Джеф Келлер - Отношение определяет всё!

С другой стороны, что если вы назовете ситуацию «досадной» или просто скажете: «Меня это раздражает»? Это значительно снизит ваше эмоциональное напряжение. В действительности, но мнению Роббинса, «раздражение», скорее всего, заставит вас улыбнуться — и разорвать целый клубок негативных эмоций. Вы почувствуете облегчение.

Автор книги также предлагает другие способы понизить уровень негативных эмоций. Например, заменить «Я разрушен» на «Это меня сдерживает» или использовать «Я предпочитаю» вместо «Терпеть не могу». Конечно, вы можете точно так же преднамеренно выбирать слова для выражения положительных эмоций. Вместо того чтобы сказать «Я целенаправлен», почему бы не сказать «Меня ничто не остановит!». Или замените привычное «У меня все хорошо» на «Замечательно!» или «Чувствую себя восхитительно!».

Такие воодушевляющие слова поднимают ваш дух и влияют на ваше окружение. Если вы решите постоянно использовать именно такие слова, вы на самом деле выбираете и другой путь. После этого на вас будут по-другому реагировать, и постепенно вы измените восприятие себя самого.

Давайте на минутку взглянем на вашу жизнь. В каких случаях вы говорите «Я не могу», «У меня не получится», «Это невозможно»? Мы все знаем людей, от которых можно услышать подобное:

Я не умею рисовать.

Я не силен в математике.

Я не запоминаю имена.

Заработать такие деньги невозможно.

Если делаете такие заявления изо дня в день на протяжении 10, 20, 30 лет, вы программируете себя на неуспех! Здесь опять все определяется вашим отношением.. Каждое из подобных утверждений отображает негативное отношение. Если вы смотрите на окно сквозь грязное стекло, вы и слова тоже будете использовать негативные и результаты будут отнюдь не обнадеживающие.

К счастью, вы можете контролировать свои слова, что означает, что вы способны построить систему позитивных убеждений, чтобы достичь желаемых результатов. Первый шаг — это осознание. Давайте проанализируем фразы, которые вы используете в четырех ключевых областях вашей жизни: отношения с людьми, финансы, карьера и здоровье.

Отношения с людьми

Вы говорите подобное: «Всех хороших мужчин (женщин) уже разобрали!» или «Люди просто пользуются мной!»? Если говорите, вы буквально программируете себя на несчастливые отношения. Ваш ум улавливает каждое ваше слово и, находя факты, доказывает его правдивость. Из вышеприведенных примеров следует, что ваш мозг привлекает только тех людей, которые разочаровывают вас или пользуются вами. Этого ли вы на самом деле хотите? Если нет, прекратите повторять (заставлять свой мозг на этом фокусироваться) такие негативные утверждения!

Финансы

Какие слова вы постоянно используете для описания вашей сегодняшней финансовой ситуации и планов на будущее? Фразы типа «Я всегда в долгах», «Экономика страны никудышная», «Никто ничего не покупает» работают против вас. Намного лучше выбрать лексику, которая подчеркивает состояние процветания и лучшей финансовой ситуации. Конечно, ваша ситуация кардинальным образом не изменится после нескольких дней использования позитивных формулировок. Но физическое может измениться только ПОСЛЕтого, как изменится состояние ментальное, т.е. когда изменятся ваши убеждения. Очистить свою речь — это первый важный шаг!

Как бы там ни было, люди, создавшие состояние в этом мире, не попали бы в богатую жизнь, жалуясь на свою бедность. Люди, которые постоянно говорят, что у них нет денег, в конечном счете их никогда и не имеют.

Карьера

Если бы я вас спросил о ваших карьерных перспективах на следующие 10 лет, что бы вы ответили? Будьте честны. Ответили бы вы, что все останется так, как есть сейчас? Или вы представили бы себя на высшей должности, с большей ответственностью и с большими финансовыми вознаграждениями? Если вы ответили: «Я не знаю, куда я двигаюсь в своей карьере», шансов на то, что произойдут изменения, очень мало. Ваша речь отображает отсутствие виденья и будущего направления. Если у вас, наоборот, ясная цель, которую вы можете четко выразить (и вы так и делаете) — даже себе самому, — у вас отличные шансы ее осуществить.

То же самое, естественно, касается бизнеса. Используете ли ны слова, которые соотносятся с ростом вашего бизнеса? Или ны постоянно говорите, что не сможете достичь следующего уровня?

Здоровье

Без сомнения, наши слова оказывают глубокое влияние на наше здоровье. Например, представьте себе, что мы сели за стол, на котором восхитительная, очень вкусная пища. Затем спустя два часа я звоню вам и сообщаю, что все, кто присутствовал на обеде, попади в больницу с диагнозом отравление! А вы перед моим звонком чувствовали себя хорошо. Как бы вы отреагировали на мой звонок?

Скорее всего, вы бы схватились за живот, побледнели и плохо себя почувствовали. Почему? Потому что мои слова вселили в вас страх, что вы больны, и ваше тело, в свою очередь, соответственным образом начало реагировать. Та же реакция произошла бы, даже если бы все это было моей злой шуткой, а вся ситуация просто выдуманной! Ваше тело реагирует на слова, которые слышит от вас и от других людей. Вот почему не надо повторять: «У меня хронические боли в спине, которые никогда не уходят» или «Каждый год я минимум четыре раза болею простудой». Делая такие утверждения, вы естественным образом даете указания своему телу проявить боль или болезнь!

Пожалуйста, поймите меня правильно. Я не предлагаю вам отрицать боль или наличие недомогания или что вы можете преодолеть любую болезнь. Но слова, усиливающие страдания, точно ничем вам не помогут, а могут только навредить.

Итак, вы подумали над словами, которые вы используете в этих областях своей жизни? Если мы повторяем определенные фразы снова и снова, мы как будто делаем углубление в своем мозгу. Мы повторяем одну и ту же песню в голове, как сломанную пластинку. Проблема в том, что всякий раз, когда вы повторяете эти слова, вы углубляете этим самым желобок у себя в мозгу, проигрывая в уме одни и те же мифы, усиливая одни и те же убеждениями получая одни и те же результаты.

Однако вам стоит осознать, что, если вы произносили те же слова в прошлом, нет смысла дальше их повторять. От вас требуется бдительность и дисциплина, чтобы следить за своей речью, оно стоит затраченных усилий!

Поэтому с данного момента сознательно выбирайте слова, которые выражают ваше направление и ваши цели. Попросите друга следить за вами, когда вы проговоритесь.

Помните, это зависит от вас, будете ли вы говорить в соответствии с вашими намерениями в жизни или нет. Таким образом, используйте слова, которые не расходятся с дорогой, которой вы желаете идти по жизни, и наблюдайте за тем, как начинается ваше удивительное путешествие!