Александр Свияш - Александр Свияш Разумный мир. Как жить без лишних переживаний

Можно ли быстро избавиться от этой мучительной зависимости? Наверное, можно, если приложить определенные усилия и стереть информацию о ваших прошлых любовных переживаниях. Понятно, что таблеток, которые смогут стереть в вашем теле память о прошлых моментах удовольствий, не существует (во всяком случае, пока). Но вот психотерапевтических методов очистки нашего тела от разного рода переживаний существует множество. Это работает, конечно, если любви уже нет, а сами воспоминания о прошлом сильно отравляют вашу нынешнюю жизнь.

Рассмотрим некоторые приемы, позволяющие самостоятельно избавиться от этой зависимости.

Вы можете цепляться за прошлое потому, что боитесь будущего и не доверяете ему. Вы не верите, что сможете еще раз встретить такую же «чистую и светлую любовь», и поэтому всячески затягиваете расставание с прошлым. Выражаясь языком методики Разумной жизни, у вас есть идеализация контроляв форме страхов перед будущим и недоверия Жизни. Эта идеализация часто блокирует наше движение вперед, к желанному будущему, и вы зависаете в том состоянии, которое вас совершенно не устраивает. Например, вы живете с нелюбимым мужем (женой) и давно мечтаете о разводе, но не делаете этого шага, опасаясь, что никого больше не встретите и останетесь одиноки.

Это все слова из одной песни: «Я боюсь будущего. Я готов(а) сделать решительный шаг, если буду абсолютно уверен(а), что впереди все будет хорошо. Я откроюсь новой любви, если вы гарантируете мне, что она будет».

Понятно, что гарантий не дает никто, и «контролер» зависает в состоянии душевного дискомфорта, которое в нашем случае принимает форму зависимости от прошлой любви.

Значит, чтобы избавиться от зависимости, нужно поработать со своими страхами, научиться доверять Жизнии смело смотреть в будущее, в котором есть все, что вы пожелаете получить.

А сегодня вы создаете себе будущее, о котором сами же много раз заявляли Жизни своими страхами: «Все самое прекрасное осталось позади. Любви больше не будет. Я никому не нужна. Будущее ужасно» и т. д. Как только вы измените свои мысли на противоположные, позитивные, ваше будущее изменится в этот же миг, и вас будет ждать то, что вы позволите себе получить.

Для избавления от этой идеализации годится любой из приемов, рассмотренных нами в первой части книги.

Следующая рекомендация сводится к тому, что в теле нужно как-то стереть (или просто уменьшить) тот информационный импульс, в котором записано, как классно было у вас в прошлом. Если такого воспоминания не будет, то и зависать вам будет не на чем.

Как это можно сделать самому? Например, используя технику, похожую на одитинг (из дианетики), т. е. способ многократного пересказывания вслух самых значимых ваших воспоминанийо прошедшей любви. Для этого нужно либо найти терпеливого собеседника, либо просто сесть перед зеркалом и вслух рассказать все о вашем замечательном прошлом, с мельчайшими подробностями, включая описание окружающей обстановки, времени суток, цветов, запахов, фактуры материалов и т. д. И так раз 30–40. На тридцатый раз вы почувствуете, что вам не о чем уже рассказывать, ваше воспоминание стало пустым и неинтересным.

Подобный эффект испытываем все мы, например, после летнего отдыха. Первым трем знакомым мы рассказываем о самых интересных моментах отдыха с энтузиазмом. Следующим трем — скомкано и без азарта, а от последующих любопытных просто стараемся увернуться — нам стало неинтересно все, что там было. Точно так же можно поступить с прошлой любовью, но только рассказывать нужно со всеми подробностями, эмоционально и раз 30–40. Потом это все забудется как кошмарный сон.

Еще один способ освободиться от воспоминаний об ушедшей любви — записать в своем теле еще более сильное переживание (позитивное, разумеется), которое вытеснит эмоциональную память об ушедшей любви. Иногда ситуация с сильным переживанием складывается непроизвольно (или как следствие неосознаваемого и некорректного заказа). Например, когда у женщины сильно заболевает ребенок, то она мигом забывает о своих страданиях по поводу несчастной любви, хотя раньше находилась из-за этого в глубокой депрессии.

Понятно, что мы не можем рекомендовать избавляться от своих переживаний через страдания близких людей. Нужно найти более гуманные способы. Например, найти в себе силы и прыгнуть с самолета. С парашютом, разумеется. Или сходить в серьезный альпинистский поход. Или залезть в прорубь искупаться и т. д.

В общем, нужно напрячься и сделать что-то такое, что вызовет у вас сильнейший эмоциональный всплеск. Если это переживание будет достаточно мощным, то оно поможет вытеснить ваше предыдущее воспоминание. Клин, как говорится, клином вышибают.

Так что от воспоминаний о прошедшей любви излечиться можно. И пустить в свою жизнь новую любовь тоже можно, все зависит только от вас.

На этом мы заканчиваем рассмотрение тех проявлений нашего животного начала, которые могут создать проблемы на пути к счастливой семейной жизни, и переходим к очередным итогам.

• Наряду с рассмотренными ранее основными внутренними барьерами существует несколько особенностей в поведении людей, создающих сложности при устройстве личной и семейной жизни.

• Одной из таких особенностей является проявление врожденных инстинктов в поведении человека. Инстинкт продолжения рода по-разному проявляется у мужчин и женщин, что вызывает их претензии друг к другу и является источником некоторых идеализаций.

• Другой особенностью является бессознательное стремление людей вновь и вновь испытывать те эйфорические состояния, которые они получают в любви. Если любовь проходит, то человек может зависнуть на воспоминаниях о своих прежних высокоэмоциональных состояниях.

• Эти особенности неосознаваемого поведения людей нужно знать и уметь управлять ими так, чтобы они не управляли вами.

Мы рассмотрели три основных и два специфических (вызванных нашим происхождением) препятствия на пути к счастливой семейной жизни. И рассмотрели способы, с помощью которых можно убрать эти барьеры из своей жизни.

Но, если помните, есть еще один, четвертый барьер — некорректный заказ. В этой главе мы рассмотрим, как можно обойти четвертый барьер и правильно заявить Жизни о своих намерениях в сфере семейной жизни. Тогда, если предыдущие барьеры уже перестали существовать в вашем подсознании, желанный результат возникнет как бы сам собой.