Сергей Мамонтов - Искусство быть эгоистом

— Может быть, он вас уже не любит? Мой вопрос вполне естествен.

— Не знаю, — покусывает губы Ольга, — но не уважает это точно. Раньше куда деньги тратить, мы вместе решали, а теперь он даже не спрашивает. Я на новый холодильник деньги откладывала, так он, не спросясь, все на лодку надувную потратил — с приятелем на рыбалку ездить. И ладно бы я против была. Сама бы ему эти деньги подарила. Только зачем ему меня спрашивать? Он даже шампанское на Новый год покупает, меня не спрашивает. Я полусладкое люблю, сто раз уже говорила, а он только плечами пожимает — мол, брют вкусней. Ему-то вкусней, а мне?

Типичная ситуация. «Дай человеку палец — откусит по локоть», — гласит народная мудрость. Увы, даже любимый человек, и тот вряд ли будет считаться с вами, если вы сами не заставите его уважать ваше мнение, ваше время, вашу работу и т. д. Самая распространенная ошибка на этом пути — попытки решить проблему простым и, на первый взгляд, эффективным методом «ты мне — я тебе». Ты помыл посуду — я купила тебе пиво, ты позанимался с ребенком — вечером я не буду лезть к тебе с починкой розетки. Особенно опасно, когда предметом торга становятся сексуальные отношения — можно не сомневаться, что подобный «бизнес на сексе» приведет лишь к супружеским изменам и окончательному разладу в семье.

Из вас делают домохозяйку? Мальчика на побегушках? Вечное «поди — принеси»?

Единственной стратегией, которая позволит избежать подобной печальной участи, заключается вовсе не в мелком торге, а в четком понимании своих жизненных интересов:

— Тебе нужна чашка? Я занята, встань и возьми.

— Звонит телефон? Но ведь он у тебя под рукой.

— Вы хотите, чтобы я купил пирожков на весь отдел? Извините, но в прошлый раз я уже бегал, теперь пускай сбегает кто-нибудь другой.

Учитесь говорить «нет» и не бойтесь упреков, если кому-то не понравится ваш ответ. Вы, и только вы вправе решать, что вам делать в настоящий момент времени, и никакие упреки не должны вводить вас в заблуждение — это лишь очередная попытка использовать вас в своих интересах. Даже делая доброе дело и оказывая кому-то услугу, вы делаете это для себя, только по тому, что вам это приятно и вам это хочется сделать. В противном случае — вы лишь приносите бессмысленную жертву. Мы уже говорили о том, что эти жертвы вряд ли будут оценены, а вот ущерб для вашей жизни может быть уже непоправим.

Если вы человек, которому трудно сказать другим «нет», вам необходима специальная тренировка. Она не займет ого времени, но потребует от вас внимания и сосредоточенности.

Выберите самый обычный день. С самого утра настройте себя: из всего, что вас окружает, вы обращаете внимание только на то, что имеет отношение к «нет». Посмотрите в окно, что сегодня говорит вам привычный пейзаж: «Нет» или «да»? Посмотрите на тучи, бегущие по небу, волнующиеся на ветру деревья, вы чувствуете их настроение. Вслушайтесь в поток песен, льющийся из радиоприемника. Выделите из них то, что наполнено отрицанием. Наблюдайте за тем, что и как говорят вам окружающие дома, на работе, на улице. Ищите «нет» во всем, что вы видите и слышите. Постарайтесь в течение дня ничего не говорить. Конечно, полное молчание невозможно, но, во всяком случае, никакой пустой болтовни, избегайте даже длинных фраз. В конце дня встаньте перед зеркалом (желательно, чтобы вы отражались в нем во весь рост) и попробуйте всем своим видом (лицом, позой, движением) выразить «нет!», категорически и безусловно. Теперь наберите воздух в легкие и одновременно с вдохом втяните в себя все впечатления прошедшего дня, все-все, что вам удалось заметить, прочувствовать, увидеть. И на выдохе выплесните все это из себя, скажите: «Нет!».

Запомните также несколько ключевых фраз, которыми нас чаще всего превращают в бессловесных исполнителей чужой воли:

— ты должен, обязан и т. д.;

— ты плохая хозяйка, мать, жена и т. д.;

— какой же ты после этого отец?

— мы думали, что вырастили хорошего сына, а ты…

— хорошая дочь себе этого не позволит;

— ты лентяй, лентяйка;

— слушай, будь добр, окажи мне услугу;

— гордись, что мы выбрали тебя;

— ты ведь хороший, да?

Подобных фраз множество. Нам будут приводить тысячи примеров, нас будут называть плохими, нам будут льстить и все это ради одного: чтобы мы поддались на уговоры и поставили чужие интересы выше своих собственных.

Запомните: мы никому и ничего не должны.

Разве что самим себе.

Но это уже совсем другой разговор.

Как нас оценивают окружающие? По нашим достижениям. Преуспевающих и сильных уважают, а неудачников и слабаков презирают. Скажем проще: хочешь, чтобы тебя уважали, — самоутверждайся.

Необходимость самоутверждения заставляет людей буквально выпрыгивать из штанов. Для большинства из нас жизнь — это непрекращающаяся гонка за признанием и престижем, гонка, которая заставляет предельно напрягаться, гонка, подрывающая наше здоровье и зачастую ведущая не к победе, а лишь к тяжелой депрессии и полному непониманию того, куда мы, собственно, бежим. Увы, под натиском необходимости постоянно быть «на плаву» мы с легкостью теряем всякое представление о том, что нам действительно необходимо, и подменяем собственные интересы эрзацем из чужих представлений о том, как должен выглядеть и поступать заслуживающий уважения человек.

Помните, есть огромная разница между тем, чего именно хотим мы сами, и тем, чего хотят от нас. Тот, кто хочет прекратить эту бессмысленную, по сути бесконечную, гонку и насладиться результатами своих достижений, должен проверять все, что он делает, в соответствии со следующими двумя критериями:

1. Приносит ли вам какую-либо пользу данное достижение или нет.

2. Стремитесь ли вы к новым достижениям из-за их престижности, а если да, то в какой степени.

— Не знаю даже, чем это кончится, — рассказывает на приеме Виктор С., — я устал. Я очень устал. Тренеры говорят, что на следующем чемпионате России я обязательно должен победить. Я и сам знаю, что должен побеждать. Они говорят, что еще немного, и я вполне смогу уйти в профессионалы. Я тренируюсь, как сумасшедший. Я хочу выиграть. Но мне кажется, что я уже выдыхаюсь. Честно говоря, я так боюсь поражения, что готов драться с самим чертом, чтобы доказать себе, что я сильнее всех.

Виктор боксер. За его плечами девяносто семь боев на ринге и только одно поражение. В самом первом бое, когда его, совсем еще новичка, выпустили на ринг против чемпиона города. Тот бой для него закончился нокаутом. И с тех пор Виктор не может остановиться.