Макс Лисс - Преодолей жизненный кризис. Развод, потеря работы, смерть близких… Выход есть!

Что может быть хуже?

В каких ситуациях вы идете против своих убеждений? Возложили ли вы на себя эту необходимость сами? Вспомните как минимум три ситуации, в которых вы ведете себя подобным образом. Обдумайте теперь, что произошло бы, если бы вы однажды поступили по-другому. Какие возникли бы последствия? Что самое плохое могло бы случиться? И что потом? Обдумывайте эту цепочку мыслей в каждом случае, когда вы изнутри чувствуете давление, заставляющее вас действовать именно так и не иначе. Вы заметите, что вам, собственно, ничто не угрожает, нет никакой опасности. Выполняя это упражнение, вы поймете, какие страхи кроются за вашим поведением и определяют его.

Так, женщина пришла к выводу, что причиной ее страха была потеря контроля, который выражался в ее преувеличенном стремлении к чистоте. Оно было так велико, что не давало другим желаниям завладеть ею. Мысль, что при несоблюдении ее правил может воцариться хаос, выводила ее из себя. Она стремилась все, всех и каждого взять под свою опеку. Вспоминаете ли вы мальчика со слишком строгим отцом в одной из первых глав этой книги? Наша неистовая домашняя хозяйка – еще один пример того, как слишком сильные ограничения в родительском доме со временем становятся очевидными. Если понять причины наших страхов, их легко разоблачить. Они мучают нас только потому, что мы предоставили им власть над нашими мыслями.

Вы, наверное, заметили, что при выполнении упражнений из второй главы повторялся один и тот же принцип: каждый раз нужно было пережить символическое умирание и возрождение – этому закону в природе подчиняется все. Снова и снова перед нами появляется угроза, от которой мы должны спасаться, снова и снова мы получаем травму, а затем исцеляемся. Это великий путь, ведь только так мы можем развиваться как личность – подобно дереву, которое, когда увядают листья, избавляется от них, чтобы следующей весной цвести и приносить свежие плоды. Так и мы должны сбрасывать балласт, который не дает нам расти.

Это творческий процесс жизни, проявляющийся в разных вариациях: росте растений, смене времен года, феноменах погоды. Даже Вселенную можно считать примером кризиса. Там материя всасывается «черными дырами». Старое умирает и рождается нечто новое. После извержения вулкана возникают удивительно красивые, причудливые ландшафты, паводки приносят новый плодородный слой почвы и так далее.

Если мы видим, что привычное и известное представляет для нас угрозу, значит, появился шанс на выход из кризиса, и это – первый шаг в направлении выздоровления. Если мы игнорируем эту возможность, то рискуем оказаться в тупике. Мы препятствуем своему успеху только из-за того, что придерживаемся старого.

Точка зрения

Для преуспевания, движения, саморазвития важный момент – это смена точки зрения: с этого мы начинаем новый путь. Это касается не только наших убеждений. Тот, кто стоит на месте, тоже имеет свою точку зрения. Но если мы занимаем незыблемые позиции, то останавливаемся в развитии. Отстаивание какого-либо устаревшего убеждения отбирает у нас возможность продвигаться в другом направлении, получать новые шансы для выигрыша.

Кризисы нельзя отрицать. Мы можем долгое время вводить себя в заблуждение, однако наша психика сама нам помогает. Она чувствует опасность и сигнализирует нам о ней. Это могут быть ночные кошмары, беспокойство, как физические, так и психические страдания. Все это – сигналы нашей души, которые мы должны серьезно проанализировать: они указывают, что мы находимся в тупике.

Если мы можем говорить о наших проблемах хотя бы с друзьями, то переносим их легче. Но существуют темы, о которых мы не хотим говорить. Такие проблемы нагружают нас вдвойне. Вот так произошла катастрофа с одной молодой женщиной.

Она долго не выходила замуж, но потом сделала, как говорят, хорошую партию. Он был привлекательным мужчиной, она – обаятельной женщиной. Собственно говоря, ничто не должно было мешать супружескому счастью, однако она была далека от счастья. С первого взгляда ничего плохого нельзя было заметить. Она успешно выполняла сложные профессиональные обязанности, поэтому ее карьера неуклонно шла вверх. Но вместе с тем она испытывала внутренние страдания от мучительного чувства вины. Она стыдилась сексуальных фантазий, которые рождались в ней и с которыми она не знала, что делать, они вызывали у нее сомнение даже в любовных отношениях с мужем. Были ли это действительно только фантазии или все же желания, которые она загнала в самые дальние уголки своей души? Ведь она была приличной и успешной женщиной, у которой никогда не было времени, чтобы «получить удовольствие».

Нельзя утверждать, что она хотела изменить мужу. Об этом она не думала. Но ее взгляд всегда останавливался на других мужчинах, даже если она была в этот момент с мужем. Она флиртовала, чтобы обратить на себя внимание. Затем внезапно ее воображение отражало чувства, которые поднимались в ней. Это были картины свободного секса, к которому ее тянуло. Она никогда не допустила бы подобного поведения в реальности, так как страх перед неизвестностью был слишком велик. Но все же она получала удовольствие от своих фантазий.

Из-за напряжения, возникавшего при столкновении возможностей и запретов, от тайных желаний и страха перед их воплощением она дошла до кризиса. Эта женщина никогда не рассказывала мужу о своей внутренней двойной жизни, потому что ей было стыдно, и она испытывала чувство вины, – это был порочный круг, в котором она находилась уже давно. А ведь ключ к освобождению от власти фантазий лежал на поверхности. Однако страх перед ревностью мужа удерживал ее от разговора с ним. Кроме того, она боялась появления похожих мыслей у мужа. Ее встречи с мужчинами еще до брака никогда не были «нормальными» – по терминологии ее подруг. Либо мужчины обращались в бегство, как только она рассказывала о своих фантазиях, либо она сама боялась проявления чрезмерной раскрепощенности. Эти опыты в общении с мужчинами повторялись и каждый раз причиняли ей боль.

Откуда в ее жизни взялась эта болезненная рана? Взрослея, она чувствовала сильное влечение к собственному отцу. Он был для нее всем – королем из ее сказки! На другой стороне была ее мать, которая строго следила за тесной душевной связью между отцом и дочерью. Как многие женщины, мужья которых, занятые на работе, мало времени проводят с семьей, она полагала, что все свободное время мужчины и вся его нежность должны принадлежать ей, а не дочери. Кроме того, она боялась признать, что подрастающая дочь могла бы получать от отца больше расположения, близости, нежности, чем она, его жена.