как ее необходимо держать.)

П39: Мы нашли весьма удачное направление.

К39 (смеется): Я испытала чувство, что на самом деле вовсе не задыхаюсь. Совсем не так, как в первый раз, когда я почувствовала удушье.

П40: Ага...

К40: Но потом я отбросила это, освободилась... Я была (неразборчиво) ... Сейчас я чувствую себя хорошо.

П41 (вздыхает): Да...

К41: А вы все продолжаете вздыхать? (Смеется.)

П42 (смеется): Да.

Фрагмент 11

8 августа

К1: Я весь день чувствую себя сонной и усталой, а когда ложусь, ощущаю, как на грудь что-то давит. Это пугает меня. Я пытаюсь встать и посмотреть, что происходит и что вызывает у меня страх, но мое тело реагирует на происходящее так, как будто не позволяет мне сделать это.

П1: Может быть, это нечто говорит вам: “Ложись спать”? Или нет?

К2: Нет, оно не говорит мне, чтобы я ложилась спать. Это моя голова, мой ум говорит: “Ложись в постель, ты уже сделала достаточно; оставь все это”. Но когда я думаю о том, чтобы лечь, что-то продолжает пугать меня.

П2: Да, понимаю.

К3: Я то и дело поднимаюсь, готовлю чай, пытаясь просто почувствовать... пусть этот страх уйдет прочь... Но мое тело говорит: “Я не могу...” Затем я иду погулять и во время прогулки спрашиваю себя, что мне нужно, для того чтобы почувствовать себя хорошо, но сначала ответа не возникало. Тогда я говорю себе: “Попробуй просто почувствовать себя в безопасности”. Фраза “почувствовать себя в безопасности” зазвучала во мне, и я почувствовала себя лучше.

П3: Да, правильно. Почувствовать себя в безопасности, просто почувствовать себя в безопасности ...

К4: Вначале мой рассудок спрашивал: “В чем дело, почему ты не можешь почувствовать себя в безопасности?”, а затем говорил: “Нет, лучше не трогать все это”, и это был просто способ оставить на некоторое время все так, как есть... это так приятно.

П4 (глубоко вздыхает): Да...

(Молчание 20 секунд.)

К5: Хорошо, есть две вещи: одна — действительно хорошее место; оно мягкое... подобно... помните, я говорила вам, что чувствую в глубине себя что-то такое, чего не могу достичь?