Владимир Лермонтов - Молодость – это естественно

Но ум, как всегда, не понимает душу. Он внушает, что ему в этом мире все уже известно, все надоело, ничего нового нет и быть не может. Вот мы и перестаем наслаждаться жизнью, забываем, что каждый миг нов и неповторим.

Ум заставляет нас гнаться за какими-то целями, и мы несемся, чтобы не ощущать пустоты жизни. И не понимаем, что такой вот погоней сами все обесцениваем, упускаем смысл, который всегда рядом, всегда с нами.

Посмотри на ощущение бессмысленности бытия глазами души. И увидишь, о чем сообщает это чувство: научись у своей души свойству быть счастливой без причин, несмотря ни на что, счастливой просто от того, что ты живешь на свете, — и жизнь уже никогда не будет пустой и бессмысленной.

А теперь я хочу дать тебе волшебный ключик, который поможет избавиться от негативных переживаний. Этот ключик — благодарность. Если тебе удастся найти в себе хоть каплю благодарности к негативному переживанию, этого хватит, чтобы оно ушло, исчезло, растаяло без следа. Не надо прогонять его силой или стараться как-то подавить, загнав в себя поглубже, — от этого оно только усилится. Вместо этого попробуй найти то хорошее, чему этот негатив тебя учит. Ведь он приходит в твою жизнь, чтобы преподать тебе урок. Как только он будет усвоен, в его присутствии больше не окажется нужды, и ему ничего не останется, как уйти. Давай попробуем осуществить это на практике.

Упражнение по освобождению от негативного переживания

Определив, какое негативное переживание тебя мучает, сядь на свое царское место, попроси Высшие силы о помощи в работе с душой. Обратись к ней, чтобы она показала на творческом стуле образ негативного переживания — обиды, страха, гнева и т. д. Образ всегда индивидуален — он явится таким, каким видит эту негативную энергию твоя душа. Если он окажется страшным — постарайся воспринимать его отстраненно, не давая воли эмоциям. Помни, что это всего лишь энергия, что энергетический дисбаланс дает такие причудливые картинки.

Опиши образ вслух. Задай ему вопросы: зачем он пришел к тебе, чему хочет научить? Если удастся понять, какой урок дало тебе это негативное переживание, поблагодари его за это.

Если тебе пока не удалось понять, чему хорошему учит этот образ и ты не чувствуешь потребности его благодарить — переходи к следующему этапу упражнения. Сделай глубокий вдох и медленный выход, обозначая этим переход от вещественного мира к миру образов, и пересядь на творческий стул. Ты соединишься с образом негативного переживания, но не бойся, что это тебе повредит. На сей раз это объединение временное, образ все равно уже отделен от тебя. Слившись с ним, ты сможешь лучше понять, что он хочет тебе сказать. Проникнись его чувствами. Если есть слова — говори до первой паузы. Не удивляйся, если в этот момент ты будешь испытывать позитивные переживания, несмотря на то что соединилась с негативным образом. Ты уже знаешь, что в глубине отрицательного переживания всегда кроется нечто позитивное. И образ непременно скажет, что хорошего он тебе несет. Вот тогда ты сможешь искренне его поблагодарить. И увидишь, что, как только это сделаешь, образ растает, исчезнет сам, без всяких усилий с твоей стороны. Это и будет свидетельствовать об успешном освобождении от негативной энергии.

Можно до трех раз возвращаться на свое царское место, а оттуда назад — на творческий стул, если чувствуешь, что у тебя появились новые вопросы, и образ не исчезает.

Если же, переместившись на творческий стул, ты не испытываешь изменений в своих чувствах или тебя захватывают отрицательные эмоции — это значит, что образ не работает и упражнение надо отложить. Повторяй его до тех пор, пока образ не начнет давать позитивное состояние. Это и будет знаком того, что негативная энергия окончательно от тебя отделилась и больше не имеет на тебя влияния. Когда образ исчезнет или видоизменится — к примеру, из устрашающего станет приятным или даже симпатичным, — это означает, что упражнение закончено. Вполне вероятно, что во время его выполнения ты испытаешь достаточно сильные эмоции. В каждом из нас в процессе жизни накапливается много всевозможного негатива — обиды и страхи, отчаяние и чувство вины… Поэтому процесс освобождения может сопровождаться бурной реакцией — невыплаканными слезами. Не сдерживай их! Слезы помогают избавиться от негатива. И помни: все, что происходит в процессе упражнения, идет на пользу твоей душе. Не забудь в завершение выполнить медитацию «Возрождение».

Ирина уже год страдала сильными болями в спине. Они возникали внезапно, иногда появляясь от малейшего движения, поворота головы, и буквально пронизывали все тело так, что Ирина не могла даже пошевелиться. Не помогали никакие мази, ни таблетки, ни растирания. Затем приступ проходил сам, и боль не напоминала о себе до поры до времени.

Сначала приступы возникали не чаще раза в неделю, но постепенно стали учащаться, и Ирина мучилась едва ли не каждый день.

Поскольку особенно ощутимой боль была в области груди и левой лопатки, то в первую очередь Ирина подумала, что это сердечные приступы. Но на приеме у кардиолога выяснилось, что ее сердце вполне здорово. Врач-невролог поставил свой диагноз: остеохондроз грудного отдела позвоночника, но кроме тех же таблеток и мазей ничего не прописал.

От таблеток у Ирины начались еще и боли в желудке, а спине все равно легче не становилось.

Начав разбираться со своими эмоциями, женщина поняла, что ее буквально гложет жесточайшая обида. Дело в том, что она развелась с мужем и после развода осталась почти без средств к существованию, так как была домохозяйкой. Ирина пыталась устроиться на работу, однако не смогла. Но, как ни странно, обида у нее была не на мужа, а на брата-бизнесмена. Она считала, что брат, обеспеченный человек, должен ей помогать. Правда, время от времени брат ссужал ей некоторые суммы денег, но она считала, что этого мало.

Осознав свою обиду, Ирина решила встретиться с образом негативного переживания. Во время выполнения упражнения обида предстала перед ней в виде небольшого зубастого зверька, похожего на крысу. Ирина испытала большое потрясение от того, что, как она выразилась позже, «эта тварь» сидела у нее внутри. Но все же собралась с духом, задала образу свои вопросы и переместилась на творческий стул.

Как только она соединилась с образом, на ее лице появилась улыбка. От имени зверька она сказала: «Ты сильная, ты самостоятельная, ты все можешь, все умеешь сама!»

У Ирины от этих слов из глаз мгновенно хлынули слезы. Оказывается, всю жизнь она считала себя слабой, беспомощной. Думала, что не может жить без опоры на близких, без их поддержки. Когда-то в молодости это ей внушал муж, настоявший на том, чтобы она не работала. А боли в спине пришли, чтобы она избавилась от обиды на брата и обрела опору в себе.