Борис Лемберг - Какого пола ваш мозг?

В организме и мужчин, и женщин присутствуют как мужские, так и женские гормоны. Избыток или недостаток мужских гормонов, избыток или недостаток женских — и то, и другое является гормональным сбоем.

Эстроген— преимущественно «женский» гормон. Эстроген помогает женщине развивать социальные навыки, искусство коммуникации, наблюдения, а также интуицию. Эстроген защищает физическое и умственное здоровье женщины. Он побуждает женщин к развитию гармоничных отношений, к стремлению находить компромиссные решения.

Строго говоря, эстроген — это группа гормонов, в которые входят эстрадиол, эстрон и прогестерон. Эстрогены поддерживают клетки мозга. Кроме того, эти гормоны стимулируют выработку коллагена, главного белка кожи (вы наверняка видели рекламы разных кремов, которые помогают выработке коллагена — вероятно, эти кремы содержат эстроген или, если производитель законопослушный, большое количество фитоэстрогенов). Признаки достаточного количества эстрогена — нежная кожа, тонкая талия, округлая грудь. В мужском организме этот гормон присутствует в очень ограниченном количестве. Женщину с достаточным количеством эстрогена называют женственной, а мужчину с этим же гормоном — женоподобным.

Прогестерон— один из важнейших женских гормонов. Его количество снижается во время менопаузы и повышается во время беременности (поэтому прогестерон носит название «гормона беременности»). Этот гормон готовит женщину к материнству, при его недостатке сбивается цикл (менструации прекращаются или идут очень долго), возрастает риск невынашивания. При его избытке возрастает вероятность кистоза яичников, маточных кровотечений, почечной недостаточности, депрессии и нервозности. В нормальных количествах этот гормон дает состояние спокойствия и безмятежности, улучшает сон, предотвращает потерю кальция и предохраняет кости и ногти от ломкости. Четкий признак нехватки прогестерона — отсутствие изменений базальной температуры. Прогестерон можно повысить, употребляя витамины группы В, витамин Е (его следует принимать 2 недели, начиная с 15-го дня цикла), С и Р (цитрусовые, шиповник), белки животного происхождения, злаки, или снизить, исключив из рациона все упомянутые продукты.

Окситоцин— гормон, который движет желанием контакта, заботливого поведения, участия в жизни другого человека (особенно, когда окситоцин действует в сочетании с большим количеством эстрогена).

Андрогены— мужские гормоны. Однако они имеются и в организме женщин, просто в небольших количествах. При нехватке андрогенов в женском организме плохо развиваются костная и мышечная ткани, замедляется рост волос, кожа жирнеет, повышается потливость. При избытке андрогенов нарушается менструальный цикл, кожа сохнет, волосы растут — в том числе там, где они не нужны. Некоторые болезни (гиперплазия коры надпочечников, опухоли, вырабатывающие тестостерон) повышают уровень андрогенов; при некоторых заболеваниях, напротив, уровень андрогенов снижается (почечная недостаточность). К андрогенам относится тестостерон— главный мужской гормон, иначе называемый гормоном мужественности.

На шестой неделе после оплодотворения у человеческого зародыша образуются гонады, или половые железы, которые вначале одинаковы у обоих полов. Если плод мужского пола, то уже на третьем месяце внутриутробного развития под влиянием одного или нескольких генов Y-хромосомы гонады начинают дифференцироваться в семенники, которые приступают к секреции мужского гормона тестостерона. Хотя тестостерон в небольшой концентрации имеется и у плода женского пола (поскольку в некотором количестве он образуется в организме матери), содержание этого гормона у мужского плода после формирования семенников сильно возрастает.

Тестостерон влияет на скорость перинатального роста полушарий развивающегося мозга и ответствен за возможные различия в строении мозга у мужчин и женщин. Об этом говорил невролог Н. Гешвинд в статье «Левши: ассоциация с иммунными болезнями, мигренью и дислексией», опубликованной в журнале «Proceedings of the National Academy of Sciences». Высокое содержание тестостерона в период внутриутробного развития замедляет рост левого полушария у мужского плода по сравнению с женским и способствует относительно большему развитию правого полушария у лиц мужского пола. Гешвинд предполагает, что, если в левом полушарии мозга эмбриона замедляется процесс миграции нейронов к местам их окончательной локализации, подобная задержка может приводить к леворукости, которая чаще встречается у мужчин. Этой же причиной Гешвинд объясняет дислексию (затруднения в овладении чтением и письмом у нормальных в целом детей), которая встречается у мужчин в четыре раза чаще, чем у женщин и, как предполагается, связана с леворукостью. Гешвинд также говорил о том, что левши — обычно мужчины — более подвержены определенным заболеваниям иммунной системы (к примеру, язвенным колитам), потому что тестостерон оказывает тормозящее влияние на развитие иммунной системы. Если тестостерон действительно тормозит развитие левого полушария, то этим можно объяснить и половые различия в асимметрии мозговых полушарий.

Тестостерон — гормон быстрого действия, агрессивного поведения, секса. У мужчин содержание тестостерона больше, чем у женщин (в зависимости от состояния здоровья) от 10 до 100 раз. Высокое количество тестостерона позволяет мужчинам участвовать в межличностных конфликтах и всевозможных соревнованиях. Чем выше уровень тестостерона, тем выше интерес к победе в игре, к получению власти, к защите территории и ниже интерес к высококачественным социальным отношениям. Признаки нормального содержания тестостерона у мужчин — развитая мускулатура, волевой подбородок, широкие брови. Конкретно у мужчин этот гормон служит поддержанию формы и не допускает избытка жировых отложений. Тестостерон можно повысить, если активно заниматься спортом, а в рацион включать пчелиную пыльцу, маточное молочко, овсянку, жирную морскую рыбу, жирные омега-3 и омега-6 кислоты, масла холодного отжима (кунжутное, оливковое), цинк и продукты с его содержанием (морепродукты, красное мясо, красная рыба, красное мясо птицы, коричневый рис, зерновой хлеб, овощи зеленого цвета).

Соответственно, если контролировать поступление этих веществ и не увлекаться энергоемкими видами спорта, уровень гормона можно понизить. Химический элемент бор (который содержится в меде) для мужчин полезен, потому что повышает уровень тестостерона и снижает уровень женского гормона эстрогена, который тоже присутствует у мужчин, но в небольших количествах, и повышается, если мужчина толстеет. Поэтому женщинам не стоит есть слишком много меда, достаточно 1–3 чайных ложек ежедневно. Тестостерон в норме присутствует и у женщин, но в очень небольших количествах.