Евгений Ильин - Психология любви

В случае весомых подозрений дайте партнеру предупредительный сигнал о том, что он далеко зашел и его поведение вас настораживает. «Дорогой(ая), с тех пор как в твоем отделе появилась(ся) новая сотрудница(новый сотрудник), ты стал(а) исключительно внимательно следить за своей внешностью и поздно возвращаться домой. Или я ошибаюсь?»

Не следует ревновать мужа или жену к их спутникам до брака или к партнеру по предыдущему браку.

Если вам всюду видятся соперники или соперницы, то проанализируйте ситуацию — возможно, мнимые соперник или соперница просто ассоциируются у вас с кем-то из членов семьи, с которым вы бессознательно конкурируете.

Для того чтобы избавиться от ревности, необходимо обрести уверенность в себе, уверенность в том, что вы привлекательны. Перестаньте сравнивать себя с другими. Вы — другая, и в этом ваша особенность и прелесть.

Не выключайте себя из социальных отношений, сосредоточившись на быте, ребенке, подругах и своих родителях.

Помните, что если вам изменили, то никакая буря не поможет и скандал проблему не решит. Воздержитесь от гнева и лучше задумайтесь над тем, что именно не так в ваших отношениях, какие проблемы супруг пытается компенсировать общением на стороне?

Подумайте о том, как повысить свои самооценку и статус в семье. Это может быть попытка реализовать себя профессионально, заняться своим здоровьем, внешностью, самосовершенствованием.

Развивайте автономию от своего партнера, в том числе и материальную независимость. И в то же время организуйте совместный досуг, найдите общие увлечения и интересы.

Обсудите с партнером ваши общие проблемы, расскажите, что вы чувствуете. Только не путайте это с «выплескиванием эмоций». Нужно говорить о своих чувствах, а не бить посуду. Попробуйте объяснить ему, в чем причина вашего недоверия к партнеру. Поговорите о своих недостатках, которые могут быть причиной ваших упреков и недоверия.

Если же ваши обсуждения сводятся к тому, что партнер вам изменяет, и вы хотите как следует убедиться в том, что это не так, такие разговоры не являются обсуждением темы ревности.

Может быть, стоит временно расстаться, чтобы подумать и пересмотреть отношения, поднять чувство самоуважения и уважения в глазах супруга.

Если вы понимаете, что сами справиться со своими переживаниями не можете, обратись к специалисту.

Если человек склонен к донжуанству, то ни ревность, ни уговоры не смогут его от этого удержать — особенно если устраивать сцены.

Хроническая склонность к ревности называется ревнивостью. Она считается негативной чертой. Особенно трудно иметь дело с ревнивой личностью, когда чертой характера является подозрительность. «Все ясно ревности, а доказательств нет!» — писал М. Ю. Лермонтов.

Ревность всем верит и никому не доверяет.

Ревновать — это значит: ничего не знать, иметь буйное воображение и бояться всего.

Улыбка продавщицы в магазине, новая сотрудница на работе, комплименты актрисе или фотомодели, которые появляются на экране телевизора («Тебе бы, бабнику, только смотреть на молоденьких девиц»), бескорыстная помощь одинокой соседке — все это является поводом для ревности со стороны супруги. Если в ресторане к столику, где сидит супружеская пара, подходит мужчина, приглашая жену на танец, — муж недовольно отказывает. Ревнивец находится в постоянном напряжении, и у него время от времени происходят вспышки. Самое неприятное, что он может приревновать супруга к кому угодно.

Ревность — та же подагра: если эти недуги в крови, никогда нельзя быть уверенным, что не разразятся вдруг, и часто это случается по ничтожнейшим поводам, когда меньше всего этого ожидаешь.

Иногда ревность становится тяжелой болезнью, особенно при некоторых психических заболеваниях. Ревнивец не дает своей жертве прохода. Его претензии носят совершенно абсурдный характер. Даже если жена, к примеру, надевает новую одежду, муж может это воспринять как сигнал к любовной встрече с другим мужчиной. Такой ревнивец, идя с женой по улице, постоянно устраивает скандал, считая, что его жена все время подает сигналы другим мужчинам, желая вступить с ними в сексуальную связь.

Результаты одного интересного эксперимента приведены в статье А. Полева. Дэвид Лестер с группой сотрудников из Сан-Франциско предприняли весьма сложное исследование мужчин, с которыми жены развелись из-за ревности за три года или более до самого исследования. Для чистоты эксперимента из него были исключены этнические латиноамериканцы и итальянцы, у которых ревность может быть частью культуры, и оставлены лишь англосаксы в возрасте от 30 до 50 лет, обладающие к тому же средним специальным или высшим образованием (т. е. по американским меркам очень образованные!). Результаты исследования оказались удивительными: большинство мужчин изучаемой группы, оказавшись повторно женаты, в новых семьях никакой особой подозрительности к женам не проявляли. В качестве жен на этот раз (во второй раз!) они выбирали таких скромниц, таких невзрачных серых мышек, что даже мысль о возможности «романа на стороне» в отношении такой тихони не зарождалась. Сами же мужчины из группы исследованных были вполне успешными, привлекательными и социально адаптированными, так что новые жены составляли с ними разительный контраст. Складывается впечатление, что эти мужчины осознали свою проблему, адаптировались к ней и для нового союза подобрали партнершу, которая не провоцирует в них ревность. Кстати, новые жены не имели представления о том, что их мужья — ревнивцы и что их первые семьи были разрушены именно по этой причине.

Часто подобная ревность завершается преступлением. Статистика говорит, что более 26 % мужчин, убивших своих жен, заявляют, что в момент совершения преступления любили их, 18 % не утратили этих чувств к жене и после убийства.

Бурная ревность совершает больше преступлений, чем корысть.

Дать однозначный ответ, как вести себя в подобных ситуациях, невозможно. И все же можно прислушаться к следующим советам психологов.

1. Если супруг(а) оказался ревнивцем, то нужно обратить его внимание на степень эмоциональной зависимости от вас, на его стремление к сверхтесным, почти симбиотическим отношениям и попытаться описать ему все минусы таких отношений. Важно также обеспечить ему стабильность, надежность и уверенность в отношениях, не давая поводов для ревности.

2. Попробуйте заполнить пространство вокруг него собой настолько, чтобы ему самому захотелось отдохнуть от вас. Причем человек, страдающий бредом ревности, не обязательно должен сам изменять, он может просто этого хотеть и приписывать это желание и поступки партнеру. И если он сможет осознать и принять эти чувства, то ему будет легче ими управлять.