Максвелл Мольц - Новая психокибернетика

Читайте эту главу по меньшей мере три раза в неделю в первые три недели. Тщательно изучите ее и кратко законспектируйте. Попытайтесь подыскать соответствующие примеры из собственного опыта, а также опыта ваших друзей, родных и близких, которые хорошо иллюстрируют работу креативного механизма в действии. Подумайте, какие ограничивающие идеи могут тормозить ваше развитие или достижение успеха в том или ином деле. Является ли ваша «Я–концепция» результатом негативной причинно–следственной связи, от которой вы хотели бы избавиться.

Запомните следующие основные принципы, по которым действует ваш механизм успеха. Вам вовсе не требуется быть компьютерным гением или нейрофизиологом, чтобы эффективно управлять собственным сервомеханизмом. Ведь для того чтобы водить автомобиль, не обязательно быть инженером–автомобилестроителем, как не обязательно быть электриком, чтобы включить свет в своем доме. Однако вам действительно нужно знать некоторые вещи, без которых все ваши попытки улучшить свою жизнь окажутся бесполезными. Они делают осмысленными все ваши последующие поступки и проливают на них новый свет.

1. Цель.

Ваш встроенный механизм успеха должен иметь цель, или задачу, которая должна проявиться в вашем сознании в качестве уже существующих как в потенциальной форме, так и в актуальной. Этот механизм направляет ваши действия либо на определенную и уже существующую цель (1), либо «открывает» что‑либо, уже существующее на самом деле (2).

2. Доверие.

Автоматический механизм является телеологическим, то есть устремленным к достижению цели и ориептирован- 66 ным на эту цель. И пусть вас не обескураживает то обстоятельство, что средства достижения цели не являются для вас очевидными. Это уже задача самого автоматического механизма подыскать соответствующие средства достижения поставленной вами цели. Другими словами, вы должны думать в терминах конечного результата, а средства его достижения чаще всего сами позаботятся о себе.

3. Релаксация.

Вам не следует бояться сделать ошибку или потерпеть временную неудачу. Все сервомеханизмы достигают цели посредством анализа отрицательных обратных связей или исправления ошибок при неустанном движении вперед. Кстати сказать, автоматическая коррекция курса является одним из главных преимуществ психокнбсрнетики.

4. Обучение.

Обучение чему бы то ни было происходит метолом проб и ошибок: вы корректируете свой курс после каждой ошибки, пока не добьетесь поставленной цели. После этого ваше дальнейшее обучение заключается в том, чтобы своевременно забыть прошлые ошибки и помнить только позитивные результаты с целью их последующей имитации.

5. Исполнение.

Вы должны научиться доверять своему креативному механизму и предоставить ему возможность действовать по своему усмотрению, не мешая постоянными придирками и критическими замечаниями. Вы просто должны позволить ему работать самостоятельно и ни в коем случае не принуждать к каким бы то ни было действиям. Такое доверие является совершенно необходимым условием его успешной работы, так как оно действует на уровне подсознания, а вы не можете знать, что происходит на самых глубинных его уровнях. Более того, оно работает спонтанно и в полном соответствии с нынешними потребностями, а у вас нет никаких гарантий, что вы точно знаете все эти потребности… Оно вступает в действие после начала ваших действий и руководствуется поставленными перед вами задачами. А вы не можете приступить к действию, пока у вас нет надежных доказательств успешного завершения начатого дела. Таким образом, вы должны поступать так, как будто успех уже гарантирован и должен проявиться через некоторое время. «Начните действовать, и вы получите необходимую для этого силу», — говорил Эмерсон. Исходя из вышесказанного, выберите для себя достойную цель — похудеть, укрепить здоровье, обрести большую уверенность, развить свои убеждения, освободиться от чувства постоянной тревоги, продать больше товаров; для этою потребуется каждое утро составлять план работы, а каждый вечер подводить соответствующие итоги, и так далее и тому подобное. Посвятите десять или пятнадцать минут тренингу, в ходе которого попытайтесь преобразить смутную и неявно выраженную цель в ясно и четко поставленную задачу. Причем постарайтесь представить ее в цветном изображении, со всеми деталями и подробностями, которые только могут прийти вам в голову. А если при этом вы сможете составить себе подробную инструкцию, план действий, самую обыкновенную рекомендацию, сделать соответствующие вырезки из газет или журналов и нарисовать какие‑нибудь иллюстрации на бумаге, то это еще больше поможет вам справиться с этим делом. Просто закройте глаза, отключитесь от внешнего мира и попытайтесь представить себе желаемый результат. Попробуйте проделать эту операцию в течение двадцати одного дня по десять — пятнадцать минут в день и посмотрите, что из этого получится.

Рис. 2 Усиление и укрепление автоматического механизма успеха (АМУ)

Вы значительно ускорите развитие собственной личности и добьетесь скорейшего успеха, снабжая свой АМУ ясной, точно выверенной, подробно детализированной и живо представленной в воображении целью. По мере прояснения цели ваш АМУ отреагирует на нее более эффективной и продуктивной работой.

Воображение играет гораздо более важную роль в нашей жизни, чем можно себе представить. В своей практике я много раз убеждался в справедливости этого вывода. Особенно запомнился мне случай с одним пациентом, которого члены семьи буквально насильно заставили посетить мой офис. Это был холостой мужчина примерно сорока лет, который выполнял рутинную каждодневную работу, а после работы вел жизнь затворника, практически ничего не делая и никуда не выходя за пределы дома. За свою жизнь он сменил множество видов деятельности, но никогда не задерживался подолгу на одном рабочем месте. Вся его беда заключалась в том, что у него был слишком длинный нос и большие оттопыривающиеся уши. Он считал себя безобразным, очень смешным и все время думал, что все люди, с которыми ему приходится встречаться, насмехаются над ним и обсуждают за его спиной его странности. Он довел себя подобными мыслями до такого состояния, что фактически перестал выходить из дому и очень боялся столкнуться с миром бизнеса, где все построено на успехе. Да и дома он не ощущал себя в полной безопасности. Бедолаге все время казалось, что даже родные стыдятся его внешнего вида, отличающегося от нормального вида нормальных людей. На самом деле его физические недостатки были не такими серьезными, как он себе представлял. Его нос был почти классического римского типа, а уши, хотя и были слегка великоваты, вовсе не привлекали внимания окружающих. Во всяком случае, не больше, чем уши тысяч других людей. В конце концов расстроенные родители почти силком притащили его ко мне, чтобы я хоть чем‑то помог их сыну. Я сразу же увидел, что он нуждается не в пластической хирургии, а в психотерапии, которая помогла бы ему избавиться от ложного представления о своей уродливой внешности. Он действительно не имел ничего общего с гадким утенком, и никому из окружающих даже в голову не приходило насмехаться над его внешностью. Вся причина его несчастья заключалась в неправильном воображении, которое подключило глубоко скрытый в нем механизм поражения, и он работал в полную силу, лишая человека возможности правильно оценивать ситуацию и свою роль в этом мире. К счастью, после нескольких психотерапевтических сеансов с ним и с членами его семьи он наконец‑то стал понимать истинные причины негативного самовосприятия и со временем выработал более адекватное. Постепенно этот человек стал более уверенным, разбудил в себе творческое воображение, а оно, в свою очередь, подавило гнетущие его деструктивные тенденции. Можно сказать, что человек нуждался не в пластической хирургии посредством скальпеля, а в эмоциональной хирургии посредством исправления самовосприятия. В последующие годы моей хирургической практики я часто отказывался от хирургического вмешательства. И это очень похоже на опыт многих других людей, включая, может быть, и вас. Нет, вы можете не стыдиться своего носа, ушей или любого другого физического недостатка, но многие люди все равно верят, что в их внешности есть нечто такое, что не украшает их, привлекает нездоровое внимание окружающих или служит предметом насмешек. При этом они считают, что если устранить этот недостаток, то все будет хорошо, все проблемы исчезнут. Один из наиболее умных, наиболее удачливых и наиболее изобретательных в отношении новых идей специалистов в области рекламного бизнеса всю свою жизнь переживал то резкие взлеты, получая при этом высокие гонорары, то вдруг падал на землю под воздействием обстоятельств, которые «выдергивали из‑под него ковер». И тогда он снова был вынужден собирать все свои силы и вновь карабкаться вверх, восстанавливая свою подмоченную репутацию и разрушенные финансы. В периоды подъема он жил в богатом загородном особняке, а потом вдруг оказывался в дешевом номере отеля. При этом он вполне откровенно признавался мне и другим своим друзьям, что всю сознательную жизнь тщетно пытался избежать того, что он называл пороком «происхождения от белого мусора», имея в виду своих бедных и несчастных предков. Или, перефразируя известные слова Аль Пачино, которые он произнес в «Крестном отце», как только он поднимался вверх, какая‑то неведомая сила тут же тянула его вниз. Разумеется, эта неведомая сила на самом деле в природе не существует. Она кроется в нем самом, в его собственном образе, в его "Я–концепции". И эта сила, по его глубокому убеждению, заключается в том, что у него «слишком безобразный нос и слишком большие уши». А что у вас? Есть какая‑то ирония в том, что человек, который занимается чрезвычайно творческим бизнесом, требующим недюжинного воображения, не умеет пользоваться этим воображением как скальпелем, чтобы раз и навсегда избавить свое самовосприятие от негативного воздействия «безобразного носа и больших ушей». Творческое воображение не является исключительной прерогативой поэтов, философов или изобретателей. Оно незримо присутствует в каждом нашем действии, в каждом поступке. Именно оно рисует нам картину желанной цели, достижение которой потом перекладывается на плечи автоматического механизма успеха. Таким образом, мы действуем или не действуем не но причине волевых усилий, как это представляют себе многие люди, а по причине наличия воображения.