Александр Свияш - Александр Свияш Разумный мир. Как жить без лишних переживаний

С одной стороны, указание срока исполнения — вещь хорошая, поскольку вы даете знать Жизни и себе, когда вы ждете желанный результат.

С другой стороны, указание срока у большинства людей порождает дополнительную порцию тревожности и сомнений: «Как же так, время идет, а еще так мало сделано! Вдруг не успею!» Это самое, многократно повторенное в порыве сомнений «не успею… не успею… не успею…» будет посылом Жизни о том, что вы желаете не успеть. И она обязательно выполнит ваше новое желание.

Поэтому, если вы склонны к сомнениям, контролю и тревожности, сроки не указывайте. Или указывайте, но такие большие, чтобы они не вызывали у вас страхов. Скорее всего, ваши цели реализуются значительно раньше указанных сроков.

Если же вы склонны доверять Жизни и не погружаетесь в страхи и сомнения, то смело можете вводить сроки в формулу своего заказа. Но не переоценивайте свою позитивность!

Способы работы с формулами цели и аффирмациями примерно одинаковые — многократное повторение, визуализация и т. д., поэтому у многих складывается впечатление, что это суть одно и то же. На самом деле это не всегда так.

Позитивное утверждение (аффирмация) обычно направлено на изменение каких-то внутренних убеждений человека, порождающих нежелательные последствия. Например, внутреннее (негативное) убеждение «Деньги достаются только тяжелым трудом» порождают выбор места работы, где нужно много и тяжело трудиться. И если вы составите противоположное позитивное утверждение (аффирмацию) «Деньги приходят ко мне легко и с удовольствием», то это не будет формулировка цели. Это именно позитивное утверждение, которое должно заставить вас поднять голову от земли и посмотреть вокруг — где вы можете взять легкие и приятные вам деньги.

Если у вас это получилось и вы по-настоящему захотели получить такое место, то теперь можете сформулировать свою цель: «Я получаю работу брокера с доходом 500 долларов в месяц и свободным режимом работы». Формула цели — это что-то конкретное и в основном связанное с достижением каких-то определенных результатов вне вас, во внешнем мире.

Иногда цель находится как бы внутри вас: «Я вешу 65 килограммов (вместо нынешних 80)» — это уже конкретная цель, но реализоваться она может только через вас, ваше тело.

Еще пример. Допустим, вы выявили у себя внутреннюю негативную программу: «Я бесталанна, мне никогда не выучить английский язык». Позитивное утверждение (аффирмация) в этом случае может иметь вид: «Я играючи изучаю английский язык». Это позитивное утверждение очень похоже на формулировку цели, которая может иметь такой же вид. Формулировку цели можно усилить, введя в нее значимые для вас подробности: «Я изучаю разговорный английский язык за три месяца и свободно распознаю беглую разговорную речь».

Формулировки позитивных утверждений (аффирмаций) и формулировки цели имеют свои особенности.

Формула целисодержит конкретный результат, который вы хотите получить.

Позитивное утверждение(аффирмация) содержит изменения, которые вы хотели бы произвести в своей системе взглядов на окружающий мир или на себя.

Иногда несколько целей из разных сфер жизни можно соединить в одну большую цель, т. е. выстроить свои цели «в прицеп» одна к другой. Важно только, чтобы они не противоречили друг другу и существовала принципиальная возможность их реализации.

Приведем пример. Молодая женщина хочет выйти замуж и получить работу на телевидении, поскольку нынешняя работа ее не устраивает. Это вроде бы две разные цели, но иногда можно их соединить: «Я выхожу замуж за любимого мною и любящего меня мужчину, который помогает мне получить работу на телевидении». Понятно, что это более сложный заказ, чем просто желание найти любимого или работу, и Жизни может потребоваться на его реализацию чуть больше времени, но в целом может быть получена большая экономия времени и сил, нежели при стремлении к этим целям по отдельности.

Уже на этом этапе работы с целями можно проверить, не является ли для вас желанный результат идеализацией. Если помните, идеализацией мы называем избыточно значимую идею, при нарушении которой у нас возникают длительные переживания.

Так вот, не является ли ваша цель идеализацией? Можете ли вы прожить без нее? Радуетесь ли вы жизни, пока она не достигнута? Если ответ отрицательный, то дела ваши плохи: Жизни придется доказать вам, что это ошибка, и вы можете проиграть на пути к поставленной цели. Вы не получите желанный результат еще год, два, десять… И ничего, жизнь не остановится, Вселенная не свернется, реки не потекут вспять. Просто вы отнимете у себя эти годы жизни. И когда вы в мыслях допустите, что можно жить и без этого результата, то он немедленно появится.

Но зачем вам тратить годы в напрасной борьбе с Жизнью? Этого легко избежать, если заранее мысленно проиграть ситуацию, что ваша цель не реализуется и ничего страшного не произойдет. Вы настроены на победу, но допускаете возможность проигрыша на некоторых этапах.

Если хотите доказать Жизни, что вы не идеализируете желанную цель, рекомендуется сделать небольшой шаг — забыть о своей цели на время, полностью переключившись на другие дела, буквально на несколько дней. Тем самым вы как бы заявите Жизни, что не идеализируете результат.

За эти дни у вас обязательно появятся новые мысли и идеи, которые помогут вам идти к желанному результату быстрее и эффективнее. И вы используете их потом, когда снова вернетесь мыслями и делами к своей цели.

Не забывайте проделывать это упражнение и позже, на этапе достижения цели. Оно очень простое — вы просто полностью переключаетесь на другие мысли и дела на несколько дней. И тогда желанный результат станет ближе и понятней.

Одним из условий реализации цели является ее истинность, т. е. вам действительно должно быть нужно то, что вы хотите себе создать. Поэтому сразу проверяйте все ваши цели по этому показателю. Это делается просто, подобное упражнение вы выполняли в самом начале этой книги при поиске скрытых выгод.

Логика подобной проверки достаточно проста. Если вы формулируете какую-то цель, значит, до настоящего момента она у вас не исполнилась. Почему? Может быть, она вам на самом деле не нужна и с ее появлением у вас появится дополнительный дискомфорт либо вы потеряете какие-то значимые для вас ценности?

Если это так, то ваша цель является ложной, и даже при самой красивой формуле вам трудно будет ее реализовать. Чтобы понять это, проделайте следующие шаги.