Дафна Кингма - Как пережить расставание

Неувядающая любовь требует душевной работы. Завершение наших взаимоотношений указывает на то, что мы прилагали мало усилий для сохранения своей любви. Как часто мы принимаем свои отношения как данность, которая будет существовать всегда, как часто мы ленимся сделать лишнее усилие.

Почему-то нам кажется, что раз отношения установились, дальше они «покатятся» автоматически. Мы уделяем больше внимания газонам и автомобилям, чем душевному состоянию близкого человека.

Отношения между людьми подобны всем прочим живым существам и нуждаются в заботе. Отношения можно сравнить с растениями, которые быстро растут и пышно цветут, когда их поливают и удобряют. Наши завершившиеся отношения свидетельствуют о том, что мы слишком часто лишали друг друга необходимой заботы, отказывали друг другу в искреннем общении, что мы накопили слишком много ненужных обид и оставили много взаимных потребностей без внимания. Печальное завершение служит указанием на то, что мы были душевно ленивы, и побуждает нас изменить свой взгляд на личные отношения, чтобы в следующий раз более бережно культивировать и взращивать их.

Я пытаюсь убедить вас в том, что любовь не всепокоряюща. Настоящая любовь, непроходящая любовь, любовь, которая формирует и питает отношения, гораздо больше, чем просто приятное ощущение, так называемое «трепыханье крыльев бабочки в области сердца». Любовь — это постоянный взаимный опыт, совместное участие во всем том, что представляет важность для двоих. Когда мы влюблены, мы любим другого человека, который помогает нам в полной мере прочувствовать все самое хорошее и доброе в нас самих.

У вас обязательно будет любовь и счастливая жизнь с человеком, чья внешность, привычки, интересы, убеждения и ценности находят истинный отклик в вашем уме, душе и сердце, с человеком, общение с которым будет способствовать вашему совершенствованию, рядом с которым вы расцветете как личность. Именно с таким человеком вы сумеете испытать любовь, которая продлится, пока «смерть не разлучит вас».

Вы должны пройти этот ритуал вместе с человеком, с которым расстаетесь или отношения с которым только что подошли к концу. Если же ваш партнер не может или не хочет участвовать в ритуале, вам рекомендуется обратиться к упражнениям из Главы 9, поскольку ритуал расставания предназначен для двоих.

Эту церемонию можно провести во время самого процесса расставания, чтобы каким-то образом подвести черту под завершением отношений. Можно проделать его и гораздо позднее, когда улягутся былые страсти, в ознаменование того, что между двумя бывшими партнерами отныне устанавливается новый тип отношений. В любом случае вам понадобится выработка новых ориентиров для будущей жизни. К примеру, двое людей проводят ритуал, затем договариваются не видеться в течение месяца, после чего встречаются и обсуждают возможность налаживания взаимоотношений нового типа. Или сразу после проведения ритуала они отправляются в ресторан как друзья и закрепляют зарождение новых дружеских отношений. Может случиться и так, что после выполнения ритуала расставания люди расходятся, чтобы никогда больше не встречаться. Самое главное — выработать общее, взаимно приемлемое решение.

Этот ритуал может также использоваться в качестве заключительного этапа исцеления людьми, которые уже давно завершили свои отношения. Я знаю одну пару, которая воспользовалась этим ритуалом для окончательного примирения друг с другом — а их брак распался не много — не мало, а 20 лет тому назад. Ни один из двоих не смог за столь долгий срок найти настоящую любовь, но вот удивительно: спустя несколько месяцев после проведения ритуала каждый из них встретил человека, с которым позже вступил в брак.

Неважно, в каких конкретных целях вы используете ритуал расставания. Интуитивно вы сами для себя определите, когда лучше всего провести его. В любом случае ритуал принесет вам ощущение примирения со случившимся и возможность свободно двигаться вперед. Время и место проведения ритуала вам лучше всего оговорить вдвоем. Возможно, вы предпочтете провести ритуал в знакомой атмосфере дома, где жили когда-то вдвоем, или выберете совершенно новое место, как будто знаменующее новый этап вашего жизненного пути, — к примеру, в парке, в отдельном кабинете ресторана, даже в церковном приделе. Выберите для этого свободный от дел и суеты день. Хорошо провести ритуал при свечах или под музыку для создания соответствующей спокойной, нейтральной атмосферы или использовать для этих же целей ароматические палочки или цветы. Многие люди обмениваются подарками, которые в будущем могут символизировать для обоих момент завершения отношений или вызывать добрые воспоминания о прожитых вместе днях. Самое главное, посвятите ритуалу расставания достаточно времени. Дайте возможность себе и своему партнеру полностью выговориться. Благодаря этому ритуалу некоторые люди наконец начинают понимать значение завершившихся отношений или глубже чувствовать их: то есть переживают некие откровения, помогающие им искренне принять все то доброе, что дали им завершившиеся отношения, и более свободно двигаться вперед. Вы можете заранее продумать, что будете делать после проведения ритуала расставания. К примеру, сходите вместе в кино или просто выйдете из церкви или дома, где вели последнюю беседу, и разойдитесь в разные стороны. Лучше решить это заранее, чтобы эффект церемонии не оказался смазанным обсуждением того, «что мы будем сейчас делать».

Обычно ритуал расставания проходит следующим образом: один из партнеров задает вопрос другому и выслушивает ответ. Затем на тот же вопрос отвечает первый партнер. Таким образом оба человека получают возможность понять, что общего было в их опыте и какие отличия они отметили. После того как ваш бывший партнер ответил на вопрос, вы можете сказать ему: «Спасибо за то, что рассказал(а) мне об этом» или «Я этого не знал(а). Очень интересно (поучительно, здорово) было узнать, как это воспринимал(а) ты». Не надо пускаться в обсуждение ответа партнера, возражать ему и т. п. Вы собрались вместе не для того, чтобы снова затевать споры, а чтобы внимательно и спокойно выслушать друг друга. Помните, что ритуал расставания следует проводить с любовью. Ваш союз распался. Ничего уже нельзя изменить. Вам обоим предоставляется возможность подняться на новый уровень любви и доброжелательности. Желаю, чтобы ритуал расставания помог вам до конца понять значение тех лет, которые вы прожили вместе, и дал возможность освободить друг друга с искренним чувством благодарности и радости.

1. Просто чтобы доставить мне удовольствие, расскажи, на какой стадии наших отношений ты полюбил(а) меня.