Галина Артемьева - Наблюдай как мужчина, выгляди как женщина

Сердолик— из-за его цветов (от желтовато-оранжевого до красно-коричневого) его называют «осенняя сказка». Это таинственный камень, теплый, добрый, словно дарящий пожелания счастья. Недаром его называют камнем любви.

Нефритсчитался камнем, способным лечить почечные болезни. И сейчас этот прекрасный камень используют для массажа тела и лица. Он снимает болевые ощущения и воспаления.

Турмалинсправедливо считают талисманом для писателей, музыкантов, художников. Он раскрывает творческие способности владельца.

Яшмасчиталась целительной при болезнях желудка. Красная яшма останавливает кровотечения и облегчает роды.

Опалусиливает духовное начало в человеке, развивает творческий потенциал.

Мы попросту о них забываем, пока они здоровы и не напоминают о себе. Стук сердца нам слышен ежесекундно. Поволновались — оно стучит быстрее, мы хватаемся за грудную клетку, чтобы умерить его биение.

Но каждый наш орган требует к себе внимания и уважительного отношения. Я просто напоминаю вам о печени и почках, от которых мы зависим, пожалуй, в не меньшей степени, чем от сердца.

Через почки из организма выводятся продукты обмена, чужеродные и токсичные соединения, эти органы участвуют в обмене углеводов и белков, в образовании биологически активных веществ, регулирующих уровень артериального давления.

Они не справляются, если в них попадает инфекция (мочеполовым путем), они не любят холод, им трудно бывает из-за излишков потребления соли, алкоголя.

Но почки все же парный орган. В крайнем случае одна почка берет на себя функции второй, больной.

А вот печень — жизненно важный непарный внутренний орган, выполняющий важнейшие функции:

1) обезвреживает чужеродные вещества, аллергены, яды, токсины, превращая их в менее опасные, легче удаляемые из организма соединения;

2) обезвреживает и удаляет из организма избытки гормонов, конечных продуктов обмена веществ;

3) участвует в процессе пищеварения;

4) пополняет и хранит энергетические резервы организма;

5) участвует в процессах кроветворения;

6) синтезирует холестерин, регулирует липидный обмен.

Значение печени трудно переоценить. Древние китайцы называли ее матерью и другом сердца. Древние греки полагали, что именно печень — средоточие великих и благородных мыслей, и она занимает центральное место в физическом и духовном мире человека.

При понижении температуры внешней среды в печени и в мышцах вырабатывается значительная часть тепла, то есть печень (и мышцы) — это наша внутренняя печка. Печень — самый горячий орган, недаром и происходит от однокоренного «печь».

Печень надо беречь и щадить. Что самое страшное для нее?

— Алкоголь.

— Вирус гепатита.

— Гельминты (глисты).

Не отравляйте себя алкоголем и никотином. Печень и почки справляются с этими ядами лишь до определенного времени. Потом наступает время проблем, которых никому не желаю.

И как и во всем, самое главное, оказывается, соблюдать простейшие правила. Умеренность в еде — нежирная пища, из напитков — вода, натуральные соки, и — строжайшее соблюдение правил гигиены: не забывайте тщательно мыть руки перед едой.

Да, именно так жалуются некоторые из нас, кто честно-пречестно следует всем рекомендациям, а вес не желает снижаться.

Тем не менее изменения происходят. Причем изменения к лучшему: объемы уменьшаются, настроение улучшается, но все равно не перестает терзать вопрос: почему у всех вокруг получается, а у меня нет?

Если вы здоровы (что подтвердят врачи-специалисты), вес обязательно уйдет. Организм попросту привык к этой массе тела и не желает сдаваться. Вот парадокс: действуем ему же во благо, а он сопротивляется. Такое поведение организма касается не только ожирения, но и многих других болезней, в том числе и социальных, к которым человек годами приспосабливался и приспособился. Н.П. Бехтерева, выдающийся русский нейрофизиолог, ввела в научный обиход термин УПС (устойчивое патологическое состояние).

Если человек (или общество) в течение определенного времени живут в состоянии болезни (а ожирение — это болезнь), путь к здоровью бывает длительным и трудным.

Ведь поначалу организм выбивается из своего устойчивого состояния. Пусть патологического, болезненного. Но — устойчивого.

То есть путь к здоровью может стать временем дестабилизации, и организм будет всеми силами стараться вернуться (или сохранить) свое стабильное состояние (УПС). Именно состояние дестабилизации, переходного периода, следует пройти с твердым намерением не отказываться от цели. Это трудно, но организм устроен удивительно: в каждой его клеточке есть резервы, которые он использует для выхода из нестабильного состояния.

Если будете неуклонно помогать ему избавиться от ожирения, если вы уверены в своей конечной цели, он в конце концов вам поверит. Снижение веса произойдет, состояние дестабилизации перейдет в состояние здоровья.

Если же вы вернетесь к прежнему образу жизни, организм тоже быстро откликнется. Ведь клетки помнят свое существование в условиях УПС, и тогда все усилия по обретению здоровья окажутся тщетными. Поэтому, выбирая путь изменений, помните, что вы выбираете новый образ жизни, правилам которого следует придерживаться всю жизнь, а не только короткий промежуток времени, за который избавляетесь от лишнего веса.

Сил вам и веры в себя!

Пожалуй, нет таких людей, которые не испытали бы боль в спине. Остеохондроз, межпозвонковая грыжа, смещенные диски... Как же это мешает тем, кто в остальном чувствует себя здоровым, полным сил, если бы не эти боли...

Вот некоторые знания, обладать которыми должен каждый.

Наш позвоночник состоит из накладывающихся друг на друга позвонков, которые соединяются друг с другом с помощью межпозвоночных дисков, связок и суставов.

Позвоночник выполняет опорную функцию, служит гибкой осью туловища, является вместилищем спинного мозга, который в свою очередь с помощью многочисленных нервных окончаний регулирует работу всех органов и систем, находящихся у человека ниже подбородка. Если позвоночник пережимает какое-то нервное окончание, происходят сбои в работе тех или иных органов, и все это сопровождается сильными болями.

Чего же следует избегать?

1. Травм позвоночника: переломов, разрывов и растяжения связок, раздробления позвонков, выпадения межпозвонковых дисков.