Наталья Баратова - Как манипулировать мужчинами и добиваться всего, чего хочется

Вот, кстати, о навыках, необходимых для правильного общения. Их можно и нужно приобретать. Для этого психологами разработаны специальные упражнения по технике общения. Они помогут даже тем людям, у которых в генах заложена предрасположенность к застенчивости. Поэтому, если вам мешает собственная застенчивость, поищите центры психологической помощи. Позанимайтесь в специальных группах, и вы увидите, что этот недуг поддается коррекции.

Мы же ограничимся несколькими простыми рекомендациями, разработанными психологами. Прежде всего, перестаньте сравнивать себя с другими. Как правило, застенчивый человек убежден, что в сравнении с другими людьми он проигрывает. И в этом он не прав. Каждый в чем-то превосходит других, а в чем-то им уступает.

Просто надо осознать свои достоинства и не преувеличивать недостатки. Кстати, даже саму застенчивость можно считать достоинством: вы не выскочка, не агрессивны, покладисты и скромны, разве это так плохо? Осознание своих достоинств поможет вам в сложных ситуациях, потому что ваша самооценка вырастет.

Старые огорчения не должны порождать новые. С любым человеком случаются неприятности: всех нас когда-то хоть раз обидели, унизили, высмеяли, обругали. Надо вычеркнуть это, забыть и жить дальше, сделав необходимые выводы. Но застенчивому человеку трудно перешагнуть, забыть о своих неудачах. Его не покидает чувство тревоги: что-то подобное обязательно снова повторится. Снова его обидят, унизят и так далее… Так вот надо убедить себя, что это вовсе не обязательно! Ведь вы проанализировали ту ситуацию? Нашли свою ошибку или оплошность? И больше ее не повторите.

Старайтесь расширять круг общения. Застенчивые люди очень часто замыкаются в себе, даже не будучи интровертами. Будьте смелее! Принимайте приглашения, ходите в гости, в малознакомые компании. Не избегайте общения с теми, кто идет вам навстречу. Это поможет вам избавиться от застенчивости.

Учитесь общаться. Читайте пособия по практической психологии, посещайте специальные курсы. Вам помогут упражнения перед зеркалом и ролевые игры. Если предстоит ответственная встреча или публичное выступление, подготовьтесь заранее, отрепетируйте доклад перед зеркалом. В домашних заготовках нет ничего предосудительного, ими пользуются и известные политики, и популярные артисты.

Не принимайте на свой счет недоброжелательность других людей: агрессивное поведение, грубые замечания, злую иронию. Часто человек, который так себя ведет, сам переживает в жизни не самый приятный момент. Если вас кто-то обидел, это вовсе не значит, что вы плохой. Скорей всего, плохо тому человеку. Это у него проблемы, а не у вас.

Не лечите застенчивость алкоголем. Лишняя рюмка породит скорее не раскованность, а развязность.

Цените свои успехи. Хвалите себя! Застенчивый человек воспринимает свои ошибки и промахи как закономерность, а удачи — как случайность. Поймите, все наоборот, и вы скоро убедитесь, что причин для огорчений нет.

♦ Процветание, уважение и даже любовь достаются чаще не тем, кто красив, здоров, умен или богат. Нет, их обычно получает тот, кто решителен и верит в себя, в свои способности. Вернейший признак неудачника — именно неуверенность в себе. Сопутствующие качества — застенчивость, зажатость, стеснительность, робость, ощущение неполноценности.

♦ Сестра неуверенности и застенчивости — низкая самооценка. Поставьте себе цель добиться самоуважения.

♦ Но помните: не всем нравятся разбитные, яркие, громкие, вечные лидеры субботников в трудовых коллективах и дружеских компаний. Многие предпочитают общаться со сдержанными и скромными людьми. Кстати, очень часто образ любимой женщины мужчины рисуют именно в таких приглушенных, нежных полутонах. Так что не переусердствуйте, изживая свою скромность и застенчивость. Эти качества не лишены обаяния.

Помню, моя сослуживица Иля Ивановна упрекала меня в лени и нерадивости: «Ну что ты все время на работу опаздываешь? Неужели так трудно встать пораньше? Вот я поднялась в половине седьмого и все успела: и белье постирала, и в магазин сбегала. Недаром говорится: кто рано встает, тому Бог подает».

И все мои уверения, что я «сова», на нее не действовали. Мол, лентяйка, и все тут! А я вот думаю, поговорку эту выдумали тогда, когда электрического света не было. Тогда, при лучине или керосиновой лампе, действительно, чем раньше встанешь, тем больше успеешь сделать, пока светло. Теперь же каждый волен (или неволен?) сам решать, что и когда делать.

Однажды я спросила у Или Ивановны: «Вот вам надо суп сварить, а времени уже десять вечера. Как поступите?» — «Встану в шесть утра и сварю.» — «Ну вот, а я ночью сварю и лягу в два. Потому как с утра у меня все из рук валится, я все медленнее в три раза делаю. Зато ночью, ух, метеор!»

Кто вы: «сова» или «жаворонок»? На какое время суток приходится у вас пик активности?

Ну и в чем тут проблема, можете спросить. Да ни в чем, пока вы ни от кого не зависите. Иля Ивановна и прочие «жаворонки» встают ни свет ни заря. Оноре Бальзак же в полночь только брался за перо, чтобы писать свои романы до утренней зари. А вот под Иосифа Сталина людям приходилось подлаживаться, и многие чиновники домой с работы возвращались далеко за полночь. Вне зависимости оттого, «совы» они или «жаворонки». Возникают проблемы и у супругов, если они птицы разных видов.

Людмила выросла в «совином» гнезде. Семья у лес была дружная и веселая. Вечером, когда родители возвращались с работы, а она с братом из института, начиналось ее самое любимое время: вечерние посиделки, частенько превращавшиеся в посиделки ночные. Сначала долго ужинали, рассказывая, у кого что за день произошло. Потом смотрели телевизор; И снова разговоры: об искусстве, актерах, о жизни. Потом, в нарушение всех диет, снова чаевничали. И наконец, когда все укладывались спать, мама устраивалась почитать, на кухне. И Люся очень любила пристроиться рядышком и почитать или поболтать с мамой о том о сем.

А утром все вскакивали и, толкаясь, бежали в ванную, кто раньше успеет. Вставали-то все в одно время. И трудно было подняться раньше хоть на пять минут, чтобы опередить других. Ведь утром самый сладкий сон…

Людмиле казалось, что так и должно быть в семье, где все любят друг друга.

Потом, когда до защиты диплома оставалось всего четыре месяца, она встретила Сашу. Но любовь не помешала ей сдать все экзамены, защититься и укатить с любимым на Черное море. О, лето в Ялте! Ласковое теплое море, сладкая черешня и розовое сухое вино. И любовь, конечно, всему придававшая особую остроту и сладость.